Här är något läskigt: Endast 30% av yrkesverksamma känner sig engagerade på jobbet (bara tre av 10 !) Med tanke på det faktum att du tillbringar ungefär en tredjedel av ditt vuxna liv i arbetet, bör du inte njuta av din tid på kontoret?
Bara för att din chef inte tar tag på betyder inte att du borde sitta olycklig vid ditt skrivbord. Nästa gång du befinner dig obehörig på kontoret, här är nio saker att försöka omedelbart göra ditt humör ljusare.
- Att göra någon annans dag kan hjälpa dig att känna dig mycket bättre. Ta fem minuter att visa någon på kontoret att du uppskattar dem. (Lilla Buddha)
- Som det gamla talesättet (typ av) säger: "Lyckligt skrivbord, lyckligt liv." Okej, inte riktigt, men att dekorera ditt skrivbord på jobbet kan öka ditt humör! (Refinery29)
- Ta en paus från båset och lära känna dina medarbetare. Studier har funnit att att ha vänner på jobbet kan göra ditt jobb verkar mycket roligare, och att ha ett par kompisar att gå till lunch med gör inte heller ont. (HBR)
- Känner du dig trött? Stå upp och gå till vattenkylaren. H2O är utmärkt för dig av så många skäl. Att inte återhydrera kan öka ditt humör på ett skämt. (Greatist)
- Forskning visar att det att sätta arbetsmål kan ge dig en känsla av syfte, så ta dig tid att reflektera över din nuvarande roll och vad du vill uppnå. (Forbes)
- Känner du sig fast? Hitta en ny skicklighet du vill lära dig och börja planera hur du ska göra det! (Lifehacker)
- En sak som håller många proffs tillbaka är negativitet över saker de inte kan kontrollera. Reflektera över dessa 13 övertygelser om att börja släppa den mörka energin. (Marc och ängel)
- Det finns något som en produktiv paus, så när du lär dig vetenskapen bakom att gå bort från ditt skrivbord kommer det inte att stå något i vägen. (Buffert)
- Oavsett om det är Metallica eller Mozart, kan musik ha en gigantisk inverkan på ditt humör och arbetsvanor. (The Daily Muse)
