Du har lite sömn. Du har en hektisk morgon framåt. Och det är så frestande att slå den snooze-knappen - en gång till - och bara hoppa över frukosten.
Gör det inte.
Att äta frukost är det bästa du kan göra för dig själv på morgonen - även om du är trött. Att äta tidigt startar din ämnesomsättning, ökar din energi och sätter dig i takt för en bra dag.
Prova dessa fantastiska frukostidéer: hälsosamma och snabba, så att du inte missar för mycket av den läckra delikatessen: sömn.
yoghurt
Enkel och bärbar yoghurt kommer i en mängd olika smaker och lovar att aldrig borras. Prova en yoghurt som är högre i protein, som grekisk yoghurt. Undvik att tillsätta extra fett och kolhydrater genom att välja en lätt eller fettfri yoghurt utan tillsatt socker.
Gröt
Även om det inte riktigt "håller sig i dina revben", är havremjöl ett pålitligt frukostalternativ för en tid-svält ung professionell. Det är lätt att göra, och du kan rör om proteinerika tillsatser (som nötter) för att hålla dig frisk. Eller försök att lägga till vaniljproteinpulver med låg kolhydrat, ett läckert tillskott som ger en touch av sötma.
Äggvitor
Dessa läckra och friska äggdelar kommer att klättra på under fem minuter och packa mycket protein. Dessutom kan du alltid blanda in kvällens restgrönsaker för en välbalanserad start på dagen.
