Vid någon tidpunkt under din dagliga pendling har du troligtvis upplevt alla fem sorgstadierna. Och även om trafiken är oundviklig, är det viktigt att komma ihåg att du inte är ensam om detta.
Din morgonpendling behöver inte vara en oändlig sekvens av att vit-knucka ditt ratt eller pressa dig själv på en tunnelbana full av mänskliga boskap. Här är några sätt att göra din pendling inte bara mer uthärdlig, utan även roligare, oavsett om du kör, cyklar, samarbetar eller tar tåget.
Kör din väg till en bättre du
Vill du komma ikapp med din läsning när du kör till jobbet utan att orsaka en 20-bil pileup? Podcast och ljudböcker gör att morgonen och kvällen pendlar värt att leva. Audible har över 425 000 böcker att välja mellan - du kan köra i din bil varje sekund resten av livet, och du skulle aldrig gå tom för böcker att lyssna på.
Ditt fartyg är inte bara en 4-hjuls vagn, det är också ett virtuellt klassrum. Har du alltid velat lära dig ett annat språk, men aldrig haft tid? Det finns tusentals böcker som hjälper dig att ta upp en mängd olika språk, oavsett om du precis börjar, eller om du vill ha en uppdateringskurs för franska som du tog i gymnasiet.
Öva självvård på tunnelbanan
En av de bästa sakerna med att ta tåget till jobbet är att du kan släppa dig - bara lova att du inte tar av dig skorna.
Visst, om du har armbågens rum, kan du öppna din bärbara dator och få lite arbete genom att fånga upp via e-post, men det är också en utmärkt tid att rota ditt sinne. Öka din egenvård genom att koppla ur hjärnan och starta en meditationspraxis.
Det är inriktat på ditt sinne och din kropp, och det finns audiostyrda fitnessprogram för meditation och träning. Och även om det kan verka motsägelsefullt, finns det ingen bättre plats för en guidad meditation än ett trångt pendeltåg - det är den perfekta huvudresan för avveckling efter en lång dag.
Carpool och träffa nya människor
Tänk om det fanns ett sätt att träffa nya människor under körning till jobbet OCH få tillgång till den härlighet som är carpoolbanan? Visst kan Waze göra din pendling lite jämnare genom att skaffa dina trafikproblem i realtid, men du kan också använda deras carpool-app för att hitta kollegor eller andra passagerare att dela en resa med.
Inte bara eliminerar du överbelastning från motorvägen, men du kommer sannolikt också att arbeta snabbare medan du ansluter till dina andra resenärer. Genom att ta andra bilar från vägen producerar du mindre koldioxid och föroreningar, samtidigt som du sparar pengar på bensin och vägtullar.
Med dina nya rideshare-kamrater på släp kan du skapa din egen version av Cash Cab där vinnaren inte behöver bidra till gas under veckan. Carpool Karaoke är också ett bra alternativ, men du kanske vill se till att alla kan bära en melodi först.
Använd dessa fötter
Om du har turen att bo nära ditt kontor kan du däcka dina hjul eller tåget för några löparskor eller en cykel, även om det bara är några gånger i veckan. Det har visat sig att fysisk aktivitet är gynnsam för din mentala hälsa, och att starta dagen med lite frisk luft är ett bra sätt att bli av med arbetsrelaterad stress.
Behöver du lite extra motivation? Det finns gott om guidade fitnessprogram för nybörjare, och vi garanterar att det är betydligt billigare än en personlig tränare.
Om du är orolig för att bli fräschare, lämna lite extra kläder och skor på ditt kontor, och om du inte har tillgång till företagsdusch, förvara lite deodorant och en torrduschprodukt på skrivbordet.
Chansen är stor att du kommer att spendera mer än ett år av ditt liv pendling till och från jobbet, men det behöver inte vara bortkastad tid. Crack öppna en ljudbok, hitta en liten zen och utnyttja din inre lugn medan du är omgiven av dina medresenärer.
När allt kommer omkring är det din tid.
