Har någon någonsin anklagat dig för att du är en folkglädje på jobbet? Du kanske känner dig avskräckt och tänkte, "Ja, jag gillar att se till att alla på kontoret är nöjda. Vad är fel med det?"
Svaret? Ingenting. Det är beundransvärt att vara en trevlig medarbetare och en ledare som hjälper andra att lyckas. Faktum är att individer som är märkta som "folkglädje" är ofta snälla och har hederliga avsikter. De accepterar vanligtvis tyngre arbetsbelastning, spenderar tid och energi för att förbättra teammoral och bryr sig djupt om deras företag och medarbetare. Dessa är alla positiva attribut, så det kan vara svårt att se hur man letar efter andras lycka kan ha en negativ inverkan på din karriär och professionell lycka - men det kan.
Till exempel, för att glädja andra, kan du gå med kollegors subpar-idéer, även om du har en bättre lösning. Du kan komma att acceptera orimliga förfrågningar, som att arbeta sena kvällar och helger för att täcka för medarbetare. Som ett resultat kanske du känner dig överväldigad, överansträngd och uppskattad för allt extra stöd du ger - och det kan leda till frustration och utbrändhet.
Omvänt kan förmågan att hävda dig själv på lämpligt sätt, vara stolt över dina idéer och prioritera dina egna behov hjälpa dig att utmärka dig i din karriär.
Det kan vara svårt att bryta denna vana, men det är inte omöjligt. Så här övervinns människor-behagliga tendenser och återgår på rätt väg till karriärsframgång.
1. Bekräfta och förbinda dig att ändra
Börja med att bedöma roten till ditt behov att behaga andra. Är du rädd för avslag eller misslyckande? Kanske beror vanan på hur du är uppvuxen eller en upplevelse från din barndom. Ta dig lite tid att fundera över varför du vanligtvis lägger andra framför dig själv. Att veta vilka vanor du behöver bryta - och var de kom ifrån - kommer att göra det lättare att övervinna dem.
Ange sedan var du vill förbättra. Gör en lista över de frågor du lägger märke till på kontoret, som att du känner dig undervärderad eller arbetar mer medan dina kollegor arbetar mindre. Tänk nu på vad du kan göra annorlunda för att undvika dessa situationer - till exempel genom att sätta fast gränser för hur sent du är villig att stanna på kontoret - och hålla fast vid dessa åtaganden.
2. Be andra om hjälp
Istället för att ständigt acceptera förfrågningar från andra på jobbet, vänd det genom att proaktivt söka möjligheter för medarbetare att hjälpa dig .
Nästa gång du blir överväldigad av e-postmeddelanden, möten eller projekt, fråga till exempel om en av dina kollegor kan ta bort något från din tallrik - som forskning om en kommande presentation eller hjälp med arkivering av rapporter. Även om det är en mindre uppgift är det ett steg mot att vara OK med att be om hjälp.
3. Gör det till ett officiellt mål
Om du har en stödjande handledare, nämn i ditt nästa en-till-en möte eller utvärdering att det är något du vill arbeta med att vara en folkglädje. Förklara varför och hur du vill flytta dig från denna vana och beskriv specifika färdigheter du vill förbättra - till exempel delegation.
Att göra din handledare medveten om ditt mål gör att honom eller henne kan hjälpa dig att skapa en handlingsplan. Och som en bonus kommer din chef sannolikt att uppskatta din insikthet och engagemang för professionell utveckling.
4. Öva på att säga "nej"
Människor trivs ofta att de blir skada på arbetsplatsen genom att bli mer självsäkra. Du kan eliminera en del av denna rädsla helt enkelt genom att prova olika sätt att säga "nej" tills du känner dig mer bekväm.
Pröva privata svar som, ”Jag är ledsen, men jag har en stor tidsfrist närmar sig, och jag är helt fokuserad på det. Försök att be Angela om hjälp, "eller" Jag kan arbeta med det efter att jag har slutfört denna rapport. "Du kanske också vill överväga att fastställa tidsramar - till exempel" Jag är fri att hjälpa på tisdag från 10:00 till 12. "
Att öva på fraser som dessa kommer att få ett projekt att känna sig mycket mer naturligt, vilket kan lindra rädslan för att skada dina relationer med medarbetare.
5. Ta baby steg
Känn dig inte att du måste göra hela 180 över natten. Börja litet. Identifiera några vanor att fokusera först och arbeta igenom dem gradvis. Till exempel börjar du kanske med att spåra hur ofta du ber om ursäkt för saker som inte är ditt fel eller sätter upp ett mål att avslå ytterligare ett uppdrag varje vecka.
Att ta bort dina etablerade tendenser tar lite tryck av dig och kommer att bli mindre chockerande för de människor du arbetar med - snarare än att plötsligt ropa, "Nej!" Som svar på varje begäran.
6. Förstå att du inte är ensam
När någon ber dig om hjälp kan du tänka, "Om jag inte gör det kommer det inte att bli gjort", eller "Den här personen beror på mig för att komma igenom dem." Men de tankarna är inte alltid sant. Framtiden för företaget du arbetar för vilar inte enbart på dina axlar, och det finns andra människor som kan ta på sig ytterligare ansvar om du är maxed.
Att förstå detta hjälper dig att eliminera stress, se till att uppgifterna sprids jämnt och på lämpligt sätt och i slutändan hjälper dig att njuta av din karriär mer.
Att sträva efter att göra alla glada hela tiden är inte hållbart. Det kan vara möjligt på kort sikt, men i slutändan är den enda personen du har full kontroll över dig . Gör dig själv till din första prioritering, så blir du lyckligare i ditt arbete och en bättre professionell för det.
