Saken som markerar en smartphone "smart" är att de kan göra mycket mer än att bara ringa och ta emot telefonsamtal. Android-smartphones och enheter har tillgång till en värld av appar via Google Play som verkligen sätter in intelligensen i dessa smarta enheter.
En imponerande kategori av appar som är tillgängliga för Android är "Health and Fitness." Om du någonsin har undrat vad som är den bästa appen att bära i fickan för att hjälpa dig med dina viktminskning och dietmål, kolla till My Fitness Pal.
Spåra vad som går in
Så viktigt för övergripande hälsa som motion är maten och drycken du sätter i kroppen är avgörande för att förbättra eller bibehålla din hälsa. My Fitness Pal är en app där du spelar in allt du äter och dricker. Ja, att hålla reda på hela din kost kan vara besvärlig men är en mycket viktig daglig uppgift av några anledningar:
- De flesta människor har ingen aning om vad de sätter i sina kroppar
- De flesta människor har ingen aning om hur mycket de äter på en genomsnittlig dag
- Det bästa sättet att gå ner i vikt är att spåra vad och hur mycket du äter
My Fitness Pal ger Android-användare ett enkelt och bärbart sätt att komma in i din dagliga konsumtion och spårar sedan dina kalorier, fett, kolhydrater och proteingramintag. Min Fitness Pal tar gissningen ur spårning av ditt intag och eliminerar både försök att komma ihåg vad du åt och måste bära papper och penna runt överallt där du går.
Användbara funktioner
My Fitness Pal innehåller en streckkodsfunktion som ger användarna möjlighet att skanna i streckkoden som anges på de flesta mat- eller dryckpunkter som kan köpas. När du har skannat kan du ange hur många portioner du hade av en viss produkt och appen gör alla beräkningar för dig.
En annan mycket användbar funktion är tillgång till en otrolig databas med mat och dryck. När en användare går in i sina måltider, får My Fitness Pal tillgång till databasen med både varumärkesnamn och allmänna förbrukningsvaror och levererar detaljerna om näringsinnehållet. Även om inte alla mat- eller dryckpunkter finns i databasen, har jag ännu inte hittat något som passerar min platta som inte finns i My Fitness Pal-databasen.
Dessa två funktioner gör den mödosamma uppgiften att komma in i allt som äts mycket lättare.
Övning
För mig är det inte något jag tycker om att ha en gräns för antalet kalorier som jag kan konsumera på en dag. Men med träningsfunktionen hos My Fitness Pal kan jag tjäna extra dagliga kalorier om jag tränar. När du har skapat din My Fitness Pal-profil och anger i dina viktminskningsmål kommer appen att föreslå hur många kalorier du ska konsumera varje dag. Med varje måltid kommer dina återstående dagliga kalorier att minska. Men registrera någon övning som du har slutfört och kolla dina återstående dagliga kalorier ökar automatiskt.
Många behöver så mycket motivation att träna som möjligt och se hur många kalorier du har bränt under träning kan ofta vara mer demotiverande än att motivera. Men när du ser hur mycket du kan äta på en viss dag på grund av träning, kan du bara vara motiverad att lägga några minuter på löpbandet.
Hjälper dig att nå ditt viktminskningsmål
Innan en utvecklare skapar en app som registrerar allt du äter eller dricker automatiskt och ger dig en detaljerad analys av ditt kalori- och näringsintag, kommer My Fitness App att vara en av de bästa programmen för att fylla detta behov.
Medan det kan vara frustrerande ibland för att spela in vad du äter, tvingar My Fitness Pal användare att vara mer medvetna eller dieten. Att komma in i din dagliga konsumtion blir mycket lättare med funktionerna i den här appen, vilket kommer att inspirera användare att hålla koll på.
Min Fitness Pal är inte den enda appen som låter användare spåra sin konsumtion, men det gör det bättre än de flesta. Dess noggrannhet och otroliga databas med mat och dryck ensam är värda 4 stjärnor och streckkodsskanning och träningsmotiveringsfunktioner sätter My Fitness Pal överst.
Tillgänglig för gratis nedladdning i Android Market, är My Fitness Pal verkligen en app som dieters bör ladda ner.
Formatera uppdateringar som tillhandahålls av Marziah Karch
