Tala högre! Marknadsför dig själv! Nätverk!
Det verkar som om de flesta råd där om hur man lyckas på jobbet är riktigt bra - för extroverts. Faktum är att mycket av hur den moderna arbetsplatsen är inrättad är verkligen bra för extroverts: idéer utvecklas i brainstorming sessioner. Kontor utformas alltmer med öppna planlösningar. Folk uppmuntras att prata på möten.
Så, om du är en introvert?
Som en introvert mig själv - någon som laddar, känner sig mest energisk och fungerar bäst ensam - har jag varit tvungen att navigera jobb som inkluderade ofta offentligt talande, möte med nya människor och utföra kundservice. Och även om jag till stor del har fått lära mig genom prövning och fel, visar det sig att det finns specifika strategier som introverta kan använda för att fungera effektivt (och förbli sane) i en extrovertvärld. Jag satte mig ned med Susan Cain, författare till New York Times bestseller Quiet: The Power of Introverts , för att lära sig mer.
Hitta rätt jobb
Kanske är den största nyckeln till karriärsframgång - för alla personlighetstyper - "att hitta roller som passar dina behov", säger Cain. Introverts föredrar ofta positioner som låter dem arbeta ganska autonomt eller företag som låter dem arbeta i lugna miljöer.
För North Carolina-baserade labbassistent Taylor Curley har "cerebrala jobb", snarare än sociala, "fungerat bättre för mig, eftersom jag har haft komplexa problem att lösa. Det skulle inte vara alla som löser samma problem, det skulle vara varje person som tilldelas ett specifikt problem och sedan syntetiserar resultaten. Även jobb där jag får tid till mig själv har varit till stor hjälp. ”
Och ja, lagarbete och samarbete på någon nivå är en del av nästan vilket jobb som helst - men som Cain konstaterar, "det finns lag och sedan finns det team ." Grupper som arbetar med tydligt definierade roller för varje deltagare är vanligtvis bättre för introverade arbetare. än lag där brainstorming, projektplanering och konsensus nås alltid görs tillsammans.
Skapa tid för dig själv
Oavsett vilken typ av jobb du tar eller vilket företag du arbetar för, säger Cain att det är viktigt att hitta de aspekter av det som är introvertvänliga. Även om du kanske inte kan arbeta på ett slutet dörrkontor eller arbeta hemifrån en dag i veckan, kan du marsjera din energi på andra sätt med lite strategi. Om du till exempel upptäcker att en dag med back-to-back-möten lämnar dig helt uttömd, försök istället att utrymma dem som möts under veckans gång.
Att ta regelbundna tystpauser är också viktigt. Om du känner dig överbelastad av skåpsnäck, "gå till badrummet, gå utanför, gör vad du kan för att ladda, " säger Cain. När jag jobbade hos en stor återförsäljare i början av 20-talet, skulle jag ofta ta min lunch utanför eller på ett närliggande kafé. Att komma ifrån kontoret gjorde det möjligt för mig att stressa och ladda mycket lättare än jag kunde i företagets pausrum.
Hantera sociala åtaganden
Några av de mest prövande situationerna för introverta är inte under arbetsdagen - det är cocktailpartyerna eller nätverksevenemang efteråt. Och även om det är viktigt att lägga på eftertidstiden med dina kollegor och kontakter, föreslår Cain att ta hand om att hålla dina sociala åtaganden hanterbara. Engagera dig inte för mycket eftersom du känner dig skyldig till att säga nej - det är bättre att vara selektiv och lycklig än olycklig och överväldigad eller utmattad. "Under min bokturné såg jag till att jag hade tid innan och efter offentliga talande engagemang, " förklarar Cain. "Det är viktigt att kunna känna sig rätt till den tiden."
Sätt också realistiska mål och förväntningar på när du faktiskt är på evenemanget. "Du behöver inte arbeta i rummet, " säger hon. "Om jag har ett bra samtal med några få människor anser jag att det är en framgång."
Var inte blyg (om dina talanger)
Viktigast att komma ihåg att introversion, som extroversion, inte bara är ett naturligt ledarskapsteg - det är ett oerhört värdefullt drag. Introverter är ”ihållande, flitiga och fokuserade på arbete”, säger Cain. "Ge dem ett svårt problem att lösa, och de kommer att arbeta hårdare och längre än extroverts." Introverts har också "en kreativ fördel", eftersom "en avgörande del av att vara kreativ är att kunna gå av dig själv och tänka saker igenom, Förklarar hon. Och en Wharton-studie avslöjar att introverter faktiskt gör bättre ledare på grund av deras förmåga att delegera framgångsrikt.
Ja, det är viktigt för alla att gå ut ur sin komfortzon då och då, men följ först Cains råd och "omfamna dina styrkor." Eftersom det är viktigare att vara den du är.
