Det finns många råd där om vad du kan göra för att uppnå ultimat lycka. Men att vara lycklig är inte en destination - det är en känsla du förtjänar att känna hela tiden. Även när saker inte går enligt plan på jobbet, i din karriär eller hemma.
Och ofta är det vi hör i fråga om ”bara välj lycka” - som kan vara riktigt överväldigande och skrämmande. Särskilt när din chef fortsätter att väcka dig med 3-e-postmeddelanden. Så nej, att välja det är inte så enkelt som att bestämma vad du vill ha till middag (även om det också kan vara utmanande ibland).
Podcasten "Happier with Gretchen Rubin" innehåller Gretchen Rubin (författare till The Happiness Project: Eller, varför jag tillbringade ett år på att försöka sjunga på morgonen, städa mina garderober, slåss rätt, läsa Aristoteles och generellt ha roligare ) och henne syster diskuterar mycket mer hanterbara saker du kan göra och vanor du kan utveckla som gör att detta stora koncept verkar mer hanterbart.
Det första avsnittet innehåller en minuts regel - en regel som bara kan förändra ditt liv.
