Hade det upp till här med arbete?
Din mamma sa förmodligen att det skulle finnas dagar som det, och allt värt att ha är inte lätt. Hon berättade förmodligen också att "mamma vet bäst."
Och även om du inte skulle ha trott på det då började alla dessa mamma långsamt klibba: Hårt arbete lönar sig, du borde inte spendera mer än du gör, och förtroende tjänas, inte ges.
I princip visste mamma bäst och hennes råd går över åldern. Så om du sitter fast i ett skur på jobbet, här är några saker som din mamma alltid sa till dig att du kan ansöka på kontoret.
1. Tillräckligt är tillräckligt
Mamma visste när hon hade haft det. Men vi är inte alltid bra med att dra linjen när det gäller oss själva - eller våra arbetsvanor. Men det visar sig att vetenskapen stödjer våra mödrar, och efter en viss punkt är tillräckligt med arbete tillräckligt.
Handla som förälder till dina egna arbetsvanor och sätt dig några gränser. Balans mellan arbetsliv och liv är ett svårfångat koncept, men försök hålla dig till konsekvent arbetstid, undvika din e-post på helger och ta en lunchpaus från kontoret. Att ha en viss tid avsatt för dig själv och ditt arbete hjälper dig att känna dig uppdaterad och fokuserad.
Och även om du är stolt över att ha en bra balans mellan arbetsliv och liv kan arbete fortfarande påverka din kropp. Här är en vana som godkänts av mamma att prova: Använd din metod 20-20-20 under din arbetstid. Dina ögon behöver en time-out, så efter 20 minuters skärmtid, fokusera på något 20 meter bort i 20 sekunder för att förhindra belastning och torrt öga.
2. Vet du inte att jag har ögon i bakhuvudet
En gång kunde du inte komma undan med någonting. Nu är du en hårt arbetande, ansvarsfull vuxen - och din chef agerar som om du är i ditt sovrum med "läraren" och en misstänkt lång tystnad. Kanske var mammas vaksamhet till ditt eget bästa, men en mikromanager på kontoret kan vara själskrävande.
När du står inför den här situationen kan du prova att sitta ner med din chef för att gå igenom dina mål och schemalägga varje vecka incheckningar så att de fortfarande känns ovanpå vad du gör utan att kontrollera varje steg på vägen. Och se till att hålla dig uppe i projekten och arbeta mot dessa mål - kom ihåg att du bevisar för din chef att du är ansvarig, precis som du hade att göra med mamma redan på dagen. En gång gör du det? De kommer (förhoppningsvis!) Att börja röra sig bort från den ständiga kontrollen.
3. Pengar växer inte på träd
Du vet nu att du måste arbeta hårt för dina pengar, och det (tyvärr) växer inte på träd. Men det kommer att växa, så länge du tänker på det smart och (som mamma sa alltid) rädda det för en regnig dag.
Eller i detta fall pension. Ekonomisk expert Dave Ramsey föreslår att du sparar 5% av din lön, som ska höjas varje år tills du socker bort 15% eller mer.
Var ska jag lägga pengarna? Den första bör vara din 401 (k). Om ditt företag kommer att matcha, börja med att spara tillräckligt för att sparka in det. Öppna sedan en Roth IRA, bidra med ökande mängder tills du är på det maximalt tillåtna.
4. Ditt ansikte kommer att hålla sig så
Dr. Alan Fridlund, en forskare som tillbringade flera år på att undersöka ansiktsuttryck, drog slutsatsen att dina ansikten och vinsterna inte är så mycket uttryck för inre känslor som bubblar till ytan eftersom de är meddelanden som strålas ut för andra att tolka.
Vilken signal skickar du med den blicken vid nyheten om en plötslig affärsresa? För din chef kanske det inte överför chocken du känner, utan snarare missnöje med hennes beslut. Om du tittar ofta kan du betraktas som negativ, besviken eller till och med oöverträffad.
Så om ditt ansikte kommer att hålla sig så, låt det vara i form av ett varmt leende. Inte bara är det vetenskapligt bevisat att du blir lyckligare - utan också, din chef är svåransluten att le tillbaka. Ja, även din!
5. En dag kommer du att tacka mig för detta
Varför får du mig att äta detta när Janies mamma låter henne få marshmallow-fluff med Cheetos? Försök som hon kanske, din mor kunde aldrig svara på den här frågan till din tillfredsställelse.
Ostbelagda fingrar verkade en gång vara den ultimata belöningen - men ett par decennier senare, du vet att din egen kalkon och sallad på råg startade dina välmatade celler på en livslång resa med hälsosamma beslut.
Lektionen för idag? När arbetet blir tufft och du tittar på alla andras till synes blåsiga jobb, ta den långa utsikten. Vad kommer du säga att du har lärt dig eller fått av denna erfarenhet när du tittar tillbaka? Flexibilitet lärt sig under en Mercurial chef? Extra tusentals i din portfölj? Tack ditt jobb nu, inte "en dag", eftersom det oavsett vad, det kommer att närma dig dina mål.
Åh, och tacka din mamma också - för detta råd och för alla andra visdomspärlor som hon delade på vägen.
