Om du är som några av de olyckliga yrkesverksamma jag känner, kan söndagskvällar snabbt förvandlas till en kväll av rädsla - helgen är över, arbetsveckan släpper framåt. Du har söndagsskräcken.
Faktum är att det enda som hindrar dig från att nå din brytpunkt är det faktum att du ansöker till jobb och ställer upp intervjuer. Men om du är angelägen om att du utforskar roller som inte är vettiga för dig, är det dags att ta reda på vad som verkligen händer här.
Det spelar ingen roll om du har varit i rollen i sex månader eller två år - det finns fortfarande något som att sluta för tidigt om ditt drag innebär att du tar det första jobbbjudandet du får.
Jag förstår: lusten att hoppa fartyg verkar förmodligen som ett enkelt sätt att dike den inre oro du har att göra med. Något annat jobb än det här måste vara bättre, eller hur? Lången att komma ur en dålig situation är stor, kanske primitiv. När allt kommer omkring är vi kopplade till en instinkt för kamp eller flyktöverlevnad, och som någon som hanterade en mänsklig resursfunktion under flera år har jag sett detta i aktion.
Men att sluta för tidigt kan visa sig vara en fruktansvärd karriärrörelse - här är de fyra största orsakerna till:
1. Du har fel om att gräset är grönare
Den nya spelningen kan vara sämre än jobbet du just lämnade. Det är lätt att motivera dina skäl för att lämna när din situation är svår att uthärda. Och allt som krävs när du känner dig desperat är en övertygande anställningschef.
Men har du verkligen tänkt på vad du gör? Om du bara accepterar någonting på grund av att det får dig ur det du befinner dig i, är chansen att du kommer att uppleva ånger och kanske till och med länge efter din tidigare situation.
Har du gjort en lista över för- och nackdelar i ditt nuvarande jobb? Du kan överraska dig själv med proffsen. (Och du kanske att många av nackdelarna är ganska fixerbara.)
2. Du saknar kanske en tillväxtmöjlighet
Ditt nuvarande oenighet kan faktiskt vara bra för dig på lång sikt, men om du lämnar för fort, kommer du aldrig att veta. Det sägs att tillväxt sker när vi är ur vår komfortzon. Är det möjligt att du förbiser utmaningar som kan vara utvecklande? Om din chef stöder, försök sedan gräva djupt och förstå orsaken till din elände.
Vanligtvis kan god och ärlig kommunikation hjälpa till att avslöja källan. Kanske behöver du ytterligare utbildning eller exponering för att komma snabbare på en begäran. Eller så behöver du bara veta att du har din chefs godkännande att sträcka dig och ge dig tid att växa på det sätt som de ber dig.
3. Du är inte redo
OK, så tekniskt kan du vara redo att lämna ditt jobb, men är du verkligen redo för nästa? Är du angelägen om att lämna eftersom du tror att du förtjänar mer (pengar, erkännande och ansvar)?
Att springa efter titlar eller status utan, vågar jag säga att tjäna dem, kommer bara att ge dig en sträcka av obekväm oro. Detta kan starta en kurs med panik eller självtvivel, som får dig ingenstans snabbt och bara leder dig till en känsla av att du måste komma ut igen - snabbt.
Och om du inte har stärkt dina färdigheter eller upprätthållit ett högt självförtroende under tiden, kommer du att kämpa när du börjar ytterligare en jobbsökning.
Istället för att anta att problemet är din chef, ditt företag, ditt team, ta en titt inom dig själv. Låt oss säga att du är frustrerad över bristen på marknadsföring - finns det något du kan göra för att tjäna det?
4. Du riskerar ditt rykte
Om du ger upp utan att arbeta igenom en utmaning eller av skäl som du inte bearbetar och du hoppar in i en situation som ger en liknande utmaning, kommer du snart att ha samma känsla av rädsla. En ny organisation kan ta upp andra frågor och du kan finna att dina svårigheter att behandla konstruktiv kritik, till exempel, tar dig ner var du än landar.
Tiden att byta jobb borde vara ett väl genomtänkt beslut, inte en du tar eftersom saker börjar känna desperat. Det är värt att rida ut i en utmanande situation under några veckor eller månader så att du bättre kan förstå vad som bidrar till din missnöje.
Jag skulle säga att detta är särskilt sant om din organisation gör ett anständigt jobb som växer karriärer. Om du upplever oro på jobbet, kan du prata med någon i HR eller kommunicera med din chef vad som händer?
Det är OK att intervjua för andra jobb för att få en känsla för vad som finns ute och vad du kan göra, men det är inte OK om det är din flyktmetod.
Innan du gör några snabba rörelser, spendera tid på att sortera igenom vad du gillar med ditt jobb och var uppmärksam på faktorer som du fruktar, till exempel negativ feedback eller ett skatteprojekt.
Om du har oanvända semesterdagar, är det kanske dags att ta en dag för mental hälsa och utöva lite egenvård. Det kan vara sant att du efter en eftertankeperiod verkligen behöver sluta. Se bara till att du vet vad du gör och varför.
