Att få den fruktade e-posten "tack, men nej tack" för en position som du verkligen var upphetsad med är en tuff piller att svälja - det finns verkligen inget sätt att sockerlacka det.
Om du är som de flesta, upplever du omedelbart en blandning av ilska, sorg och en streck av hopplöshet. Och även om det är helt normalt (du får känna dig upprörd - åtminstone för lite!) Betyder det inte nödvändigtvis att det är produktivt.
Avslag är faktiskt en bra tid att reflektera, utvärdera situationen och bestämma var du kan förbättra nästa gång. Så för att hjälpa dig att göra just det här är fem frågor du bör ställa dig själv efter att du blivit avvisad för ett jobb - som inte innebär "Vad är det för deras problem?"
1. ville jag verkligen det jobbet ?
Din sökning kan fyllas med många känslor - inklusive blind optimism. Det är lätt att bli så sopad i prestige hos ett visst arbetsgivarnamn eller de många förmånerna i företagskulturen, att du försummar att tänka på det ansvar och de uppgifter som skulle följa med det jobb du söker. Det är ju ett jobb .
Så efter att du fått den brutala dosen av verklighet är det dags att göra lite självreflektion och avgöra om du verkligen ville ha den positionen eller inte. Var du bara intresserad för att du ville ha ett intresse hos det specifika företaget - oavsett vad du gjorde? Ansökte du bara för att du trodde att det skulle vara imponerande för dina vänner och slumpmässiga Facebook-bekanta?
Intervjuare kan vanligtvis berätta strax utanför fladdermattan om du verkligen är entusiastisk över positionen eller om du har yttre motiv. Ta lite tid för att avgöra om du verkligen var angelägen om att landa spelningen (och i så fall vad exakt drog dig till det), så kommer du att bli mycket bättre informerad om att fortsätta genom din sökning!
2. Var jag tillräckligt förberedd?
När din sökning efter sysselsättning växer länge kan du komma att falla i fällan att köra på autopilot. Du kasta med, lägger dig till det minsta, går igenom rörelserna och vingar det i dina intervjuer.
Men som nästan alla vet är det inte nödvändigtvis ett recept på framgång. Anställningsprocessen kräver en hel del förberedelser, och det är viktigt att du är ärlig själv om du har hållit slut på affären i det avseendet.
Anpassade du ditt CV till det specifika jobbet? Har du faktiskt undersökt företaget - eller bara spottat ut ett generiskt svamp som kunde ha tillämpats på bokstavligen alla arbetsgivare? Chansen är att du redan vet om du lägger de nödvändiga grunden eller inte. Men att vara smärtsamt ärlig med dig själv nu (oavsett hur ödmjukt det är att erkänna dina egna fel) kommer att hjälpa dig att förbättra dina metoder och taktiker i framtiden - så att du kan få ett erbjudandebrev istället för ett kallt, grymt avslag.
3. Vad annat kunde ha bidragit till min avvisning?
Du tänker tillbaka på vad som fick dig till denna punkt, och du kan inte ta reda på var saker gick fel för dig. Ditt CV och omslag var felfritt. Din intervju gick smidigt. Anställningschefen låter till och med, ”Vi ses snart!” Glida när du gick ut.
Så vad i världen hände? Vad förändrades?
Det är viktigt att inse att ditt avslag inte kunde ha något att göra med vad som faktiskt hände under dina olika interaktioner med arbetsgivaren - det kan finnas en annan pussel som du har försummat att tänka på tills nu.
Se du till att din närvaro på sociala medier var lika ren som en visselpipa innan du täckte hela världen i ditt CV? Eller, blev anställningschefen hälsad med ett profilfoto av din blåband-vinnande tappstativ? Var du oförskämd mot receptionisten på väg in i din intervju?
Det är enkelt att placera allt fokus på bara det som hände i intervjun. Men du måste komma ihåg att anställningsprocessen (och ditt yrkesmässiga rykte!) Sträcker sig långt bortom de fyra väggarna i det konferensrummet. Ta dig tid att fundera över vad som annars kunde ha lett till din slutliga bortgång och ta sedan hand om det - omedelbart.
4. Ska jag ha sett det här?
Om du är en av de människor som tenderar att läsa in alla delar av jobbsökningsprocessen (ahem, det är sannolikt oss alla), blir det lite för lätt att få dina hopp. Du blir så förbrukad med de små detaljerna som du bara vet att du kommer att landa spelningen, du lyckas blunda för de jättestora röda flaggorna som vinkar direkt framför ditt ansikte.
Så eftersom du gör lite självreflektion ändå är det den perfekta tiden att spola tillbaka allt i ditt huvud och avgöra om du borde ha sett detta komma.
Var din intervjuare obekväma tippade när du frågade om nästa steg i processen? Han påpekade flera gånger där dina färdigheter inte stämde överens med kraven på positionen?
Det är här den blinda optimismen spelar in igen. Du är så upptagen med att avbilda ditt namn på de glänsande nya visitkorten, du kan inte bry dig om att se vad som är rätt framför dig. Så nu är det dags att samla fakta - som de säger är eftertänksamhet 20/20.
5. Vad kan jag göra bättre?
Efter alla dessa tankeväckande frågor har du antagligen identifierat en solid 50 områden där du kan förbättra dig innan du ansöker till ditt nästa jobb. Och medan din ambition är beundransvärd kommer den sannolikt bara att sluta i att du känner dig helt stressad, utbränd och överväldigad - vilket inte nödvändigtvis är den attityd du vill ha när du promenerar till din nästa intervju.
I stället zon in på ett nyckelområde där du kan göra bättre nästa gång. Kanske måste du repetera svar på några av de vanligaste intervjufrågorna så att du inte går igenom mållösa svar nästa gång. Kanske måste du korrekturläsa ditt CV mer noggrant. Eller kanske du måste vara mer grundlig i din forskning för att hitta jobb och organisationer som passar bättre för dig.
Vad det än är, fokusera din uppmärksamhet på en sak. Du kommer att se betydande förbättringar, utan att känna att du har spritt dig för tunn.
Att bli avvisad från ett jobb (särskilt ett som du var upphetsad över) är aldrig lätt. Även de som hävdar att "trivas med konstruktiv kritik" hoppas runt i en timme eller två efter att ha fått det fruktade e-postmeddelandet.
Men det är vad du gör efter att ha blivit avvisat som verkligen betyder något. Så kom ihåg att ställa dig själv dessa fem viktiga frågor, så använder du den negativa upplevelsen för en positiv vinst.
