Skip to main content

Hur man kommer igenom stressen i jobbsökningen - musen

How I held my breath for 17 minutes | David Blaine (Juni 2025)

How I held my breath for 17 minutes | David Blaine (Juni 2025)
Anonim

Jobbsökning är svårt . Det är svårt för de flesta - för mig, för dig, för din väns väns kusin. Jag kan inte säga att din upplevelse är bättre eller sämre än någon annans, och jag kan inte säga att du omedelbart hamnar exakt där du vill vara. Men jag kan säga att du inte är ensam.

Jag bad flera människor, inklusive några musers, att vara öppna och ärliga om hur det var för dem att gå igenom det. Eftersom vi alla har haft de tråniga, kasta en-tallrik-vid-väggen, skrika-på-dina-vänner-och-familjen stunder där vi hatade processen, anställningschefen, företaget eller även oss själva. Vi har alla varit oroliga för att vi inte hittar ett jobb vi gillar, eller ett alls. Men så småningom, förhoppningsvis, leder all den stressen och frustrationen till en verklig karriär.

Så här hanterar vi några av de svåraste stunderna i jobbsökningen, enligt riktiga människor som gick igenom det - och kom ut levande:

När du känner som du tappade din chans

2009 befann redaktören och författaren Sara McCord sig i värmen i lågkonjunkturen. Alla tävlade desperat om samma begränsade antal jobb, och efter att ha lämnat sitt drömjobb i DC för att flytta till landsbygden Pennsylvania med sin pojkvän, trodde hon att hon hade nått topp. Som 23-åring säger hon, ”Jag trodde att det var så här, jag har sprängt min karriär. Mina bästa år ligger bakom mig. Jag undrade om alla som hade gett mig råd om att gå med min pojkvän hade rätt. Jag trodde att jag aldrig skulle få ett bra jobb igen. ”

Och förståeligt - vem har inte en gång tänkt att deras karriär var över under ett bråk? Innan jag ens kunde fråga, sa McCord till mig att hon inte hade några beklagelser som rörde sig för sin pojkvän - nu make: ”Om du sätter ditt förhållande först sätter du det först. Gör inte dig själv till offer. Du måste vara ärlig mot dig själv och säga, "Jag väljer att sätta XYZ först."

Hon landade så småningom två deltidsjobb till $ 9 per timme. Vid en tidpunkt, när hennes man förlorade sitt jobb, tog hon på sig en fullständig spelning med fotografering av bildelar, en klar avvikelse från hennes ursprungliga dröm.

McCord visste att det var en sak som höll henne tillbaka - hennes plats: ”Ibland är du bara på fel plats. Jag visste att jag inte skulle hitta mitt drömjobb mitt i ingenstans Pennsylvania. Jag tvingades vänta med att lämna för det. ”

McCord anser att det är viktigt att checka in med dig själv och försöka redogöra för om något hindrar dig från att komma från A till B: "Det kan vara så att du måste flytta, eller det kan vara så att din passion för branschen inte visas igenom i din intervju. Då måste du ändra vad den är. Och verkligen måste du vara ärlig mot dig själv om du inte sätter din jobbsökning först. Då gjorde jag inte det - jag satte mitt förhållande först. ”

Det här är något jag stötte på när jag pratade med människor - idén att göra ditt jobbsökning till ett heltidsjobb i sig. Inte för evigt, men om du vill hitta en position du verkligen älskar, måste du prioritera din sökning.

Men med det sagt är det OK att välja en annan heltidsplikt för lite - att vara en förälder som är hemma hemma, ta hand om en nära och kära, resa. Ditt drömjobb kommer inte någonstans, och det kommer att vara där och vänta när du är redo att hoppa in igen.

När McCord flyttade, hittade hon ett jobb hon älskade inom några månader, och upplevelsen av att vara underanställd är en av de saker som så småningom fick henne att bedriva en karriär som skulle göra det möjligt för henne att arbeta på distans på heltid.

När du fortsätter att försöka och bli avvisad

Med en bakgrund inom kommunikation och PR hade Gaby Rocha, en gammal kollega till en av mina medarbetare, en riktig drivkraft för mode. Men hon var inte picky - hon skulle ta någon möjlighet i branschen som en springbrett mot sitt drömjobb. Hon beskrev sin erfarenhet på samma sätt som en högskolestudent skulle prata om att studera för finaler: ”Jag drack massor av kaffe och skrev omslag för varje jobb. Jag har bokstavligen skräddarsy varenda en av dem. Jag studerade i timmar varje kväll innan en intervju, jag försökte se ut så bra jag kunde. Jag ansökte förmodligen på hundratals jobb. ”

Hon lät som någon som hade varit så strategisk och organiserat hela sitt liv, och när jag frågade henne om hon närmade sig allt på detta sätt, svarade hon "definitivt inte." I grund och botten gjorde jobbsökningen henne till någon som ägnade timmar på att försöka göra det perfekta intrycket i allt hon gjorde.

Nu ska jobbsökningen inte förvandla dig till någon du inte är - i själva verket kan du vara "falsk" eller försöka för hårt leda dig på fel väg för dig. Och det borde inte konsumera ditt liv heller - men det är ett heltidsåtagande att hitta och landa en fantastisk position. Rocha var villig att lägga långa timmar på sig efter sin ideala karriär - och när hon hittade den, kunde hon ärligt säga att hon verkligen tjänade det.

Att prata med henne påminde mig om en före detta rumskamrat, Kerry Houston, som jag hade sett för en bättre del av ett år skicka in massor av ansökningar utan tur. Så naturligtvis ringde jag henne (där hon nu arbetar på ett försäkringsbolag) för att se om hon kommer ihåg det lika vettigt som jag gör. Hon gjorde.

"Det värsta var att inte höra någonting, då när du hörde tillbaka var det så många fler intervjuer än du förväntade dig, " sa hon till mig. ”Du skulle gå in till tredje omgången och sedan överrasker de dig med en fjärde. Det är inte ens avslaget som sticker, det är väntan och väntan och sedan avslaget efter att ha väntat så länge. ”

Hon beskrev sina känslor för mig som ett tillstånd av limbo - du är alltid orolig för att du inte vill få dina hopp när du lätt kan bli avvisad nästa vecka eller månad, men hur kan du inte bli upphetsad om gör du det hittills? Och det blev ett pussel att förhandla om hennes tid - ska jag gå och ansöka till ytterligare 10 företag när jag väntar på andra leads, och är det att slösa min tid om jag slutligen får jobbet ändå?

Svaret? Nej, det är inte ett slöseri att fortsätta ansöka, men du måste göra det strategiskt. Visst, om du har rätt inställning att skicka in fler ansökningar, gå sedan efter det. Men när du skickar ut applikationer snabbt och utan mycket tanke och omsorg, är det när misstag görs och din ansökan är mer benägna att bara kastas i papperskorgen (och det blir ännu mer frustrerande). I det här fallet kanske du vill dra tillbaka och ta en paus tills du är redo att börja igen.

För att komma över stressen, sa Houston att hon skulle springa ungefär fem mil, fyra gånger i veckan på en snabb sprint tills hon inte kunde göra det längre: ”Jag kallade det för min arga träning. När jag blev avvisad skulle jag göra en längre körning. Jag trodde inte att jag kunde göra så mycket, men jag hade så mycket energi i mig att jag behövde komma ut. Du inser inte hur mycket denna stress bygger upp till adrenalin, även om det är negativt adrenalin. ”

När du blir ledad och låt ned

Långt innan Richard Moy var författare för The Muse, blev han sparken från en rekryteringsroll, vilket sedan ledde till ett långt års sökning. Under några av de värsta tiderna leddes han till att få ett jobb inte en gång, utan tre gånger. När vi pratade om det kände jag mig irriterad för hans räkning.

Men det är en typisk reaktion när du hör sådana historier eftersom vi alla har varit där. I några få fall berättade anställningschefer att de skrev upp ett godkännandebrev för honom - men började plötsligt skicka honom kalla e-postmeddelanden och berättade för honom att företaget går i en annan riktning: ”De skulle säga att vi inte insåg du är dyrare än vi har råd med, "eller" vi kommer att ta ett pass ", eller" vi tror att du kommer att bli uttråkad här. "

Det var förvirrande. Här var han villig att acceptera nästan alla möjligheter som skulle betala räkningarna, och tydligen var han antingen för överkvalificerad för rollen, eller så var han för dyr - och ändå, aldrig en gång bad han om en fast lön. ”En platt avslag skulle ha varit mycket lättare, ” sade han. ”Men de fortsatte att leda mig. Jag kände mig värdelös. Jag tänkte hela tiden, jag vet inte vad jag är mer kvalificerad att göra, och ingen vill anställa mig för det jag är kvalificerad för. Jag var bara tvungen att påminna mig själv att stanna på kursen. ”

Saken är att titta tillbaka och hålla kursen var det som höll honom tillbaka. Rollerna han hade ansökt om var i kontohantering, men hans verkliga passion var för att skriva. När jag frågade honom vändpunkten i hans sökning, sa han ärligt, "Jag försökte tvinga mig tillbaka till kontohantering, men världen var i princip som, 'nej, gå en författare.'"

Det kommer att finnas tider i din jobbsökning när du försöker få något att hända, och någon annan (aka, en anställningschef) tycker inte att det passar bra. Det här är de frustrerande, hemska ögonblicken som är utanför din kontroll. Men det kommer också att finnas stunder då du kanske försöker tvinga fram något som inte var tänkt att vara. Avslag svänger, men pressar dig in i en karriär som inte är din storlek? Det är oundvikligen mer smärtsamt.

När du tror att du inte har några alternativ

Liksom McCord startade karriärtränaren Melody Wilding sin karriär under finanskrisen. Efter att ha gått examen från Rutgers och sedan fått sina mästare i Columbia blev hon desillusionerad över hur svårt det skulle vara att hitta ett jobb efteråt: ”Jag tänkte hela tiden att det inte var det jag fick höra på college. Jag fick alla rutorna markerade, varför fungerade det inte? ”

Att gå den traditionella vägen misslyckades med henne - hon fick säkert några svar och intervjuer, men inget av hennes alternativ var vad hon letade efter. "Det jag alltid råder mina klienter att göra, och något jag gjorde också under min process, var att göra en lista över dina måste-haves, dina icke-förhandlingsbara saker och dina deal-breakers, " sa hon till mig. Så oavsett hur hårt hennes sökning var, kompromissade hon aldrig med vikten av att ha en kort, flexibel pendel: "Och detta i sig sänkte den tiden jag slösade bort jobb som inte fungerade för mig."

Men som de flesta träffade hon den väggen när du börjar gå tom för platser att leta och saker att tillämpa på: ”Jag träffade min lågpunkt där jag blev sjuk av att bli frustrerad över mig själv och processen. Jag visste att något drastiskt behövde förändras. Om ingenting om hur jag går igenom detta inte fungerar, vad är det ? ”

Då gick hon igenom gradskolan med praktikplatser och deltidsjobb, allt hon kunde göra för att få lite värdefull erfarenhet. Hon bestämde sig för att istället för att leta utåt efter ett jobb, skulle hon vända sig till det hon redan hade till sitt förfogande. Hon byggde på sina nuvarande jobb och aktiviteter och förvandlade dem till nätverksmöjligheter eller frilans konsultprogram. Hon började delta på evenemang som var värd av människor hon känner och satte sig i sociala kretsar med individer som kunde ge henne råd och vägledning hon behövde. Nu har hon en coachningspraxis ovanför ett heltidsjobb som chef för social innovation på ConsumerMedical.

”I stället för att vänta på att någon skulle välja mig, valde jag mig själv, ” sa Wilding. Hon anser att detta är det tankesätt som alla kämpar arbetssökande bör ha: Ta ansvar för alla delar av din karriär, även de delar du inte tror att du kan kontrollera. Eftersom du har lika mycket kraft att bryta cykeln som en anställningschef gör.

AVRAID DU ANVÄNDS PÅ ALLT OCH ÄR INTE AV VAL?

Oroa dig inte, vi har många fantastiska positioner du kan välja mellan.

KLICKA HÄR för att hitta ditt drömjobb

När du börjar tvivla på dig själv

Jag är en perfektionist. Det hjälper när jag städar min lägenhet eller läser artiklar för skrivfel, men det gör ont om det kommer att bli avvisat. Så under de värsta delarna av min jobbsökning - när jag gick igenom tre, fyra omgångar av intervjuer, slutförde redigeringar på 100-sidas manuskript och gick ut att skriva prover, fick ledning och låtas ner - var jag verkligen hård mot mig själv.

Jag var arg på alla de anställande cheferna, visst, men jag hatade min medelmåttighet mer. Jag önskade att jag var smartare, mer erfaren, bättre på intervjuer, svalare. På samma sätt berättade min rumskamrat till mig att det största slaget var när hon skulle ha den perfekta CVen, men blev avvisad för en kulturpassning. Verkligen börjar du tvivla på allt - ditt större, dina livsval, din personlighet.

Men jag visste att jag inte var värdelös. Även på mina värsta dagar påminde jag mig själv om att jag var en hård arbetare och en bra person, och på grund av dessa drag och min passion skulle jag så småningom känna igen (rätt) anställningschef.

Så även om det här tankesättet inte ledde till ett omedelbart jobb förändrade det mitt perspektiv. Flera av dem jag pratade med berättade för mig att du inte kan ta jobbsökningen personligen, och de har rätt: "Det kommer alltid finnas någon som är större, snabbare, starkare än du, " sade Houston till mig. "Men du måste komma ihåg att det bara är så mycket du kan göra."

Så identifiera dina bästa egenskaper och hålla fast vid dem när tidvattnet blir grovt. Eftersom inget avslag ska någonsin övertyga dig om att du inte förtjänar ett jobb. Du kan få bra, användbar feedback, och du kan få riktigt hård kritik, men du kan inte låta sökningen definiera vem du är .

Det första Wilding berättade för mig när jag pratade med henne var: "Folk säger alltid 'Min historia är inte typisk.' Men när det gäller jobbsökningen blir det den typiska berättelsen. För alla har genomgått något liknande. ”

Och hon hade rätt - även om du tror att du hade det grovt, finns det troligtvis en chans att du inte är den första personen eller den sista.

Jag kan säga att alla jag pratade med sa att de aldrig varit lyckligare där de är just nu. De hittade sin passion, de landade sitt drömjobb och de får göra saker de älskar, varje dag.

Det krävs arbete, blod, svett och tårar för att komma dit - men när du gör det kommer det att känna sig så bra aldrig tillbaka.