Du har alltid uppskattat den sociala aspekten av ditt jobb. Efter en lång dag på kontoret spelar du för att ta middag eller dricka med kollegor i slutet av en lång dag. Du är ofta snabb med att organisera en happy hour för att fira någons marknadsföring, vinna ett stort lag eller göra det genom bultdag.
Men det var innan du blev förälder och ditt kontorsansvar (och dina prioriteringar) förändrades avsevärt. Vecko drinkar efter arbete förvandlas till roliga familj middagar. Och bokklubben på kaféet runt hörnet förvandlades till snygga sänggågor ombord. Du älskar dina nya aktiviteter, men du saknar att delta i de sociala händelser som dina icke-föräldrar kollegor handlar om. Du vill inte vara allt arbete och inte roligt eller överge relationerna du har skapat bara för att dina prioriteringar har förskjutits.
Det är inte en situation med allt eller inget. Bara för att barstolen du brukade värma nu tillhör någon annan, betyder det inte att du måste vara all-business hela tiden.
Det finns gott om möjligheter att främja arbetsvänskap utan att försumma din lilla.
Här är hur:
1. Planera en (lång) lunch
Nej, lunch mitt på arbetsdagen är inte detsamma som att skjuta poolen på puben när solen går ner, men det är ingenting. Och givetvis kommer din måltid förmodligen inte att innehålla martini, men oavsett - lunch är fortfarande ett utmärkt tillfälle att komma bortom kontorsväggarna och lära känna dina kollegor.
Oavsett om samtalet handlar om arbete eller dina helgplaner, är det ansträngningen du gör som räknas. Kanske på en mer avslappnad fredag väljer du den tuffare lunchplatsen i motsats till den snabbt avslappnade fogen som du ofta ofta gör så att du kan återansluta med en kollega i en bekväm monter snarare än bara när du står i linje.
En långvarig lunch med några skratt kommer sannolikt att du känner dig mindre avundsjuk i slutet av dagen precis som alla gör sig redo att kasta tillbaka några kannor.
2. Gör en promenad eller flytta tillfälligt
Gå tillbaka från ditt stående skrivbord och ta en promenad runt kontoret. Sluta chatta med vänner och presentera dig för okända ansikten. Du kan göra det när som helst på dygnet och du kan chatta så länge (eller så lite) som ditt schema tillåter.
Speciellt om du är en nybörjare och försöker träffa människor är detta ett bra sätt att lära känna och bekanta dig med hela teamet, särskilt de du inte arbetar med direkt. Eftersom kontor blir mer och mer öppna med massor av butiker kan du också träffa nya kollegor - och återansluta med gamla - genom att flytta en timme här eller där. Ta din bärbara dator och slå dig till jobbet i ett annat utrymme, kanske en soffa eller en öppen plats vid ett samhällsbord.
3. Hitta en koffeinkamerat
Vem vill inte ta en paus från jobbet? Många kontor har distinkta kaffekulturer, och att gå ut en sen morgon eller en tidig eftermiddagskopp med joe är standard. Försök att komma ihåg: Finns det någon du brukade hänga med vid happy hour som blir lika upphetsad som du om att prova nya kaféer (eller te-kaféer eller smoothie-platser)?
Nå ut till någon du saknar kontakt med efter kontortiden och få en vana att spendera lite tid under arbetsdagen varje par veckor.
4. Böj dina muskler - med en partner
Samla en grupp vänner för att göra en yogakurs vid lunchtid, en löpning på middagen eller till och med en morgonklass då och då. Du kommer att bränna några kalorier, koppla ihop med andra på jakt efter en endorfinökning, och du kommer till och med att få ditt träningspass bakom dig, vilket ger mer tid för kvalitativ tid med dina barn när du kommer hem.
5. Gå Digital
Ibland som nya föräldrar (eller gamla föräldrar för den delen) är uppgiftslistan helt enkelt för lång både på jobbet och hemma för att till och med ströva till lunch, än mindre dröja eller hitta tid för ett kaffe eller träna. Men snagging 30 sekunder här och där att chime in på Slack eller ett annat gruppchattrum kan ge dig bara incheckningen du letar efter, när du har tid på din dag (eller kväll) att bidra.
6. BYOK (Ta med ditt eget barn)
Naturligtvis kommer detta helt att bero på ditt företags policy - men om det är flexibelt, varför inte ta med din lilla kille eller gal på kontoret så ofta? Om det finns en happy hour-samling på kontoret, kan du njuta av en drink, blanda dig med dina kollegor, presentera dem för ditt barn / barn och stråla innan festen verkligen går igång (och din lilla kille börjar smälta ner).
Och om ditt företag kastar fester och är värd för evenemang runt helgen, fråga om de är barnvänliga. Särskilt Halloween och alla hjärtans dag är främsta möjligheter att förvandla konferenslokalerna till hantverksrum och låta familjer ha tid tillsammans på kontoret.
Du behöver inte bli eremit när du blir förälder. Du måste bara tänka på dagen lite annorlunda. Dessa idéer hjälper dig att hålla dig fokuserad och vänlig på jobbet och kommer fortfarande att ha dig hem i tid för att svara på dina cuter chefer.
