Nyckeln till en stor dag, säger ledarsexpert och författare Robin Sharma, är "mind over madrass."
Ja, de första få ögonblicken på morgonen kan vara de tuffaste, men enligt några av de mest framgångsrika människorna där ute, att hoppa ur sängen först kommer att sätta en produktiv ton för resten av din dag.
Och om en bra dag börjar med en bra väckning, kan du inte bara lita på ditt kaffe för att få jobbet gjort - du behöver också rätt inställning. Från att blanda in några uppmuntrande färger till att ändra din naturliga belysning finns det ett antal sätt att förvandla ditt sovrum till ett motiverande utrymme utan att lägga in för mycket extra ansträngning (eller pengar).
1. Lägg liv i ditt sovrum
Om du har problem med att vakna är det mycket möjligt att du inte får tillräckligt med sömn. Medan du antagligen har läst alla tips, tricks och hacks om att fixa det tidigare, visste du förmodligen inte att bokstavligen lägga till mer liv i ditt rum också kan hjälpa.
Studier visar att närvaron av växter skapar en mer lugnande miljö. Och vissa, som Snake Plant, kan förbättra din luftkvalitet medan du sover genom att konvertera CO2 till syre under natten.
2. Dekorera med motivation i åtanke
Den här är lite mer uppenbar, nej? Om du behöver motivation för att komma igång på morgonen, se till att det är det allra första du ser när du öppnar ögonen. Förvandla ditt sovrum till din egen personliga cheerleader genom att visa meddelanden som uppmuntrar dig att hoppa upp och börja flytta. Håll dig fast vid vad som fungerar för dig - oavsett om det är impressionistmålningar för väggarna, inspirerande (och bedårande) katttema-kuddkuddar, dekorativa inramade citat från dina hjältar eller uppmuntrande familjefoton.
3. Bli organiserad
Ingenting lägger till morgonstressen ganska som att vakna upp till en röra som du behöver sortera igenom. Så ju mer organiserad du är, desto lättare (och mer frestande) blir det att få din dag igång.
Det innebär att hålla skrivbordet fritt från pappershögar, din nattduksstol fri från koppar och din säng tvättfri. Och om garderoben bromsar din morgonframsteg, sluta acceptera det som det är. Varje garderob - oavsett hur liten eller konstigt formad - kan effektiviseras. Till exempel kan du enkelt lägga till hängutrymme på dörren.
4. Använd färger som inspirerar dig
Som du förmodligen har läst tidigare spelar färger en enorm roll i ditt emotionella tillstånd - och det är något du kan använda till din fördel. Till exempel betraktas blues och greener som lugnande och avslappnande, så använd dem om du behöver hjälp med att hålla dig stressfri (även när din inkorg börjar hopfällas). Rött, å andra sidan, kan höja dina energinivåer, vilket gör att den perfekta färgen att strö runt om du tenderar att somna.
Se bara till att hålla dig borta från mörkare, smickrare färger, som olika nyanser av brunt - att vakna upp till det kan tappa din morgondrev och göra att slå snooze mer tilltalande än någonsin.
5. Använd rätt slags ljus
Enligt studier - och förmodligen din egen personliga upplevelse - “säger ljuset till hjärnan att det är dags att vakna.” Att vakna upp till solljus är roligare eftersom naturligt ljus får kroppen att sluta släppa sömnhormonet melatonin - vilket gör hela öppningen dina ögon bearbetar mycket mindre smärtsamt.
Och den goda nyheten är att du inte behöver en dyr väckarklocka i soluppgången för att simulera naturligt ökande ljus - istället kan du prova att hänga tunna, vita gardiner istället för mörkare, tyngre eller täcka dina fönster med en sekretessfilm.
Njut av din nya plats bland de produktiva morgonbefolkningen i världen. Om allt som krävs är någon organisation och lära sig att hålla dina nya krukväxter levande och bra, är det värt det!
