Varje år firar jag min lyckliga årsdag. Ja, du läste det rätt - 22 februari - den dagen jag släpptes från ett jobb där jag var olycklig och fortfarande hade hållit mig för länge. Bäst. Dag. Någonsin.
Naturligtvis kan jag säga det nu, men det tog mig lite tid att verkligen känna mig befriad efter mitt rosa slipparty. Från mina innersta tankar ända fram till min nagellack (tidigare företagsvänlig blekrosa, nu vaggar jag ut till elektriskt blått, tack så mycket), jag var tvungen att titta seriöst på att återupptäcka vem jag var utanför det kontoret.
Oavsett om du lämnar på dina egna villkor eller någon annans, ibland kan bagaget till ett gammalt jobb, inte till skillnad från det från att bryta upp efter en fizzling förhållande, stanna kvar hos dig. Och om du inte gör en pojkvän bål - eller i detta fall en företagsrengöring - är det svårt att gå framåt om du förblir fast i det förflutna.
Om du lämnar ett dåligt jobb - grattis. Det är uppdelningstid. Här är fyra idéer som hjälper dig att släppa taget.
1. Gräv företagskostymen
En vän till mig, en tidigare administratör från ett globalt konsultföretag, "hade en fältdag" ungefär ett år efter att hon lämnade sitt gamla jobb. "Jag fyllde en hel sopväska med Brooks Brothers kläder för goodwill som jag aldrig ville ha på mig igen!" Säger hon. Och alla dessa t-shirts med företagets logotyp? Hon använde dem för att polera sin bil och tvätta smutsiga lägenhetsfönster.
Även om jag inte nödvändigtvis rekommenderar att du dumpar hela din arbetsgarderob, är poängen - hitta något som påminner dig om ditt gamla jobb och bli av med det. Det finns inget mer rensning som befri dig från en dräkt eller föremål som kändes mer som Big Brother tittar på än din goda ol baddie själv.
2. Radera förkortningar och starta om
Om du har arbetat någonstans under lång tid, är det dess språkliga ("Låt oss springa den här upp för flaggstången", till att börja med) ingripas i huvudet. Liksom de giftiga medarbetarna, som du trodde att du aldrig skulle behöva ta itu med igen, men på något sätt verkar fortsätta att dyka in i din hjärna varje gång du försöker fånga några zzzz's.
Tyvärr kan du inte göra en bokstavlig datadump av din hjärna, men det finns några sätt du kan rensa ut det gamla och göra plats för det nya. Det finns inget som yoga eller daglig meditation för att rensa huvudet, och träning hjälper också. Omge dig med nya människor, läs mycket, gör saker som du älskar och låt nya tankar och dina egna åsikter komma in.
3. Var vänlig mot dig själv
"En av de största utmaningarna som jag har att göra med är en anfall med depression, " förklarar en tidigare redovisningschef inom mode. "Även om jag är klar och borta, är jag förvånad över hur mycket den miljön påverkade mig och alla rester som bara hänger runt."
Och tyvärr är hennes erfarenhet alltför vanligt. Tänk på detta och ta hand om dig själv. Ge dig själv tid att tänka igenom och återhämta dig från ditt gamla jobb, och var inte rädd för att lufta till stödjande vänner, prata med en gammal chef eller mentor eller till och med konsultera en terapeut för att navigera i den dumma resten.
4. Fokusera på det positiva
Det måste finnas minst en eller två bra saker med ditt gamla företag, eller hur? Försök att komma ihåg och fokusera på något du lärde dig och tyckte om - som att finslipa färdigheter för ett specifikt datorprogram, knyta vänskap med en eller två fantastiska människor, eller till och med bara ha en prestigefylld plats att ta på dig ditt CV. "Den fantastiska swag som jag skulle få från leverantörer - iPad, iPod, vin, blommor, choklad, " säger en tidigare NYC-annons exec, om hennes annars giftiga miljö. Om du gräver tillräckligt djupt, satsar jag på att det finns något.
Kom ihåg slutligen att det inte finns några riktiga regler. Några av dessa steg är ett bra ställe att börja - men nyckeln till att verkligen få ut mesta möjliga av din uppdelning är att fokusera på vad du vill och behöver. Viktigast, kom ihåg att det inte händer över en natt, men att du kommer dit över tiden. Lycklig årsdag!
