Har du någonsin en av de dagarna då allt verkar vara en röra? Oavsett om det handlar om en överbokad social kalender eller bokstavligen avbryta ditt skrivbord på kontoret, kan vi alla använda lite hjälp för att göra våra liv mer hanterbara.
Lyckligtvis tog några mycket smarta människor till Quora med sina rekommendationer för att göra livet enklare. Så jag hoppas att du är redo för att saker och ting ska bli mycket lättare, eftersom dessa visdomar kommer att inspirera dig att göra några förändringar.
1. Lär dig att säga nej (rätt väg)
Lär dig att säga nej och lära sig säga det skickligt. De flesta är överens om att att säga nej kommer att förenkla ditt liv drastiskt. Men att säga nej oskickligt faktiskt slutar att komplicera det ännu mer i vissa fall.
Odanga MadungAtt säga nej kan kännas som att du ger upp, låter folk tappa eller låta en fantastisk möjlighet att glida bort. Och lita på mig, jag vet att det inte är kul att räkna ut hur man bryter nyheterna till någon. Men när du gör det av rätt skäl är det så värt det.
Om du behöver lite hjälp har författaren Alexandra Franzen ett stort universellt manus för att släppa det stora, dåliga nej.
2. Få tid att göra ingenting
Människor är ofta fångade in i vad de tror att de behöver göra och vad de måste göra. Detta att göra är som en korg. Även på dagen för din död kommer den korgen fortfarande inte att vara tom. Du vet varför? För som en människa vill du alltid göra något, annars blir du uttråkad.
Shravan VenkataramanTa 30 minuter på dagen för att göra absolut ingenting - eller åtminstone inte göra "arbete." Oavsett om det betyder att meditera, läsa eller titta på reality-TV, ta ett steg bort och kom ihåg att det alltid kommer att finnas något du bör göra istället. Genom att aktivt välja att inte göra en uppgift på din lista känner du direkt mycket mer kontroll.
3. Var mindre tillgängliga
Minska antalet sätt människor kan nå dig. När du har kontrollerat SMS, WhatsApp, röstbrevlåda, e-post, ditt andra e-postkonto, Facebook-meddelanden, LinkedIn-meddelanden, Twitter-omnämnanden, Twitter-DM: er, Quora-meddelanden, snigelmail och Slack för tredje gången på en given dag, har du tappat chansen att faktiskt, du vet, få gjort allt. Begränsa antalet kommunikationsmedier du använder och behandla meddelandena som kommer för att återkräva din dag.
Det är lättare sagt än gjort - sociala medier och appar är beroendeframkallande (för att inte säga viktiga nuförtiden) - men det är avgörande för ditt välbefinnande att veta hur man går bort från tekniken. Det enklaste sättet att göra detta är att konsolidera antalet konton du kontrollerar regelbundet under hela dagen. Spara några till slutet av dagen, spara andra bara en gång i veckan och spara det minst viktiga för att bara bläddra igenom när du står fast i kö i mataffären.
Känner du att du har ett internetberoende? Författaren Molly Donovan visar några bra tips för att inte låta tekniken ta över ditt liv.
4. Gör dina prioriteringar kända
Håll en anteckning för att skriva var och en av dina mål för nästa dag. Uppdatera alltid anteckningen med de uppgifter du behöver göra nästa dag innan du lägger dig. Detta hjälper dig att organisera ditt arbete utifrån dina prioriteringar.
Aravind UnnikrishnanDet här är en oldie men en goodie: Skriv ner dina prioriteringar så att du har en bättre chans att hålla dig till dem. Att börja varje dag med att veta vad som kommer kommer att känna det mycket mer hanterbart.
5. Omfamna resan, inte destinationen
Förknippas inte med resultatet; du är ansträngningen. Så när du försöker nya saker i livet kommer du att misslyckas. Många gånger. Om och om igen. Då misslyckas du ännu en gång. När du har gått igenom den delen kommer du att lyckas. Men att överleva misslyckningsfasen är bara möjlig när du inte associerar med resultatet av dina handlingar. När du misslyckas betyder det att du måste arbeta mer och kanske hitta ett annat sätt. Det är allt. Det som räknas är din ansträngning. Så fokusera på det.
Genom att fokusera på vad du kan kontrollera (din ansträngning) kan du få ditt liv att känna dig mycket mer hanterbar och mindre beroende av externa faktorer. Att ta kontroll över misslyckande är befriande.
Har du några andra tips för att leva ett enklare och mer hanterbart liv? Tweet på mig och låt mig veta!
