För ett par år sedan arbetade jag med en kollega som hatade mig. Hon pratade negativt om mig med andra gruppmedlemmar och utmanade mig öppet vid flera tillfällen. Körsbäret på toppen? Hon sa till min chef att hon var bättre lämpad att vara chef än jag var.
Bara för att det härstammade från hennes frustrationer med sin egen karriär, gjorde det inte min upplevelse lättare. Jag kände att jag var tvungen att ständigt försvara mig själv, och mitt arbete måste tävla med all negativ uppmärksamhet.
Men när jag ser tillbaka nu kan jag se ett silverfoder. Hennes förakt mot mig lärde mig fem saker om att hantera människor som har det för dig:
1. Börja med dig själv
Det är för lätt att dra slutsatsen att människor inte gillar dig bara för - utan att titta på dig själv. Innan du bestämmer dig för att det inte har något att göra med dig, ta dig en stund och fundera över om du gör saker som kan vara kränkande eller okänsliga.
Det kan vara något du är medveten om - som om du är hyperkonkurrenskraftig och villig att gå på andra för att komma framåt. Men det kan också vara vanor som du inte är anpassad till, som att avsluta människors meningar.
Så be om feedback från någon du litar på. Din chef eller medarbetare kan ge perspektiv på hur du möter andra och varför du kanske inte tas emot så bra. Detta ger dig en möjlighet att anpassa några av dessa beteenden och sedan gå igenom förhållandena som kan ha börjat till en stenig start. (Jag vet att det är en knepig konversation att börja, så här är en mall som hjälper dig att be om ärlig feedback.
2. Acceptera dina skillnader
Kanske säger de personer du frågar att det inte är något de kan identifiera som skulle gnugga andra på fel sätt. Om så är fallet är nästa steg att acceptera att inte alla kommer att gilla dig - och det är OK.
Ditt jobb är inte att övertyga dem varför de borde göra det. Ja, du måste vara artig, men sluta inte vara tro mot vem du är.
Det är bra att komma ihåg att människor har favoriter inom och utanför arbetsplatsen. Jag slår vad om att du också upplever det: Det finns förmodligen några människor som du klickar med och andra du inte gör. Även om det kan verka personligt är det bara mänsklig natur och att komma ihåg det kan göra att det svirrar mindre.
Om det fortfarande kommer till mig vill jag också komma ihåg att ingen perfekt och omfamna brister är det som gör oss unika.
3. Vägrar att engagera sig
Att acceptera betyder naturligtvis inte att du böjer dig till deras nivå. Det finns ett gammalt talesätt att krångla med dårar bara kommer att bevisa att det finns två.
Oavsett hur stark du tror att ditt klappspel är, gör det bara inte.
En strategi som alltid har hjälpt mig att motstå lusten att delta är att omdirigera konversationen. Om jag måste prata med någon som inte gillar mig och jag tror att det går i negativ riktning, omdirigerar jag snabbt konversationen tillbaka till dess ursprung. Till exempel "Steve, jag skulle gärna vilja återvända till brainstorming av marknadsföringsplanen."
4. Fokusera om
Att hantera en sådan negativ person kan tömmas, så omfokusera din energi på de människor som tror på dig. Du är i ditt jobb av en anledning - för att du kan göra det, och de människor som anlitade dig vet det!
Vad andra tycker om dina kvalifikationer är inte relevant.
Tro det eller inte, jag fokuserar ofta genom att låtsas att jag är på scenen framför en stor publik. Ljus, kamera, action och alla tittar. Det spelar ingen roll vad som hände bakom scenen, i omklädningsrummet eller vid kvällens show. Det som är viktigast är min prestation här i detta ögonblick. Den bilden hjälper mig att skaka av all negativitet och återgå till verksamheten.
5. Återställ
När du arbetar med någon som inte gillar dig måste du (upprepade gånger) slå återställning. Du kan inte närma dig varje arbetsmöjlighet och tänka på alla orsaker till att det är svårt att arbeta med den här personen.
Återställning minimerar din frustration och gör att du kan göra mer gjort.
Ett sätt att göra detta är att "spela dumt." Ja, du är klok nog att tolka den verkliga innebörden av dina medarbetare så kallade komplimanger och se dem för de grävningar de är. Du kan dock låtsas att inte göra det. Du kan le och säga, ”Tack så mycket för att jag erkänner mitt arbete. Jag var glad att se de positiva resultaten också. ”
Om du föreställer dig att din interaktion går bra kan det bara - och du vill göra allt du kan för att göra det möjligt.
Trots kritikerna måste du fortsätta fortsätta. Detta var den allra svåraste lektionen för mig att lära mig. Jag betonade att jag skulle gå till jobbet, veta att jag skulle behöva ta itu med denna hemska medarbetare. Men jag kom igenom det genom att komma ihåg att det var hennes problem. Jag gillade inte denna associerade. Hon ogillade mig. Det var bara hennes börda att bära. Att erkänna att detta inte var mitt problem hjälpte mig att vara motståndskraftig och fortsätta göra jobbet jag älskade.
