Det kan finnas en fin linje mellan att känna innehåll (eller till och med lycklig) på ditt jobb och känna desperat att komma ut. Ett bra arbetsflöde kan förändras med nya organisatoriska prioriteringar, en oenighet med din chef eller dina egna externa omständigheter (som om du behöver mer pengar eller flexibilitet). Och dessa händelser som gör att ditt fantastiska jobb plötsligt suger kan tyckas dyka upp från ingenstans - men gjorde de egentligen det?
Här är några tecken att se på så att du kan undvika att bli förblindad av att hata ditt arbete.
Skylt nr 1: Söndagsnattblå är normen
Även om "Sunday Sads" inte är ett nytt koncept, har många proffs motvilligt accepterat dem, hanterat Instagram-memes och tröstat söndagsritualer. Men om denna känsla av rädsla eller ångest innan arbetet uppstår regelbundet, var uppmärksam.
Även om det är tröstande att veta att du inte är ensam (en undersökning från Monster.com visar att mer än tre fjärdedelar av de undersökta arbetarna i USA känner sig ledsna och oroliga på söndagskvällar), betyder det inte att du bara ska acceptera dessa känslor som normen . Om du upplever tecken på fysisk och mental utmattning bara vid tanken på att gå tillbaka till jobbet, arbeta med en viss person eller uppfylla ett arbetsmål kan du vara ett projekt bort från att vilja sluta.
Prova detta
Skapa två kolumner och kartlägga så mycket detaljer som möjligt vad som skjuter upp dig vid ditt jobb kontra vad som drar dig ner. Ta en titt på den positiva sidan och fråga, "Pekar dessa attribut verkligen mot en ny riktning?" På samma sätt kan du titta på artiklarna som drar dig ner och överväga "Kan jag ändra eller uppdatera dessa? Och om inte, i vilken grad är jag villig att fortsätta uppleva detta? ”Det kan bli tydligt att du kan ta itu med vissa aspekter där du är eller att du bör börja söka efter nya möjligheter.
Tecken # 2: Din balans mellan arbetsliv och liv är inte-existerande
Räck upp handen om du gör en anständig lön, men du kan inte ens njuta av den. Är du i en cykel med att betala hyran för en lägenhet du aldrig är på och köper mat som du sarker ner framför din dator? Du kanske tycker om att dyka djupt in i ditt arbete. (Till exempel, om ett särskilt synligt projekt överlämnades till dig, vill du spendera extra tid på att arbeta med det och överträffa förväntningarna.) Men så småningom rinner adrenalinet ut och bristen på egenvård eller personlig tid kan förvandlas till förakt för ditt jobb.
Prova detta
Nyckeln här är att identifiera om du har kontroll över att skapa en bättre balans mellan arbete och andra saker du värdesätter. Om så är fallet, vad kan du ändra för att flytta denna cykel? Alternativt, om detta tryck att arbeta hela tiden kommer från företaget, vara ärlig om denna engagemangsnivå verkligen fungerar för dig - eller har du gått mot utbrändhet? Om det är det senare är det dags att överväga att bygga gränser på jobbet eller söka ett företag som anpassar sig till din optimala balans.
DU Förtjänar ett jobb som faktiskt respekterar arbetslivsbalans
Och vi vet bara de företag att ansöka om.
DEN HÄR VÄGEN
Tecken # 3: Du blir inte menterad för en ledarroll
Det kan ta lite tid att berätta hur starka dina möjligheter till tillväxt är, och om det finns en uppåtgående väg för dig. Ett team som kan vara riktigt stödjande och erbjuder massor av vägledning under träningen kanske inte uppmuntrar dig att prata eller aktivt involvera dig i avancemöjligheter när du får erfarenhet.
Kanske ber din chef dig att slutföra aspekter av sitt jobb, men ger dig inte kredit under möten eller avvisar din begäran om ett högt rankat projekt (utan feedback om varför). Eller kanske andra kollegor tenderar att avgå på en viss tidpunkt i företaget, vanligtvis för att bedriva en befordran eller vidareutbildning. Ibland är du verkligen inte redo för avancemang. Men när du får erfarenhet inom en organisation kommer du snabbt att träffa ett tak - i din karriär och hur du känner för ditt arbete - om tillväxt och ledarskap inte odlas i anställningsnivåer och mellanledare.
Prova detta
Planera en tid att träffa din närmaste chef för att diskutera din plan framöver och idéer för brainstorm för att utveckla dina färdigheter, ledarskapsmöjligheter och synlighet i företaget. Om detta går bra, sätt ut dessa idéer och notera hur människor i företaget svarar. Men om detta samtal inte är fruktbart och ingenting förändras, börja få ditt CV i ordning, eftersom oddsen är att det är ett utgångsdatum för hur länge du kommer att vara nöjd i den här rollen.
Genom att vara på jakt efter tecken på att du kan vara veckor borta från att hata ditt jobb - ger du dig själv fler möjligheter att bearbeta och förbereda, vilket kan leda till en mer effektiv jobbsökning. Om du identifierar dig med tecknen ovan ska du inte ignorera dem.
