Årets slut är en tid för förlåtelse, för att reflektera, för att börja om, att vara tacksam och för att komma ihåg vad som är viktigt. Och vad vi alla vanligtvis inser är att vi måste ta bättre hand om oss själva - vare sig det betyder att äta hälsosammare, bli mer aktiv och mer uppmärksam eller bara veta när vi behöver en paus (och faktiskt ta det).
Men det är mycket lättare sagt än gjort, eller hur?
Om du tror att öva självvård kräver en fullständig livslängd, är vi här för att säga att vem som helst kan göra det - och börja idag.
På vilket sätt? Vi har nio bra tips för dig att fundera över i helgen.
-
Tillbringar de flesta av dina dagar på ett kontor? Det finns fortfarande många enkla sätt att vara friska på jobbet.
-
När du börjar känna att du bränner ut, tänk på att berätta för din chef. Om du har en öppen och ärlig relation kan han eller hon kunna hjälpa dig.
-
Tala om, ta utbrändhet innan den slår genom att ställa dig själv dessa tre viktiga frågor.
-
Låt inte stress ta över ditt liv - här är det bästa du kan göra för dig själv i tider med behov.
-
Och eftersom vi alla älskar mindfulness så mycket (och så många svär vid det), här är ett enkelt trick att prova det på 30 minuter.
-
Att inte få tillräckligt med vila är inte ett hedersmärke, lita på oss. Så få en god natts sömn idag - och varje dag.
-
De flesta människor gör sjuke dagar fel. Det viktigaste du kan göra? Ta dig tid att återhämta dig och vara tålamod, så kommer du tillbaka till kontoret snabbare än du inser.
-
Ditt jobb ska inte konsumera ditt liv, så ta dig själv innan du blir för känslomässigt investerad.
-
Och kom ihåg att oavsett hur mycket du behöver göra är det bara ett jobb - så ta hand om dig själv först, ditt arbete kan vänta.
