Ta en titt på din kalender.
Hjälper de färgkodade blocken att du känner dig organiserad, eller bara stressar du dig för att du inser att du inte har någon ledig tid alls den här veckan? Kan det hända att du offrar din produktivitet varje gång du lägger till en ny uppgift eller möter i ditt schema genom att överlämna kontrollen över din dag till din chef och medarbetare?
Även om du definitivt behöver kompromissa när det gäller att strukturera dina dagar, är oddsen höga att du antagligen låter andra människor diktera vad du gör och när du gör det. Vi vet att det är frestande att offra din "mig" -tid för att bevisa att du är en go-getter som aldrig behöver en paus, men Happifys studie visar att att ha mer ledig tid faktiskt leder till en bättre balans mellan arbetsliv och följaktligen mer engagemang på kontoret.
Så innan du avfärdar idén att öka din "mig" -tid bör du kolla in den här infografin för att förstå hur du tar ut mer tid för dig själv som gör dig till en gladare och friskare anställd.
