Det otänkbara har hänt.
Du blev avskedad, och det känns råttent, och nu stressar du - Googla dina hjärnor i ett försök att ta reda på hur du ska plocka upp bitarna av detta oväntade röran.
Djupa andetag. Djup andetag. Om du inte har blivit sparken för något som var så dåligt att det gjorde nyheter eller resulterade i extrema konsekvenser, finns det förmodligen gott om hopp och löfte om att du kan - och kommer - att göra ett graciöst comeback.
Här är några viktiga saker att göra först:
1. Försäkra dig om att du inte är ensam
Nästan utan undantag fruktade de kunder som jag jobbat med som blivit sparken att ingen någonsin skulle förstå vad som just hände, tro på deras förklaring eller vill anställa dem med tanke på situationens "fläck".
Inte fallet. Visst är att inte bli sparken ett idealt scenario, men det händer varje dag på arbetsplatser över hela landet. Jag lovar dig.
Sätt dig ned med en HR-chef någon gång och du kommer säkert att höra några dumma historier om anställda som har lämnat organisationen. Min gissning är att dina uppgifter antingen är ganska vanliga eller inte kommer att bli karriärförstörare.
Medan om kanske känner att du är den enda personen som någonsin har varit i den här situationen, så är du inte det. Och det är bra, eftersom många anställningschefer förmodligen kommer att bli mindre oroade än du kanske är rädd.
: 8 steg för att studsa tillbaka efter att ha blivit sparken
2. Ta dig den tid du behöver för att bearbeta den och lugna ner
När du smälter att du inte är ensam är det dags att hitta lite lugn. Du kommer inte att bli en supereffektiv kandidat om du alla är spräcklig, defensiv eller kvävd. Du kan också säga saker du ångrar, särskilt om du är arg, eller fattar beslut av panik kontra tankeväckande övervägande.
Som sagt, det finns ingen skam att ta några dagar eller några veckor (om du har råd med det) för att bearbeta verkligheten av vad som gick ned. Ge dig själv tid att arbeta igenom sorgens stadier som absolut ingår i en plötslig och oväntad arbetsförlust.
När du har fått ett klart huvud och lite utrymme mellan händelsen och horisonten kommer du förmodligen att vara mycket mer utrustad för att fortsätta med självförtroende och mental stabilitet
: 5 enkla vanor som får dig att må bra om dig själv varje dag
3. Arbeta för att få en referens från den arbetsgivaren
Ja, den här kan vara skrämmande när du blir sparken. Men det är förmodligen mer genomförbart än du kanske misstänker. Även om du kan tänka dig att alla pratar om dig och har vänt på dig, är det mycket osannolikt att så är fallet.
Gå till ditt folk. De behöver inte vara dina handledare eller ens personer som arbetade i din direktavdelning (även om, ju mer de vet om de fantastiska saker du gjorde, desto bättre). Du behöver verkligen bara en person eller två för att garantera dig, från den senaste arbetsgivaren.
Använd naturligtvis vård när du närmar dig. Skvallra inte eller skölj om. Gör en enkel förfrågan.
Se bara till att de är solida ombord med att erbjuda en glödande referens. Undvik också att sätta någon i mitten av kontroversen - fråga inte människor som är direkt involverade i situationen eller de som kan komma i varmt vatten med sina egna jobb genom att stödja dig.
: E-postmallen som garanterar din referens kommer att säga rätt saker
4. Bestäm hur du placerar den
Planera att bli frågade varför du lämnade ditt senaste jobb. Detta kommer absolut att komma upp, så var beredd. Du kommer naturligtvis vill sätta situationen i bästa möjliga ljus, men ljug inte. Det kan komma tillbaka och hemsöka dig.
Den bästa förklaringen är en som placerar situationen på ett säkert, direkt och kortfattat sätt. Försök sedan gå vidare till "Här är vad jag kan gå igenom dina dörrar och leverera" del av konvo.
Säg att du fick sparken eftersom din nya chef gjorde stora förändringar i din arbetsbeskrivning och sedan gjorde det klart att du inte var passform (innan han anställde sin college kompis för att fylla på ditt jobb).
Inte fantastisk. Du vill naturligtvis inte gå in i en intervju och ta hand om vilken orättvis skämt den här killen var och hur arg du är på situationen.
Gå istället med något som: ”Under tre år handlade min roll om att analysera marknadsmöjligheter och sedan göra rekommendationer till våra produktteam om potentiella nya produkter och produktförbättringar. Vi arbetade otroligt bra tillsammans och lanserade några fantastiska innovationer. Företaget omorganiserade nyligen och skiftade ledarskap. Min roll omdefinierades, och mycket av det analysarbete som jag älskar togs bort från mitt jobb. Medan jag insåg att några viktiga vinster när min roll skiftades, var det primära fokuset för positionen inte längre centrerad på de saker jag gör bäst, som ”
Den sista meningen är nyckeln eftersom den kommer att göra det möjligt för dig att överföra fokus från "Jag fick sparken" till "Här är vad jag är glada över att få till dig."
: Hur man säger till en intervjuare att du har blivit avskedad
5. Överväg att hoppa till ett ”just nu” -jobb för att överbrygga klyftan
Om du är avskalad till den punkten att du inte vet om du ens vill fortsätta på din nuvarande karriärväg - eller kanske du vet att det kommer att ta tid att landa rätt sak - överväga att gå till ett tillgängligt, "just nu ”Jobb, eller kanske till och med en volontärroll. Genom att göra detta kommer du att fokusera på nu (istället för att lämna dig pouting över Netflix i flera månader), utan att låsa dig i ett jobb som kanske inte kommer att vara rätt.
Det kommer också att ge vissa delinkomster (om en betald roll) och överbrygga klyftan på ditt CV.
Obs! Om du inte vill att den här rollen ska få massor av uppmärksamhet på din LinkedIn-profil, var noga med att stänga av "Dela din profilredigering" i sekretessinställningarna om du planerar att lägga till den.
: 5 giltiga skäl att ansöka om ett tillfälligt jobb under en lång, frustrerande jobbsökning
6. Reparera relationer efter behov
Om du verkligen slangade dig när det gäller professionella relationer, begrava inte bara huvudet i sanden och lämna ett ultrande röran. Dessa människor kommer sannolikt att vara samma som du stöter på igen och igen om du stannar kvar i samma bransch.
Förutsatt att du inte känner att det är en felaktig uppsägning (i vilket fall, var noga och rådfråga en advokat), vara ansvarig och ber om ursäkt direkt till dem som du har påverkat negativt.
En äkta, direkt ursäkt kan komma långt. Jag har till och med arbetat med ett par människor som slutligen fick ett annat erbjudande från samma företag efter att ha tagit ansvar för sina handlingar. Var också säker och tacka din arbetsgivare för möjligheten och bjud in ett personligt möte om han eller hon någonsin vill diskutera det ytterligare.
: Detta är det rätta sättet att be om ursäkt när du har ringt
Att förlora ditt jobb suger. Att få sparken är ännu värre. Men en arbetsförlust definierar inte dig. Du har absolut högar och högar med bra saker att erbjuda din nästa arbetsgivare.
Omgruppera. Omorganisera. Och sedan gå ut där och lägg den ner.
Världen förtjänar den saken du ska göra nästa.
