Att hitta hälsosamma recept kan vara en chore, speciellt om du är på en diet och måste räkna varje sista kalori eller karb. Det finns flera bra receptprogram för iPhone och iPad, men några erbjuder unika egenskaper som hjälper dieters att kasta de pesky poundsna. Dessa appar erbjuder näringsinformation för alla sina recept, och vissa ger specifikt innehåll för dieter med lågt kolhydrat eller låg fetthalt.
Hela matmarknadsrecepten
Whole Foods Market Recipes (gratis, iOs och Android) är ett av de bästa recepten för närvarande tillgängliga. Det är snyggt, snabbt och har ett bra urval av recept. De droolframkallande bilderna gör inte heller ont.
Appen Whole Foods är speciellt användbar för dieters eftersom du kan söka efter en mängd olika dieter, inklusive fettfri, fiberfiber, låg fetthalt eller sockermedvetna. Det innehåller också kategorier för mjölkfria och glutenfria recept.
Nutrition fakta ingår för varje recept, inklusive totala kalorier per portion, totalt fett, mättat fett, natrium, kolhydrater och protein. Appen gör de mest hälsosamma recepten ser aptitretande, så dieters hittar mycket att gilla här.
Totalbetyg: 4.5 stjärnor av 5.
Ladda ner hela livsmedelsmarknadsrecepten
Fortsätt läsa nedan
AllRecipes.com Dinner Spinner
AllRecipes.com Dinner Spinner-appen (gratis, iOS och Android) är ett roligt sätt att hitta nya receptidéer. Välj bara en kurs och huvudingrediens (och skaka din iPhone om det är din plattform), och appen kommer att visa recept som uppfyller dina kriterier.
Med tusentals användarinställda recept att välja mellan, är du tvungen att hitta något nytt. AllRecipes.com är en av de bästa appsna för låg-carb dieters, eftersom det har ett filter för att identifiera recept som uppfyller låga kolhydratstandarder.
Appen innehåller näringsinformation för alla recept, inklusive totala kolhydrater och dietfibrer, så att du kan beräkna ditt netto carbintag. AllRecipes.com har även filter för fiberfria, fettfria, glutenfria och lågdiet dieter.
Totalbetyg: 4 stjärnor av 5.
Hämta AllRecipes.com Dinner Spinner
Fortsätt läsa nedan
Helt enkelt organiska recept
Helt enkelt organiskt (gratis, endast iOS) är ett annat bra recept app för att hitta hälsosamma och hälsosamma måltider. Det har inte så många recept som AllRecipes.com, men Simply Organic-appen visar näringsfakta för varje måltid.
Den innehåller totala kalorier, fett, kolesterol, natrium, kolhydrater och protein. Tyvärr innehåller det inte information om fiber, så det är inte det bästa valet för lowcarbers. Det finns ett stort utbud inom recepten, och du hittar allt från Cajun till barnvänliga måltider.
Totalbetyg: 4 stjärnor av 5.
Besök helt enkelt organiska recept
Marthas dagliga mat
Marthas Everyday Food app (Gratis, endast iOS) innehåller tusentals recept från tidningen med samma namn. Den är också fylld med funktionalitet, inklusive push-meddelanden för nya recept, Twitter och Facebook-integration och en robust inköpslista. Näringsfakta ingår också, så det är ett bra val för dieters.
Till skillnad från den enkla organiska appen innehåller Marthas Everyday Food information om kolhydrater och fibrer, förutom totala kalorier, fett och protein. Appen har några stabilitetsproblem, annars är det ett utmärkt val för dem på en diet.
Totalbetyg: 3.5 stjärnor av 5.
Ladda ner Marthas dagliga mat
Fortsätt läsa nedan
HealthyRecipes
Appen HealthyRecipes (Free, iOS och Android) är från samma folk bakom SparkPeople.com, en populär diet och kalori-spårning webbplats. Som ett resultat är SparkRecipes lika fokuserad på att hjälpa dieters shed pounds - trots allt är app sponsras av Lean Cuisine.
SparkRecipes innehåller nästan 200 000 användarbehandlade recept, var och en med detaljerad näringsinformation. Till skillnad från vissa diet apps, som ger dig en kort översikt, är SparkRecipes mer detaljerad och innehåller information om fleromättat fett, enomättat fett, kalium, fiber och socker. Du kan också söka efter specifika recept med låg fetthalt eller lågt kolhydrat.
Totalbetyg: 3 stjärnor av 5.
Hämta HealthyRecipes
