På ett eller annat sätt talar jag inför en publik två till fyra gånger i veckan.
Detta är en aktivitet som gör att många människor krymper.
Medan offentligt talande är nästan andra naturen för mig nu, som VD, var jag inte alltid så bekväm med det. Faktum är att mina händer brukade skaka varje gång jag till och med tänkte gå på scenen. Ja, att bli säker på att presentera inför en grupp är något som tar alla tid och ansträngningar att åstadkomma. Till och med storheterna - de arbetar faktiskt särskilt hårt på det.
Oavsett om du gör dig redo för en talande spelning några veckor från nu eller kommer att kliva på scenen ett ögonblick, här är några snabba (och vågar jag säga, roliga) sätt att känna dig mer säker på dina talande förmågor.
1. Kopiera storheterna
Ett vanligt råd för offentligt talande är att titta på samtal av stora offentliga talare för att se vad du kan lära av dem. Jag skulle säga, ta detta ett steg längre. När du tittar på det talet kan du öva genom att ge samma person själv - efterlikna de saker du gillar särskilt med högtalarens stil - och spela in dig själv. Du får öva på att prata utan att behöva oroa dig för innehållet, du kommer att kunna ta del av några av de sätt som gör dessa människor så bra, och du har en chans att föreställa dig själv i skorna till någon som redan är en stor allmän talare.
Välj ett tal du älskar som har ett transkript någonstans (TED är en bra källa för detta - det finns gott om korta samtal, och var och en har ett transkript) och få öva!
2. Prata med främlingar
Speciellt om du är blyg är en av de största hinderna för offentligt talande idén att prata med fullständiga främlingar. Du kanske tänker: Tänk om de inte är intresserade av mig? Domar de alla mig?
Om detta är fallet med dig är det dags att sluta se främlingar som skrämmande och börja se dem som människor, precis som du. Ju mer du kan hitta en koppling till de människor du pratar med, desto mindre skrämmande blir de.
Ett sätt att börja göra är att slå fler samtal med främlingar i ditt dagliga liv. Chatta med barista på din lokala kafé. Skriv en kommentar till personen bredvid dig i tunnelbanan. Vissa människor kommer inte att vara mycket chattiga, men du kommer sannolikt att bli förvånad över hur många som vill engagera dig. Dessutom blir du mer bekväm med att hålla dig lugn och samlad i lite besvärliga situationer.
Om du känner dig riktigt djärv överväg att ta en improvisationskomedie. Chicagos andra stad och New Yorks upprättstående medborgarbrigad erbjuder båda enkla möjligheter för människor att prova på galna, utanför manschetten improvisationsspel. När du väl har varit tvungen att stå framför en grupp människor och agera "upptäckten av slip och glid", kommer du att stå upp på scenen och förbereda ett förberedt föredrag verkar aldrig lika skrämmande igen.
3. Tänk berättelse, inte offentligt talande
"Offentligt talande" sätter en dålig smak i många människors mun - det har bara en negativ konnotation. Så klipp ut orden från ditt ordförråd, liksom ord som "presentation" och "tonhöjd." Istället för att tänka, "Yikes, jag måste gå en presentation på en timme, " bara tänka på att berätta en historia till en grupp av människor.
Först och främst gör detta hela prövningen mycket mindre skrämmande. Vi berättar historier hela tiden. Du har förmodligen berättat en historia den här veckan, vare sig det var för dina vänner i en bar eller ditt barn innan sänggåendet, eller hur? Den här råkar bara vara på scenen.
För det andra, att berätta historier gör din presentation mycket mer engagerande för publiken - och gör dig mycket mer relatabel. När jag brukade prata om tips för att förhandla om lön, skulle jag börja med att berätta för folk om den tid jag bad om en höjning och blev så nervös att jag sprang till badrummet och kastade efteråt! Ja, det är lite pinsamt, men människor hänför sig till berättelsen - och det gör resten av talet mycket mer minnesvärt.
4. Uppfinna inte hjulet igen
Ett utmärkt sätt att underlätta det allmänna talet är genom att standardisera så mycket du kan. Till exempel kommer jag ofta att finjustera eller kombinera tal jag har använt tidigare i stället för att komma med helt nytt innehåll varje gång. Jag kommer även att röra mig i ett liknande mönster runt scenen (bara inte fram och tillbaka mellan samma två fläckar - det är ett misstag som människor gör mycket när de är nervösa!). Allt jag kan tänka på i förväg och sedan använda om och om igen ger mig mer mental energi att fokusera på att leverera en engagerande, intressant presentation.
I den åren har jag till och med några klädselkläder som jag roterar med när jag håller föredrag - det är en mindre sak jag måste tänka på, plus att det är på samma sätt som min ”offentliga talande kostym, ” som sätter mig i perfekt tankesätt för att komma dit upp och rocka det.
5. Kom ihåg att det värsta fallet inte är så dåligt
Slutligen, om du verkligen får panik före en presentation, utmanar jag dig att fråga dig själv, "Vad är jag verkligen rädd för? Vad är det värsta som kan hända? ”
Du snubblar över några ord? De flesta människor kommer förmodligen inte ens att märka det, och kommer säkert inte att komma ihåg mer än några minuter. Du kommer att tappa tanken och glömma vad du ska säga? Då kommer du att göra ett skämt om det, människor kommer att skratta och hitta dig mer relatabla, och du kommer att plocka upp igen.
Jag älskar detta citat från en av våra Muse-författare, Caris Thetford: ”I alla situationer är det allra värsta resultatet att du faller över döda. Hur troligt kan det hända att man håller ett kort offentligt tal? ”
Kom ihåg, i slutet av dagen handlar inte offentligt talande om att du ger en föreställning för att imponera på andra människor. Det handlar om att du delar något för att hjälpa andra. Och det borde inte vara en skrämmande sak alls - det är faktiskt en ganska fantastisk sak.
Denna artikel sponsras av University of Phoenix. Jag är en kompenserad bidragsgivare, men tankarna och idéerna är mina egna.
