Mellan att bläddra igenom sociala medier på min telefon, svara på e-postmeddelanden på min bärbara dator och strömma ett Netflix-avsnitt på min TV, vet jag att jag tar in massor av media under dagen. Om du hade bett mig att gissa, skulle jag förmodligen ha sagt att det ger upp till fyra eller fem timmar.
Och jag skulle ha haft fel.
Enligt denna infographic lägger vi över 12 timmar varje dag på att konsumera media. (Det är för att inte tala om de extra tre timmars värden för media vi ser, men inte engagera oss i.)
Liksom alla typer av konsumtion kan överdrivet det få några negativa konsekvenser. Läs vidare för att upptäcka fördelarna med att koppla ur kontakten då och då, hur man blir mer "media fit" idag.
