Sex månader efter att min dåvarande pojkvän, nu fästman, John, och jag startade en matbil 2010, kunde mina jeans inte komma över låren. Nu kanske du tror att det är på grund av kyckling och våfflor vi lagar mat, men sanningen är att matbil eller inte, det är ett stressande företag att styra ett företag. Entreprenörer arbetar för att bygga de perfekta företagen och behaga kunderna, men stressen, de långa timmarna och utflykten på kvällen (eller i mitt fall, våfflor) kommer ofta på bekostnad av vårt fysiska och psykiska välbefinnande.
Jag lärde mig ganska snabbt att att driva ett företag också innebar att göra förändringar i andra aspekter av mitt liv. Här är några lektioner jag lärde mig om att vara förnuftig och att vara frisk som ny företagare.
1. Vakna upp tidigare
Innan jag startade mitt företag, läste jag profiler om företagare som skulle vakna upp vid 30-åring för att cykla till kontoret eller simma varv i poolen för att börja dagen. Men på något sätt, när vi startade matbilen, antog jag att jag skulle ha gott om tid att fortsätta mina träningspass, även när jag styrde min växande verksamhet.
Sanningen var att jag underskattade kraften att stå upp tidigt. Jag upptäckte snabbt att hantera inventering och anställda, träffa lokala företag om försäljningsmöjligheter, förbereda maten och posta på Twitter var saker som helt enkelt inte kunde vänta till 9 (min gamla väckningstid) - särskilt om jag ville få ett träningspass på den dagen!
Så jag bestämde mig för att ändra min rutin. Jag är inte en morgonperson alls, men jag visste att det var nödvändigt om jag ville bli tillfreds i slutet av dagen. Till att börja med tog jag barnsteg mot väckningssamtalet tidigt på morgonen. De första två veckorna ställde jag in mitt larm för 8 AM - rullande ur sängen senast 08:30 - och sedan ställde jag in det 30 minuter tidigare varje vecka tills jag började min dag klockan 06:00.
De tre extra timmarna gav mig tid att tänka igenom allt utan att rusa igenom detaljerna. Jag kunde hantera lön och skatter, samt rengöra och krydda cirka 120 pund kycklingvingar. Jag hade också tid till dagens viktigaste måltid, frukost. Innan jag började stå upp tidigt, åt jag min första måltid runt 14.00 (inte heller hälsobilden). Och kanske bäst av allt, jag hade nu tid att gå på en aerobicsklass på kvällen.
Tyvärr finns det bara 24 timmar om dagen. Så om du måste vakna upp tidigare för att ta hand om ditt företag och dig själv - gör det bara.
2. Hitta din inre Woosah
Jag insåg att, trots att jag hanterade kaos och diskuterade stress som ett par, med John, jag inte tog upp min inre stress. Och det var mycket av det: Du vet att de frågor som entreprenörer ställer: ”Varför gav en kund en låg recension på UrbanSpoon? Kommer andra att se det? Påverkar detta försäljningen? Kommer mitt företag att misslyckas? Är det för sent att beställa stekt ris och äggrullar? ”Ja.
Mat blev det sätt som jag hanterade stress - en stressor, och jag var på väg mot katastrof med en sida av chokladglass. Jag insåg att jag behövde hitta ett bättre sätt att släppa det - inte bara när jag började kroppen rulla in i mina kläder, utan också när mina händer började skaka av för mycket kaffe och inte tillräckligt med sömn.
Karaktärerna i filmen Bad Boys 2 använde termen ”woosah” för att släppa negativ energi. Bra, eller hur? Jag bestämde mig för att hitta min egen woosah genom att åka till en Thoreau-esque sjö nära min lägenhet. Jag skulle gå för att vara ensam, ta en snabb promenad och sitta ner för att skriva i min Moleskine-dagbok. Det blev min fristad utomhus att jag skulle dela med hundar som gick med sina ägare och gäss som kallade sjön hem.
Oavsett om du besöker en yogastudio eller går runt i ditt lokala konstgjorda damm, är det viktigt att du hittar ett utrymme att tänka, släppa och woosah. Det gör underverk för ditt sinne (och vanligtvis också din midja).
3. Låt oss flytta
Jag var inte den enda person som vaknade 15 kilo tyngre - John upplevde också viktökning. Den främsta delen av detta var att jag hade en partner i den bli hälsosammare och viktminskningsprocessen. Medan jag flirtade med P90X och Insanity träningsrutiner, började han sina dagar med sina egna träningspass. Det var dagar vi gick för att springa runt banan eller spela basket. Jag gick också med på ett lokalt gym som innehöll klasser som Body Pump, Zumba och Pilates, och träffade fantastiska kvinnor i alla åldrar som jag arbetade med.
Jag upptäckte att det att ha ett stort samhälle inte bara höll mig motiverad utan också hjälpte mig att möta och tillbringa tid med fantastiska människor på vägen. Jag var i en fräsch miljö på gymmet - en som inte luktade som kundklagor och våfflor. Jag träffade en grupp fantastiska kvinnor inom olika områden och livsfaser som var nedåtgående för att komma till wellness glory.
Jag började dessa hälsosamma vanor för att komma tillbaka i kläderna igen, men jag fann att det är lika viktigt att hantera mitt mentala och emotionella tillstånd som att äta frukt och grönsaker. Väg för entreprenörskap handlar om balans, ying och yang av allt. Se till att du inte bara investerar i din slutlinje, utan också i ditt välbefinnande.
