Riktiga känslor du har som fungerande förälder - musen

Jag är så trött.

Så idag bestämde jag mig, sex år efter att jag var mamma, att investera i en liten sak som kallas "självvård." Jag gick för att få min makeup och när flickan vid bänken frågade mig vad jag tittade på, sa jag till henne, "Jag vill se ut som en person som inte spenderade hela natten på att googla Coxsackiesymtom genom rop från en skrikande tvååring och samtidigt panikera över en stor klientpresentation."

I grund och botten, vad jag försöker säga är att jag får det. Som arbetande förälder upplever du massor av känslor som du inte är ordentligt beredd på. Visst kommer du att få "sova nu medan du kan", men när barnet kommer, är det upp till dig att ta reda på hur du hanterar allt (och gör det enkelt att se ut). Men oroa dig inte, 70% av arbetande mödrar med barn under 18 år får det också.

Vi får det på det sätt som flickan vid disken gjorde när hon plockade ut den tyngsta concealer de hade.

Så kom ihåg att du inte är ensam om detta. Så här navigerar du i känslorna som följer med denna galna, vackra sak som kallas föräldraskap.

Känsla # 1 utmattning

Igår började min nya barnvakt. Jag kom hem klockan 19.00 för att inte ha barn, en med en läckande blöja och ett hus som såg ut som mina pojkar hade använt kritor och Play Doh för att få hämnd på alla misstag som jag någonsin har gjort.

Och detta var efter en dag med rygg-till-rygg-möten och en inkorg som tickade mot trippssiffrorna.

Så här är vad jag gjorde:

Jag beställde avhämtning. Omedelbart och utan att tveka.
Jag satte min telefon i väskan och slutade titta på den (undvika arbetspanik).
Jag sa till barnen att jag var tvungen att gå på toaletten, skrek in i duschdraken och sedan kom ner leende.
Jag frågade min dagis som var den bästa delen av hans dag.
Jag städade INTE huset. Och jag var okej med det.

Den sista meningen är mycket viktig. Ibland, som mammor, tror vi att vi måste göra allt på en gång.

Men jag har släppt detta, och du kan också. Låta. Det. Gå. Allt av det. Eller åtminstone, försök att. Jag har spenderat alldeles för mycket tid med att jämföra mig med väns söta Facebook-bilder av barn i matchande kläder i rena hus. Det är inte på riktigt. De kanske har fått det rätt den här veckan, men nästa vecka kommer de att ha ett rörigt hus och orubbliga barn. Och det kommer att vara OK eftersom vi alla är i detta tillsammans.

Sanningen är att jag nyligen insåg att jag spenderar för mycket tid med att tänka på hur trött jag är och inte tillräckligt med att sova. Så jag gjorde något jag inte tror att jag har gjort sedan mina barn föddes. Efter att jag sov mina pojkar, gick jag också i säng.

Och även om jag inte gjorde något arbete kvällen innan, kände jag mig som om jag gjorde mer. Jag var mer fokuserad. Det var så mycket bättre.

Så slappna av när du kan. Jag har börjat lyssna på musik och läsa böcker på väg hem från jobbet istället för att svara på e-post. Det är för min egen förnuft. Uppskatta de flyktiga ögonblicken i "du" -tiden och ta tag i dem så trånga som du kan.

Känsla # 2 Ensamhet

Att vara en fungerande förälder har en känsla som jag aldrig trodde att jag skulle ha, men en som jag har hört upprepade gånger: ensamhet. Ja, du är ständigt runt barn, medarbetare och klienter, men anslutningarna är bara inte samma som de brukade vara.

Här är min hypotes: Föräldraskap är svårt. Du kan ofta inte göra många saker du brukade (som de roliga flickans resor eller romantiska helgeturer). Att få vänner på jobbet kan vara svårt (det är inte precis lätt att gå ut på happy hour). Och många av oss vill inte erkänna när vi behöver hjälp, särskilt om du aldrig behövde vinka den vita flaggan innan du fick barn.

Här är några sätt att bekämpa det:

Hitta dina kollegor i arbetet: vet du vem som får det? Andra föräldrar som arbetar i ditt företag. Här på The Muse har vi en #museparents Slack-kanal. Gör lite grävning för att hitta dina kollegor och pappor.
Sätt dig själv där, till och med lite: Delta på aktiviteter som matchar din familjs schema. Ta obekväma konversationer, skölj och upprepa tills du hittar en mamma eller pappa vän.
Välj en dag i månaden för att bli barnlös: Få en barnvakt en gång i månaden för att göra en hel dag med att umgås. Det betyder kanske att du ser en gammal vän, tar en dag med din make eller deltar i det medarbetaren som du alltid säger nej till. Se bara till att det är något som gör att du mår bra och socialt påfylld.
Gå med i en nätverks- eller supportgrupp: Jag tror på detta så mycket att jag startade en. Med mitt hektiska schema har jag aldrig tid till mer än några minuters socialisering, men genom min sociala cirkel online har jag upptäckt att massor av mammor och pappor går igenom samma saker som jag är.

Känsla # 3 överväldigad

Detta är förmodligen det vanligaste. Varför? För som arbetande föräldrar har vi mycket saker på gång. Och det finns studier som visar att vara en fungerande förälder motsvarar att arbeta mer än två heltidsjobb (men du behövde inte en studie för att berätta det för dig)

Så här gör du för att hålla huvudet ovanför vattnet:

Acceptera hjälp: Från nästan alla som kommer att ge den. Din svärmor erbjöd sig bara att komma över en timme så att du kan stanna sent och ta en snabb cocktail med vänner? Låt henne. Din direkta rapport sa att han skulle slå in så att du kan hämta dina barn från barnomsorg? Låt honom göra det. Sammanfattning: Var ärlig mot andra om vad du behöver.
Gör listor: Köp själv en anteckningsbok eller planerare och skriv ner allt. Korsa bort det när du åstadkommer det. För mig finns det inget mer tillfredsställande än att manuellt korsa något utan att göra det som fungerar för dig.
Säg nej, men inte ledsen: Även superhjältar behöver en paus. Det är OK att avslå när ett icke-nödvändigt 18.00-möte bryter mot familjetiden. Det är OK att avslå ett arbetsevenemang eftersom det är för mycket den här veckan. Det är OK att ta en regnkontroll på flickans resa eftersom du inte kan hitta sittare eller inte har råd. Det är OK att inte ha ditt barn i sex aktiviteter och alltid ha på sig matchande kläder. Gör vad som känns rätt för din familj , inte någon annans.

Kort sagt, du är inte ensam. Jag vet att det kan känna så i slutet av en av de långa, hårda dagarna. Men kom ihåg, även när du tror att du misslyckas, ser dina barn en hjälte … och dina medarbetare är sannolikt förundrade över hur du gör allt och gör att det ser enkelt ut.