Endast 7% av människor under 40 år betraktar sig som morgonfolk, vilket i princip betyder att de andra 93% är helt skruvade när de vaknar, eller hur?
Det behöver inte vara fallet för ens de mest dedikerade nattugglarna. Genom att beväpna dig med dessa trick kan du maximera dina morgnar för framgång, även om du för närvarande snooze ditt larm sex gånger innan du står upp.
- Första saker först, det är dags att träna dig själv att faktiskt stå upp när din väckarklocka slocknar. (Jeff Goins)
- Undersökning efter studie visar att träning gör dig mer produktiv, men om du inte är en gymnastikråttan, kommer du att göra dessa sju övningar hemma. (Lifehack)
- Använd denna strategi på två minuter för att planera din dag snabbt och effektivt. (Pilot Fire)
- Att skapa morgonritualer kan ge dig en känsla av rutin, vilket är särskilt viktigt om du är halv sömn när du vaknar. (Entreprenör)
- Undvik beslutströtthet genom att planera dina morgonval kvällen innan - som vad du ska ha på jobbet eller packa till lunch. (James Clear)
- Innan du hoppar rakt in i din inkorg, sociala medier och textmeddelanden, ta 10 minuter att andas och koppla av innan du börjar dagen.
- Översätt inte din morgonrutin på en gång; som gör att du känner dig överväldigad och mindre benägen att fortsätta. Försök istället en av dessa enkla tweaks i taget för att få dig upphetsad att fortsätta arbeta med din produktivitet. (Link)
- Stjäl en morgonritual från en av dessa kända företagare. (The Daily Muse)
- Påminn dig själv varför du försöker stå upp tidigt i första hand: De allra flesta framgångsrika människor säger att stå upp tidigt är en viktig del av en produktiv dag. (99U)
