För några veckor sedan berättade min praktikant att hon tillbringade en timme med att bläddra igenom Instagram innan hon gick ur sängen. Wow , ”tänkte jag, vilket kolossalt slöseri med tid!
Och så gick det upp för mig att min morgonrutin inte är så annorlunda än hennes. Efter att ha träffat snooze några gånger rullar jag över, tar min telefon, kontrollerar tiden och öppnar Instagram, Facebook eller Twitter. Låt rullningen börja. Det har blivit automatiskt, en handling av min luriga undermedvetna.
Innan jag vet om det blir 7:05 7:30, och den trevliga frukosten som jag hade planerat att göra om till en mäktig klementin eller en sked jordnötssmör.
Det irriterade mig att jag började min dag med så mycket sociala medier. Så jag utmanade mig själv att sparka denna vana i minst en vecka. Och inte bara gjorde jag det, utan jag gör det fortfarande tre veckor senare.
Jag rusar inte så mycket
Denna utmaning gav mig gåvan med mer tid (du vet, den saken folk säger att de aldrig någonsin har tillräckligt med?). Och säkert, i den stora tingen av saker, 30 minuter är ingenting. Men på morgonen före jobbet är det allt .
Jag kan låta håret torka snarare än att dunka ut genom dörren med det snöriga och våta (väldigt söta). Jag kan tillverka mig en väl avrundad frukost, och ibland kan jag ibland sitta ner, lugnt smutta på min kopp kaffe och göra något jag tycker om, som att läsa en bra bok eller skriva.
Du kanske inte tror på mig förrän du försöker det, men det finns bara något så lugnande och uppfriskande om att underlätta din dag snarare än att snubbla ur sängen och springa klockan till kontoret.
Och tänk på det: Om jag tränar detta konsekvent, får jag tillbaka två och en halv timme varje vecka och 10 timmar varje månad.
Jag börjar inte min dag jämför mig med andra
Missförstå mig inte - sociala medier kan vara bra. Det kan vara viktigt för att hjälpa vissa människor att öka sin karriär, och jag kan inte förneka att jag gillar att kunna hålla mig lätt i kontakt med vänner och familj som jag inte bor i närheten.
Men för mig kan det också orsaka en hel del icky känslor också. Från svartsjuka - Åh, Jackie flyttade in i en helt ny lägenhet med två sovrum? Häftigt. Jag kommer att fastna i mitt sovrum för ev. - Till kroppsskamning - Ganska säker på att yoga byxor aldrig ser så bra ut på mig, så jag ska bara fylla denna cupcake i mitt ansikte nu. - att känna som ett misslyckande - Ha. Luke fick precis en bokavtal och här är jag på mitt tredje jobb på fyra år.
Jag kunde fortsätta. Men jag kommer inte. För även jag blir trött på det här syndpartiet.
Poängen är att rullning genom sociala medier snabbt och snabbt kan förvandlas till jämförelsespelet, och det låter inte som ett tankesätt som är kompatibelt med en framgångsrik och lycklig arbetsdag.
Jag har inte helt utjämnat min nya livsstil ännu. Ofta hamnar jag i rullfällan strax före sängen (och ja, jag vet att onda mobiltelefonljus är hemskt för mina ögon och hjärnor!).
Men de förbättringar jag har märkt från att eliminera det från början av min dag motiverar mig att fortsätta försöka. Eftersom det finns många mål jag vill uppnå i livet, både professionellt och personligen, och att ha den extra tiden är spelet att förändras.
Och jag kommer inte att komma någonstans om jag vaknar till ett internt mantra av "Du är ett sådant misslyckande, Abby."
