Du vet antagligen hur stress känns. Det är det ständiga trycket för att lyckas, uppfylla förväntningarna eller till och med komma till den dagliga dagen när du bara har för mycket att göra. Oavsett var din stress kommer ifrån, är det inte bra för dig: Att ständigt pressa dina gränser kan så småningom ta en allvarlig avgift på din fysiska och psykiska hälsa.
Men när du erkänner att du kan bli stressad är det mycket lättare att hantera. Från att gå med de 10% av amerikanerna som utövar yoga till att prova en form av japansk spirituell läkning, Reiki, finns det många olika sätt att förvisa din stress - om du är villig att prova dem.
Läs infografiken nedan för att se om du kanske är stressad utan att veta det och lära dig de fem fantastiska sätten att hålla den i kontroll.
