Du har gjort samma uppgifter så länge du kan komma ihåg.
Du har haft samma chef - och chefchef - hela tiden som du varit på företaget.
Nya färdigheter? Nytt ansvar? Nya företagsinitiativ? Kan inte riktigt namnge någon från toppen av ditt huvud. I själva verket börjar du känna att saker är lite stoppade.
Jag vet. Du har ett bra jobb. Du arbetar för ett intressant företag och du gillar din chef och medarbetare. Och jag vet också att det ibland är att hålla sig till status quo exakt vad du vill ha i din karriär.
Men om det är viktigt för dig att fortsätta växa och utvecklas i ditt yrkesliv är det dags att uppmärksamma hur ditt jobb påverkar din karriär som helhet. Och ännu viktigare är att känna igen dessa tecken som säger när de kan stanna.
1. Det enda sättet du kan flytta upp är om din chef går i pension
Eller, du vet, träffas av en buss Regina George-stil. Om du befinner dig i en av dessa organisationer med en stel struktur där alla rör sig upp samma stege - och det som ligger framför dig kommer inte att ledas när som helst snart - så är en marknadsföring eller avancemang troligen inte i horisonten för dig.
Om så är fallet kan du (och borde) prata med din handledare om dina alternativ. Kan du åtminstone ta på dig ett nytt ansvar? Eller, om det inte finns en möjlighet för dig i din nuvarande avdelning, kanske finns det i en annan. Naturligtvis, om du har gjort det, och det fortfarande inte finns något hopp om rörelse, finns det ingenstans för dig att gå ut.
Du kan också undvika detta dilemma i din nästa position genom att ställa frågor som detta under intervjuer: "Hur växer och utvecklar de anställda här?" Eller "Hur ser en typisk karriärväg på ditt företag ut?"
2. Du får övergått för en kampanj mer än en gång
Oavsett orsaken bakom detta, faktum är något eller någon hindrar dig från att flytta upp i din nuvarande organisation.
Innan du packar upp dina saker, ta dig tid att sätta ner din chef och fråga varför detta hände igen . Kanske är det något du gör och du oavsiktligt självsaboterar - om så är fallet har du något att arbeta med. Men om ingen ger dig ett tydligt skäl till varför du fick över, är det troligt att inte mycket kommer att förändras i framtiden.
3. Ditt företag skär tillbaka
Under lågkonjunkturen var det inte mycket du kunde göra för att din arbetsgivare skulle strama åt bältet - alla andra gjorde samma sak. Men nu, med en hälsosammare ekonomi, har du fler alternativ och du bör vara uppmärksam om ditt företag verkar minska.
Du behöver inte ens nödvändigtvis se massuppsägningar eller lönefrysningar. Se bara efter tecken på att affärer inte riktigt växer, till exempel avtagande jobböppningar eller det faktum att varje större aktör i din bransch rör sig i en liknande riktning - medan din förblir stillastående. Om tillväxten verkligen avtar, kommer du ganska snart att vara i den första "situationen" som jag nämnde.
4. Din hela bransch krymper
Den här kräver att ta ett steg tillbaka. Inse att branschen du har byggt din karriär långsamt försvinner är inte en som går över för många människor. Men ju tidigare du tar på det, desto bättre kommer du att vara. Ja, det är ett tufft piller att svälja, men det är bättre att veta nu, snarare än att bli blindsidigt senare.
De goda nyheterna? Massor av människor byter karriär. Du kan förbereda dig genom att börja tänka på vad du vill göra med ditt liv. Vad älskar du om ditt jobb nu? Vilka saker har du alltid varit intresserad av? Vilka är några intressanta jobb som du har sett vänner och kollegor har? Ta dessa svar och se vilka andra fält som använder dessa färdigheter och talanger.
När du har insett att det finns ett problem är nästa steg att göra något åt det. (Spoiler alert: Det handlar antagligen om att leta efter ett nytt jobb.) Om du inte är redo för det är ett bra första steg att göra lite nätverk för att se vad som finns där ute. Sedan, när du kommer till den punkt som du vet att du behöver göra en förändring, kommer du att vara i en bra position att starta rätt i jobbsökningsläge.
