Fyrtio procent av amerikanerna lämnar outnyttjad betald semester på bordet varje år. Varför? Människor är rädda för att bytas ut eller de är rädda för att deras arbete hopar sig medan de är borta.
Dessa rädslor är förståelige, men för det mesta är de inte grundade i verkligheten. Det är vad psykologer som jag kallar irrationell rädsla. De känner sig sanna, men i allmänhet är de inte det.
Här är vad som faktiskt är sant: Att ta en semester är oerhört bra för dig - och för din arbetsgivare också.
I en ny studie genomförd av Society for Human Resource Management fann forskare att det kan ta din produktivitet, engagemang och den totala lyckan att ta ledig tid från jobbet. Allt mycket tvingande skäl att klocka ut och njuta av enstaka piña colada!
Men även med alla fakta som svänger för att ta den försenade resan kan det fortfarande vara svårt att ibland komma över din "semesterskuld." av uttalanden om skuldförbud för att påminna dig om att du kan - och borde - ta lite ledig tid.
Om du tänker kommer du att känna dig skyldig
”Jag känner mig skyldig när jag tog min outnyttjad betald semester eftersom min chef kanske tror att jag inte tar min vikt. Jag måste fortsätta arbeta för att bevisa hur värdefull jag är för detta företag. ”
Reframe genom att berätta dig själv
”Mitt kontrakt ger denna semester tid. Jag bryter inte mitt kontrakt genom att ta den här tiden. Jag förtjänar det. Det är en del av min lön. Om jag inte tar den här tiden, ändrar jag verkligen mig själv. ”
Om du tänker kommer du att sakna för mycket arbete
”Jag är rädd att jag kan tappa mark på det stora projektet om jag tar semester. När jag kommer tillbaka har jag samlat massor av arbete och jag har miljoner e-postmeddelanden som väntar på mig. ”
Reframe genom att berätta dig själv
”Att ta en semester är hälsosamt. När jag återvänder till jobbet blir jag vilad och energisk, vilket innebär att jag kan göra ett ännu bättre jobb - även om jag har lite arbete eller e-postmeddelanden att komma ikapp. Dessutom, om det finns en situation på jobbet som jag absolut behöver, kan jag avbryta min resa (särskilt om jag har köpt resan "av någon anledning").
Och om jag absolut måste, kan jag kontrollera min e-post varje par dagar för att hålla mig uppdaterad. Jag behöver inte, men det är ett alternativ som är tillgängligt för mig. ”
Om du tänker att du kan missa en kampanj
”Jag är rädd att jag blir straffad för att ha tagit för mycket semester. Jag får övergått för en kampanj i framtiden - jag vet det bara. ”
Reframe genom att berätta dig själv
”Det finns ingen verklighet till denna rädsla. Jag planerade denna semester i god tid och samordnade med min chef för att ordna den. Min chef sa att det här är en bra tid att ta ledigt.
Dessutom, för att se till att ingenting faller igenom sprickorna, har jag ordnat att mina kollegor ska täcka för mig medan jag är borta. Jag har sagt till mina klienter att jag ska vara borta, jag har delegerat viktiga uppgifter, och totalt sett har jag sett till att allt ska tas om hand medan jag är borta. ”
Om du tänker att du kan bli eldad
"Jag är rädd att ta en vecka ledig eftersom min chef kanske bestämmer mig för att jag inte är hängiven till henne och det här företaget - och kanske till och med avfyrar mig."
Reframe genom att berätta dig själv
”Min chef vet hur hängiven jag är. Jag är en värdefull tillgång för detta företag. Jag bevisar regelbundet mitt värde. Jag har ingenting att frukta.
Förutom att det är mycket osannolikt att det någonsin skulle hända, säg att jag fick sparken eftersom jag valde att ta min semester. Skulle jag verkligen vilja jobba för den typen av företag? Nej! Jag har styrkor som många företag skulle hitta önskvärda och jag kan alltid hitta en annan position på ett företag som behandlar mig med respekt. ”
Du skulle aldrig säga till din arbetsgivare, "Hej, varför hoppar du inte över att betala mig den här veckan? Jag är förmodligen inte värt det. ”Men det är i själva verket precis vad du gör när du lämnar din semester på bordet, oanvänd. Kom ihåg att semester är en del av ditt totala kompensations- och förmånspaket. Det är ditt - gör anspråk på det. Det är roligt och det är djupt fördelaktigt för din lycka och produktivitet.
Sluta skylden. Ge dig själv ledig tid. Och när du svänger tillbaka till kontoret - kommer du helt i brand.
