Begreppet ”karriärstyrd” har i huvudsak blivit synonymt med ”workaholic”. När de två små orden hörs antar de flesta att du äter, sover och andas bara ditt arbete. De tvivlar inte på det faktum att det utgör hela ditt liv. Och ursäkt till kära ol mamma och pappa, men du har svårt att bry sig om allt som faller utanför de fyra väggarna på ditt kontor.
Nu gör mig inte fel - jag ser inte några problem med att vara särskilt motiverade. När allt kommer omkring är arbete en enorm del av ditt dagliga liv, och det är svårt att hitta fel med någon som får en otrolig känsla av tillfredsställelse och uppfyllelse av sitt jobb. Jag menar, det är det ultimata målet, eller hur?
Men när du blir en rödögd, stressad robot som glömmer att äta middag tre dagar i rad eftersom hon är så engagerad i att hela tiden uppdatera sin inkorg? Tja, då har du en helt ny uppsättning problem.
Lyckligtvis är jag en fast tro på det faktum att du kan drivas utan att det förbipasserar alla andra aspekter av ditt liv. Här är några taktiker som jag implementerar som har hjälpt mig att balansera och undvika det röda ögonrobot syndrom.
1. Bestäm andra prioriteringar
Jag har snubblat som att ingen har haft för att komma dit jag för närvarande befinner mig i min karriär, och att framstegen inte är något jag tänker låta glida snart. En natt under en särskilt sen (och alltför vanligt) arbetssamling insåg jag dock något. Jag hade blivit så uppslukad av att gå framåt denna här aspekt av mitt liv, att jag hade tappat synen på alla de andra sakerna som betydde mig. Tiden som gick framför min dator rankades alltid först.
”Tja, mitt jobb är verkligen inte allt jag bryr mig om, ” tänkte jag med mig själv. Jag visste att jag inte kunde ha fallit så långt ner i kaninhålet redan.
Så jag tog en anteckningsbok och en penna, satte mig vid mitt köksbord och tappade ner de andra sakerna som verkligen betydde för mig. Min lista inkluderade saker som tid tillbringade med min familj och vänner, min personliga hälsa och arbeta med de olika DIY-projekt som min man och jag ständigt pågår i vårt hem.
När jag en gång hade de som stirrade tillbaka på mig på ett papper blev det tydligt uppenbart hur mycket jag hade ignorerat de andra aspekterna av mitt liv. Ännu bättre? Jag visste nu att jag ville bli bättre på att dela upp min tid mellan dessa saker - och jag visste också exakt var jag ville fokusera mer på min energi och uppmärksamhet. Detta hjälpte mig att sluta att vara så zonerad på den enda pusselbiten och tvingade mig att gå tillbaka och ta hela bilden.
2. Planera din driftstopp
Jag är en av de människor som lever och dör av hennes planerare. Om det är listat där, blir det gjort den dagen - oavsett vad.
Så jag bestämde mig för att använda min planerare besatthet till min fördel. På vilket sätt? Jag började schemalägga i min stillestånd. Nu, innan du rullar dina ögon och borstar mig som en klassisk typ A-personlighet som omöjligt kan vara till någon hjälp för dig, hör mig. Jag lovar er, den här schemaläggningstaktiken fungerar.
Låt oss säga att jag vill träna tre dagar i veckan eller boka en timme varje kväll bara för att koppla av med min man - oavsett om det är att ta hunden på en promenad eller grilla framför tv: n. Jag skriver bokstavligen dessa aktiviteter i min planerare och hedrar dem sedan som jag skulle göra för varje annat möte eller arbetsrelaterat åtagande.
Detta tvingar mig att ta mer tid på att lämna tid för mitt personliga liv. Något som brukade bleka i jämförelse med min karriär sätts nu på samma nivå - även om det bara är symboliskt.
3. Vet när det är dags att koppla ur kontakten
Jag satt mittemot min man i en monter på en av våra favoritrestauranger, och han gjorde sitt bästa för att slå samtal. Mig? Jag var nedsänkt i min telefon. Några minuter senare var han äntligen desperat nog att få min uppmärksamhet att han knäppte fingrarna framför mitt ansikte. När din make använder samma exakt taktik för att berätta hunden? Du vet att du måste ta en bra och hård titt på några av dina val.
Jag kunde rant och rave i flera dagar om hur mycket jag älskar teknikens bekvämlighet. Men det gör det verkligen att lämna arbetet så mycket svårare. Vi är ständigt anslutna och vi känner ett enormt tryck att ta itu med allt omedelbart.
Att vara lättillgänglig och i kontakt kan vara bra - men inte när det innebär att man helt försummar någon annan aspekt av ditt dagliga liv (som din stackars man som sitter mittemot dig). Så var självmedveten och känna igen när det är dags att gå bort från skärmen och koppla ur kontakten.
Nu? Jag försöker packa bort min telefon och dator senast 20.00 varje kväll. Visst, det betyder att jag fortfarande arbetar senare än jag troligtvis borde de flesta dagar. Men min karriär är fortfarande viktig för mig och det är en enorm förbättring jämfört med var jag brukade vara. Små steg.
4. Fira dina vinster - även de små
Här är saken med att vara karriärstyrd - du är troligtvis fokuserad på ett stort slutmål. Oavsett om det är en kampanj, slutförandet av ett enormt projekt eller ens ditt drömjobb, har du blicken på priset.
Men när du är så uppslukad av att nå mållinjen är det alltför lätt att låta alla dina andra prestationer och prestationer gå helt obemärkt. Och det är ett säkert sätt att driva dig själv rakt ut i utbrändhet.
Se till att du tar dig tid att fira dina vinster - även de som verkar obetydliga för dig. Kanske så enkelt, "Vägen att gå!" Från din chef blek i jämförelse med det blomstrande "Hallelujah Chorus" och fyrverkerier du kommer säkert att uppleva när du äntligen uppnår det stora målet. Men din framgång är fortfarande värd att erkänna.
Det finns inget fel med att vara motiverad i din karriär. De flesta skulle faktiskt säga att det är bra . Men trots den allmänna tron, finns det faktiskt en stor skillnad mellan att drivas och att låta arbetet helt förbi ditt liv. Använd dessa tips och du kommer säkert att hitta det glada mediet!
Har du några strategier du använder för att undvika att bli en arbetsbesatt robot? Låt mig veta på Twitter!
