Nyligen fick jag ett LinkedIn-meddelande från någon som hade läst några av mitt arbete här på The Muse. "Jag gillade din artikel om att avsluta ditt jobb utan någon säkerhetsplan", sa hon, "Det var uppmuntrande, insiktsfullt och precis vad jag behövde läsa just nu. Tack för att du delar!"
Jag log och började skriva ut ett svar på hennes komplimang och slutade sedan att titta tillbaka på det jag hade skrivit hittills. Min första mening började med något liknande, "Tack så mycket för att du läste mina oavbrutna promenader om min karriärresa."
Oupphörliga promenader? Varför beskrev jag mitt eget verk så? Det här var en artikel jag hade arbetat hårt med - en som jag faktiskt var ganska stolt över. Så varför kunde jag inte bara acceptera hennes beröm och önskningar? Varför kände jag behovet av att avskriva mig själv och minimera min egen framgång och prestationer?
Vi gör det alla - ibland till och med medvetet. Även om du betraktar dig själv som en ganska säker och självförsäkrad person, är det alltför lätt att sälja dig själv kort utan att ens inse det. När allt kommer omkring vill ingen av oss verka alltför aggressiva eller arroganta.
Men jag tror att det är dags att vi utmanar det fallbackbeteendet. Det stämmer, det är dags att dra tillbaka axlarna, plocka upp hakan och presentera dig själv som den intelligenta, kvalificerade och kompetenta professionella du är.
Som det gamla ordspelet går är det första steget att lösa ett problem att erkänna det. Så här är fem gånger när du säljer dig själv kort - såväl som några råd du kan använda för att sluta göra det just denna minut.
1. När du överanvänder kval
Kan du komma ihåg en tid då du förordnade dina idéer med ett av dessa tvivelfyllda uttalanden? Jag är villig att satsa på att du faktiskt kan komma ihåg många gånger när du förlitade dig på dessa introduktioner.
Jag får det - du vill skicka meddelandet om att du inte är helt engagerad i ditt förslag. Istället försöker du bara brainstorma, lägga några idéer där ute och få de kreativa juicerna att flyta. Men du kan definitivt fortfarande ge det intrycket utan att skjuta ner dina egna bidrag direkt från start.
Hur man stannar
Det finns massor av alternativa uttalanden du kan använda som inte överskrider din idé, men inte negerar den från början heller. I sin artikel om att döda dina egna idéer delar Muse-författaren Sara McCord några fantastiska, positiva fraser som kommer att hindra dig från att sabotera dig själv.
2. När du säger ”nej” till nya möjligheter
Tro mig, jag vet hur skrämmande det kan vara att kasta dig in i en ny möjlighet. Jag är en total varelse av vana. Så om jag inte medvetet pressade mig själv skulle jag vara helt nöjd med att bara stanna i min egen lilla bubbla där det är säkert och förutsägbart.
Men om jag höll fast vid mina naturliga tendenser och aldrig var villig att nå utanför min komfortzon, vet jag att jag skulle ha missat några fantastiska chanser att växa och bli bättre. Till exempel skulle jag inte skriva den här artikeln just nu - det är säkert.
Du kanske tänker säga "nej" som ett sätt att bevara ditt eget ego. Men att spendera hela livet på att försöka tippa runt möjliga besvikelser är egentligen bara utmattande och kontraproduktivt.
Hur man stannar
Den här är enkel! Börja bara säga ja - även om själva tanken på det får din mun att torka och handflatorna börjar svettas. Jag vet att plötsliga förändringar i perspektiv kan vara lite (OK, mycket ) skrämmande. Men det är också spännande! Dessutom är du säker på att lära dig några värdefulla lektioner på vägen.
3. När du spelar ner dina egna prestationer
Kommer du ihåg att LinkedIn-användare ovan som tog tid ut hennes dag för att skicka mig en fantastisk komplimang? Min omedelbara lust var att skjuta ner min egen framgång, snarare än att bara äga den, tacka henne och gå vidare.
Jag tror att denna tendens är helt naturlig. Ingen vill göra sig själv som rättfärdig eller egoistisk. Men det är viktigt att du är uppmärksam på de tider då du tenderar att prata om dina egna prestationer och göra allt för att ta bort dig själv. Tänk bara - om du inte tycker att ditt eget verk är fantastiskt, varför skulle någon annan?
Hur man stannar
Att acceptera beröm kan vara besvärligt. Så, om du är osäker, svar med ett enkelt och hjärtligt, "Tack." Om du känner dig extra modig, tacka snabbt, "Jag arbetade riktigt hårt med det!"
4. När du styr konversationer bort från dig själv
Du är på ett nätverkshändelse som chattar med någon ny. Han börjar med klassikern "Så, vad gör du?" -Frågan. Du ger en sammanfattning av din karriär med en mening och hoppar sedan omedelbart till: "Men nog om mig, jag skulle gärna vilja veta mer om din försäljningsroll!"
Ja, nätverk innebär en del ge och ta. Du vill inte helt monopolisera konversationen genom att ge en detaljerad uppdelning av hela din karriärhistoria - med början med ditt pizza-leveransjobb. Men du vill inte heller undvika att prata om dig själv alls .
Hur man stannar
Normalt skulle jag inte rekommendera att behandla nätverk som en jobbintervju - som snabbt kan förvandla en redan besvärlig situation till outhärdligt obekväm. Men om du är någon som har en tendens att ständigt flytta rampljuset bort från dig själv, att svara på frågor med den sinnesramen kommer att hjälpa dig att prata om dig själv naturligt och ge eftertänksama svar utan att verka alltför självpromotering. Kom bara ihåg att avsluta varje svar med en fråga för att upprätthålla den fram och tillbaka konversationen.
5. När du inte sätter dig själv där ute
Du slänger inte din hatt i ringen för den kampanjen. Du har menat att närma dig din chef om en höjning under ganska lång tid - vilket betyder tre år. Du har en bra idé att dela i ett teammöte, men du insisterar på att hålla munnen tyst. Du vill registrera dig för ditt kontors kickbollliga. Men din mardrömsk upplevelse i gymnastikskolan gör att du tänker två gånger.
Att stänga av möjligheter som faller i er varv är en sak. Att vägra att tala upp eller till och med sätta in ditt namn för övervägande är dock ett helt nytt kontraproduktivt spel (kickbollspel, det vill säga). Kom ihåg att du inte kan få de saker du vill ha om du inte följer dem.
Hur man stannar
Att sätta dig själv där - särskilt om du är van vid att vara mer reserverad - räcker definitivt för att din puls ska bli snabbare. Men i dessa ögonblick av ren panik, ställa dig själv denna enkla fråga: Vad är det värsta som kan hända? Ja, du kan få en nedslående avvisning. Du kanske sitter fast med din nuvarande lön för nu. Du kan till och med få en kickball direkt i ansiktet. Men är det verkligen slutet på världen? Nej. Faktum är att det är mycket, mycket värre att hålla dig tillbaka och stunta din egen tillväxt.
Ingen vill vara den personen som går vidare om sina fantastiska färdigheter och imponerande karriärhistoria. Men samtidigt vill du inte gå så långt i den andra riktningen att du kontinuerligt negerar dina egna prestationer och helt sälja dig själv kort.
Ja, det kan vara en fin linje att gå. Men det är definitivt genomförbart! Var extra uppmärksam på dessa fem situationer, och du är på god väg att pumpa dig själv - snarare än att skjuta ner dig själv.
