Skip to main content

6 tecken du arbetar för hårt - musen

You aren't at the mercy of your emotions -- your brain creates them | Lisa Feldman Barrett (Juni 2025)

You aren't at the mercy of your emotions -- your brain creates them | Lisa Feldman Barrett (Juni 2025)
Anonim

De är alla positiva adjektiv som du inte skulle ha något emot att ha förknippat med ditt professionella rykte - ingen kan skylla på dig där. Men finns det något som att vara lite för hängiven till din karriär?

Ja, det finns det faktiskt. Det är förståeligt - och till och med prisvärt - att du vill ge din karriär allt du har, men det betyder inte att du bör låta den konsumera hela ditt liv.

Slår de orden lite för nära hemmet? Tja, här är sex tecken på att du ger bara lite för mycket till din nuvarande spelning. Tro mig - när människor säger att du ska ge något allt, betyder det inte att du borde ge allt .

1. När det inte finns något som fritid

Du tillbringar till synes varje vaknande ögonblick på kontoret. Och när du äntligen lyckas fly, använder du de dyrbara timmarna för att obligatoriskt uppdatera din arbetsmail. Och tanken på att ta en semester? Bara glöm det. Den ansträngning och den resulterande stressen som är involverad i att vara proaktiv med din arbetsbelastning skulle fullständigt förneka punkten för din tid bort.

Om ditt liv verkar fullständigt ogiltigt från all stillestånd du kan använda för att ladda och koppla av, är det en enorm indikator på att du ska dra tillbaka tyglarna lite och hitta lite mer balans. Om dina vänner inte ens kan komma ihåg hur du ser ut, vet du att du är fastkedjad till ditt skrivbord lite för länge.

2. När du bär hela belastningen

Här är saken med att vara en hustler och en go-getter - de lata människorna på ditt kontor kan upptäcka dig från en mil bort. Och så snart du bevisar att du är villig att skaffa upp det extra arbetet och köra med det, kommer du att hitta dig själv med mer och mer lagt till din tallrik.

När du tänker på din nuvarande arbetssituation, bär du hela teamet och avdelningen på ryggen? Om du feber nikkar ja just nu är det förmodligen dags att du omvärderar, pratar upp och befaller någon rättvis behandling. Även om det är bra att vara lagspelare, vill du definitivt inte förvandlas till en dörrmatta.

3. När alla dina mål är karriärrelaterade

Du sitter i happy hour med dina nära vänner, när någon ställer frågan om var ni alla ser er själva 10 år från och med nu. Dina kamrater nämner alla sina karriärer - men de inkluderar också familjer, resor och nya upplevelser de skulle gärna ha.

Du? Du är så zonad på det hörnkontoret, en stor kampanj och den oundvikliga löneförhöjningen, att du inte ens kan bry dig om att tänka på något annat.

Ja, att ha höga karriärmål är definitivt en stor sak. Men det är viktigt att komma ihåg att ditt jobb inte är ditt liv - det är egentligen bara en bit av pusslet. Så låt det inte utgöra hela bilden.

4. När du inte kan stänga av ditt sinne

Ditt huvud träffar kudden på natten, och du försöker ditt bästa för att få lite kvalitetssömn. Men oavsett hur hårt du försöker, kan du helt enkelt inte stänga av dina tankar. Ditt sinne fortsätter att vandra till det mötet med din chef, den stora rapporten som kommer i nästa vecka, eller det företagshändelse som snabbt närmar sig.

Vi har alla dessa stunder en gång i taget - de är helt naturliga, särskilt när saker är stressande på kontoret. Men om du befinner dig i denna situation natt efter natt, är det ett tecken på att du måste gå tillbaka lite. Lita på mig - ingen mängd får-räkning eller meditationsövningar hjälper dig att slumra när du besatt av det perfekta teckensnittet för det förslaget.

5. När du inte kan prata om något annat

Det spelar ingen roll om det är middag med dina vänner, ett samtal med din mamma eller ett snabbt samtal med din granne - när du öppnar din mun för att prata, en jobbuppdatering, skräckhistoria på kontoret eller arbetsrelaterad framstegsrapport tumlar direkt ur munnen.

Trots hur illa du vill, kan du tyckas inte prata om något förutom arbete. Det är en påminnande (och något förnedrande) påminnelse om att din karriär börjar överväldiga hela ditt liv. Så håll dig i kontroll och börja flytta konversationerna - även om det bara betyder att ställa många frågor.

Tro mig, dina nära och kära kommer sannolikt att välkomna pausen från att höra om dina senaste jobbhändelser.

6. När det påverkar hela din attityd

Våra karriärer utgör en betydande del av våra liv - det är verkligen ingen som förnekar det. Men det är viktigt att komma ihåg att alla fortfarande har intressen, passioner och hela identiteter utanför kontorets fyra väggar. Ditt jobb ska inte diktera hur du känner dig 100% av tiden.

Men om du låter din karriär kapa hela ditt liv blir det svårt att lämna jobbet på kontoret. Ganska snart påverkar ditt jobb ditt övergripande perspektiv och färgar din uppfattning om saker som inte ens är fjärrarbetsrelaterade.

Ta det från någon som har varit där. Du vet att din karriär förbrukar mycket mer än dess rättvist andel när en dålig dag på jobbet snabbt snöbollar i dig som snappar på din betydande annan utan skäl och gråter i din bil på livsmedelsbutikens parkeringsplats - flera gånger per vecka.

Att ägna dig åt din karriär är beundransvärt - men bara så länge du inte passerar en linje och låter det överträffa hela resten av ditt liv. Om du känner igen något av dessa tecken och symtom i din egen nuvarande situation? Det är dags att ta ett steg tillbaka och omvärdera dina prioriteringar.

Eller ta en välbehövlig semester - du förtjänar det.

ELLER KAN DU BEHÖVER ETT BÄTTRE JOBB

Bra att vi vet massor av jobböppningar du kan ansöka om idag.

Det är så enkelt som att klicka på denna knapp