Du sitter antagligen vid ett skrivbord medan du läser detta just nu, lutad över tangentbordet, med benen korsade. Och oddsen är att när du kommer hem i slutet av dagen kommer du att ha en spricka i nacken, eller ännu värre, känna att ryggen behöver en desperat resa till kiropraktorn.
Skyldig? De flesta av oss är det. Och du har hört att fixarna gör sträckor, justera din plats eller försöka pressa in mer träning under dagen. Men det finns faktiskt ett sätt att undvika att vara i smärta som kräver ännu mindre ansträngning än så. Kolla in denna infographic för att se hur du kan förhindra att värk händer i första hand.