Jag har en bekännelse att göra: lika beroende som jag läser om produktivitetshackar, det finns väldigt få gånger när jag, efter att ha upptäckt ett trick som "kommer att avsluta förhalning en gång för alla, " faktiskt implementerar det i mitt liv. Faktum är att min konsumtion av dessa produktivitetsartiklar under de små timmarna på natten och dela dem på Twitter (# produktivitet) är min favoritform av förhalning.
Det är ganska ironiskt, jag vet.
Ja, det finns gott om råd där om att förhindra förhalning, som dessa forskningsstödda tips och detta råd för att skriva alla distraherande tankar i en förseningsdyna. Men om du, som jag, har hittat dem misslyckade, är det dags för mer drastiska åtgärder.
Nästa gång du verkligen, verkligen behöver göra något, här är tre sista utväg sätt att tvinga dig själv till handling. De kan vara kontroversiella, men de är definitivt effektiva.
1. Förnedra dig själv offentligt
Själv införda tidsfrister är ibland värdelösa eftersom vi själva inte är tillräckligt med en myndighet att genomföra uppföljning. Det är därför att lägga till tredje parter - specifikt tredje parter på sociala medier - kan vara effektiva för att skapa konsekvenser för våra oavslutade uppgifter. När allt kommer omkring skrämmer lite oss mer än allmän förnedring.
Appar som BetterMe gör det möjligt att utpressa dig själv. Varje gång du misslyckas med att fullfölja ett uppdrag eller checka in någonstans du har schemalagt dig att vara på (gymmet, till exempel), lägger BetterMe ett förnedrande meddelande på din Facebook-vägg. Om du till exempel snooze funktionen för väckarklockan är statusen "Jag är svag viljig. Jag ställde ett larm för 9:00 men istället har jag beslutat att snooze ”kommer att visas i din profil.
En annan självutpressningstjänst, Aherk !, ber dig att ladda upp ett pinsamt foto som kommer att släppas på Facebook om du inte når ditt mål. Ja, det är skrämmande - men det fungerar.
2. Använd appar som förvirrar distraktioner
Om den primära källan till din förhalning kommer från webben är det dags att ladda ner applikationer som blockerar dessa distraktioner. Jag har använt SelfControl under de senaste två åren och har tyckt att det är oerhört effektivt att hjälpa mig att undvika tidskrävande webbplatser. När du har lagt till webbplatser till din "svartlista" behöver du bara ställa in en tidsperiod - var som helst mellan 15 minuter och 24 timmar - för att blockera dem för. Och eftersom det inte finns något sätt att avblockera dessa webbplatser (omstart av din dator stänger inte av SelfControl) tvingas du att komma ansikte mot ansikte med vad som finns på din to-do-lista.
För alla med icke-Mac tvingar Chrome-förlängningen StayFocusd dig också att öka produktiviteten när du använder en bärbar dator. Om du inte vill förhindra distraktioner helt, minska bara tiden du spenderar på dem, StayFocusd låter dig ställa in antalet timmar du kan använda distraherande webbplatser. När din tilldelade tid är slut har du inte tillgång till blockerade webbplatser resten av dagen. Just nu är det verkligen inte mycket du kan göra bortsett från att tvinga dig själv att arbeta.
3. Sätt ditt bankkonto i fara
Om du tenderar att skjuta upp utanför arbetet, kan ekonomiska straff i bilden vara nyckeln till att hjälpa dig göra saker. iCukoo väckarklocka och pakten är fantastiska alternativ för seriella snoozers och gymkvarnar där ute. Med iCukoo ställer du in väckarklockan och bestämmer hur mycket varje snooze är värd. När dina snoozes lägger till ett pund - cirka 1, 26 dollar - frågar appen om du vill donera till välgörenhet eller fortsätta sova med kostnaden för att lägga till pengar till dina snoozes.
Pakt hjälper dig att uppnå hälsomål på liknande sätt. När du har gjort en veckopakt för att antingen träna mer eller äta hälsosammare anger du hur mycket pengar du betalar till andra paktmedlemmar om du inte når målen. Och om du lyckas leva hälsosamt under veckan tjänar du riktiga pengar från medlemmar som inte lyckades göra det. Med bankkonton på linjen blir det mycket svårare att motivera varför du snoozing larmet eller saknar den Pilates klass.
Även om tanken på att veta att du måste tvinga dig själv att göra saker kan vara något nedslående, vet du att du inte är ensam. Det är därför dessa verktyg finns! Så om du har försökt varje produktivitetstrick på webben och fortfarande är benägen att utskjuta, prova dessa konsekvensorienterade metoder.
