Mer pengar. En bättre titel. Ett större hus. En trevligare garderob. Vi vill alla ha mer . Det är mänsklig natur, verkligen. Även om du inte är en rastlös perfektionist som ständigt försöker pressa sig själv till nästa nivå (jag rodnar och lägger mitt ansikte ned på mitt skrivbord här), är de flesta av oss vanligtvis inte villiga att stagnera helt. Vi har alla åtminstone en viss önskan att fortsätta gå vidare.
Men låt oss inse det - att leva våra liv med en oupphörlig längtan att ständigt få våra giriga små tassar på mer (oavsett om det är pengar, berömmelse eller framgång) kan helt enkelt dräneras. Och, om du vill känna till och med det minsta innehållet varje dag, måste du lära dig att gå mot säden och vara nöjd med - sladda! - mindre .
Nej, jag säger inte att du behöver sälja ditt hem, behålla bara ett par skor och leva ett extremt minimalistiskt liv i en 20-fots släpvagn (även om mer kraft för dig om det låter som ditt sylt!). Men det finns mycket att säga för att hitta lycka precis där du är - snarare än att vara så besatt av vart du ska .
Lättare sagt än gjort, eller hur? Tro mig, jag är där med dig. Men att lära sig att känna sig nöjd med vad man redan har är definitivt genomförbart - det kräver bara en liten medveten tanke.
1. Sluta falla i jämförelsefällan
Alltför ofta tycker jag att jag jagar efter något inte för att jag faktiskt vill ha det, utan för att jag känner att jag borde ha det. Varför? Tja, för andra människor har det.
Jämförelse har blivit alltför lätt idag. Som alla andra ska jag skylla på det på sociala medier. En minut känner jag mig fulländad och framgångsrik i min karriär - tills jag loggar in på LinkedIn och ser att en kollega nyligen publicerades av The New York Times . Jag har noll klagomål om mitt söta lilla hus - tills jag ser att en av mina Facebook-vänner just har köpt detta löjligt underbara hem på en jätte skogsområde.
Se hur lätt den fällan är att falla i? Jag kommer inte ens att bry mig om att gå upp på min höga häst och predika för dig om den här, eftersom jag jämför mig mer med andra oftare än jag ens skulle ha gett mig att erkänna - det är naturligt.
Men det är viktigt att komma ihåg att någon annans framgång inte är ditt misslyckande. Och utöver det behöver du inte ha (eller ens vilja ) allt det som den andra personen redan har inom hennes grepp. Du är olika människor med olika liv. Så gör ditt bästa för att hålla fokus på din egen väg och glömma resten. I slutändan har vad alla andra gör liten eller ingen inverkan på din egen framgång och lycka.
2. Tänk på din resonemang
I slutändan är det inget fel med att söka förbättring - så länge du har berättigade skäl för att göra det. Du kanske vill ha ett bättre jobb eftersom ditt nuvarande gör dig helt eländig. Du kanske känner efter mer pengar, för du upptäcker att din familj har fått kontanter månad efter månad. Dessa önskningar att bli bättre kan faktiskt vara motiverande, och det är bra!
Men, om det enda resonemanget bakom dina längtan är: "Jag vill bara ha det", har du lite mer tänkande att göra. Så ta ett förstoringsglas till dina längtan för att samla mer och bestäm exakt vad som matar dessa önskningar.
Om du upptäcker att du faktiskt har solida motiveringar till varför du helt enkelt inte känner dig nöjd och nöjd med dina nuvarande omständigheter? Tja, du har lust på lite fantastisk inspiration för att fortsätta gå vidare. Däremot, om du upptäcker att du bara jagar svansen och gör dig galet för att skryta rättigheter eller följa Joneses? Du vet att du måste omvärdera och fokusera din uppmärksamhet på att vara nöjd med det du redan har.
3. Avsluta varje dag känsla tacksam
”Var nöjd med det jag har?” Du tänker förmodligen nu, ”OK, det låter bra, men hur exakt gör jag det? Det är den svåra delen! ”
Du har rätt. Det är den svåra delen. Och jag kommer att motstå frestelsen att spruta ut ett gäng av dessa klichéer, "Det handlar om resan, inte destinationen" -linjer på dig. Trots allt är detta inte ett början på gymnasiet.
Men vet du varför detta råd är så populärt? Därför att det är sant. Ofta kan vi vara så laserfokuserade på vad vi vill, vi försummar helt att uppskatta det vi har. Känn dig inte skyldig - vi blir alla offer för denna tacksamhet attityd.
Så vad gör jag för att försöka bekämpa det? Varje natt tänker jag på fem saker från den dagen som jag är tacksam för. Oavsett om det är min familj (min man och min hund hamnar vanligtvis någonstans nära toppen av listan) eller en stor prestation från den arbetsdagen, tillbringar jag lite tid på att reflektera över alla saker som fick mig att skaka ett leende.
Det kanske låter allt lite för dig - och jag kan inte skylla dig där. Men jag lovar att det fungerar. Den här tekniken drar din uppmärksamhet åt alla de saker som du inte har och de slipsar som inte gick riktigt bra hela dagen, och istället får dig att komma ihåg alla de saker (både stora och små!) Som du borde uppskatta.
Istället för att somna besatt av besättningen över karriärbanan för min kollegas rumskamratens vän, vilar jag lätt att tänka på alla positiva saker i mitt liv. Slumrar av medan jag minns hur bedårande min hund är? Det finns inget bättre sätt att avsluta dagen.
Vi vill alla ha mer. Och till viss del är det bra. Men om du tillbringar varje ledigt ögonblick bara att tänka på alla saker du inte har ännu, ställer du dig in för ett liv med stress och missnöje.
Det är viktigt att lära sig att vara nöjd med det du har just nu. Och som ni nu inser är det helt möjligt. Använd dessa tips för att känna dig nöjd med var du befinner dig för tillfället, och du kommer säkert att känna dig mer nöjd, mer uppfylld och mer utförd dagligen. Det stämmer, du kan faktiskt ha mer med mindre.
