Alla har haft en dålig dag på kontoret. Du vet, vilken typ av dag när e-postmeddelanden fyller din inkorg snabbare än du kan blinka, din chef får ditt blodtryck att klättra stadigt, och du har inte gjort en sak som du faktiskt tycker om förutom att äta din lunch. Men vad händer om den typen av dag blir varje dag? Vad händer om ditt jobb bara rent suger?
Tyvärr är detta scenario alltför vanligt. Det verkar sällsynt att en examen senior "faller in" i hennes drömjobb, eller till och med för att någon med en etablerad karriärväg snabbt hittar nästa perfekta möjlighet. Ibland är ett jobb inte ett steg på din karriärstege utan bara ett jobb, ur det grundläggande behovet av att betala räkningarna. Och även om det kan ha varit bra ett tag, när din genomsnittliga dag är en dålig dag, kan det bli ganska svårt att komma ur sängen varje morgon.
Jag har varit där. Jag har kämpat med kopieringsmaskinen, kastat mig själv på golvet efter att en avgörande leverans inte kom till en konferens i tid, och så småningom kändes som att hela mitt liv motsvarade en mycket mindre underhållande version av Office Space . Om din 9 till 5 (eller 8 till 8 - för att ärligt talat, som bara arbetar åtta timmar om dagen?) Är lika brutal, här är några tips som jag har lärt mig hur jag ska hantera.
1. Bestäm om det är värt att sticka ut
Tänk på om din arbetsdag-blues helt enkelt kan vara resultatet av att du är lågkvinna på företagets totempol. Ett snabbtest: titta på din handledares arbete. Blir det dig till tårar också? Om svaret är nej, och du tror att du så småningom skulle kunna gå in i en mer intressant roll, kanske det är värt det att sticka ut det och fokusera din energi på att bli befordrad i ditt nuvarande företag.
Men om svaret är ja? Då ja, det är verkligen dags att komma ut därifrån.
2. Var proaktiv
Om du tycker att ditt jobb är helt ointressant och inte förutser att det ska bli bättre börjar du göra några aggressiva drag. Börja inte bara undersöka nya möjligheter online - gå till nätverksevenemang och branschmöten och se till att dina vänner och familj vet att du letar efter. Det är ingen skam att erkänna att du inte är nöjd med var du är. Tvärtom, dina nära och kära kommer sannolikt att beundra dig för att du tog ett djärvt steg i en ny riktning.
3. Tänk på den ljusa sidan
Och under tiden? Försök att ta en positiv syn - oavsett hur svårt det kan vara. Är ditt jobb tråkigt? Överväg nertiden som en möjlighet att anta en ny hobby eller läsa den boken du alltid har tänkt att plocka upp (efter jobbet, naturligtvis). Är ditt jobb fysiskt utmattande? Tänk på hur trevligt det inte är att behöva sitta vid ett skrivbord hela dagen, och hur mycket pengar du sparar på ett gymmedlemskap. Om du kan extrahera några - valfria! - positiva från de negativa, kan du ha lättare att hantera tills du mer permanent kan ändra dina sysselsättningsutsikter.
4. Kom ihåg att detta inte är permanent
Ibland i arbetsdagens repetitiva rutin är det svårt att komma ihåg hur ofta saker förändras ständigt i ditt liv. Även om det gör dig helt eländig, kom ihåg att detta bara är ett jobb på din långa karriärväg framåt. Tänk på det som ett tillfälligt springbrett till din nästa möjlighet, snarare än ett skåp som kommer att fånga dig resten av dina dagar.
