Någonsin känner dig sträckt för tunn? Som alla vill ha en bit av din tid, och eftersom du vill vara en lagspelare, ser du dig själv säga ja, omfamna konversationen, acceptera e-postintro, delta i mötet och chimma in i diskussionen.
Det är en tuff plats att vara i, men om du upptäcker att ditt arbete lider som ett resultat - eller, ännu värre, att du tillbringar timmar varje helg på projekt som du inte fick till under veckan när du satt i möten om ett projekt som du knappt är involverad i - du måste skapa vissa arbetsplatsgränser ASAP.
Dessa tre förslag är avsedda att minska de ständigt stigande stressnivåerna och låta dig lämna kontoret varje dag känsla fullbordad.
1. Ignorera Chatter
Oavsett om din organisation förlitar sig på Slack eller ditt team som är benägna att diskutera allt högt - från branschnyheter till bästa happy hour-platser - kan oändliga pratstunder tappa minuter av dyrbar produktivitet.
Återkrav din tid och gör val. Om det är ett jobbkrav att prata eller chimma in, gör det till en del av din dagliga rutin - men se om du kan göra det på din tid. Det betyder att om du gräver i ett uppdrag som kräver din odelade uppmärksamhet, inte bara överge det eftersom din medarbetare vill ha ditt allmänna råd om det bästa sättet att nå ut till nya kunder.
Skär istället ut 15-20 minuter av din dag (kanske när du behöver mindre hjärnkraft) för att komma ikapp med allt och sedan svara i enlighet därmed. Låt dina lagkamrater veta att de snabbt kan fånga din uppmärksamhet genom att skicka direkt till dig, skicka ett e-postmeddelande eller skicka till ditt skrivbord (verkligen vad du än föredrar).
2. Hantera din tid och ditt arbetsflöde bättre
Beroende på din roll kan det här vara ett riktigt hinder för dig. Om ditt jobb innebär att du arbetar nära med andra och väntar på material från kollegor innan du kan ta nästa steg, önskar du bara att du kunde hantera din tid bättre!
Men det finns vanligtvis saker du kan göra för att hjälpa till med ditt eget arbetsflöde.
Titta på din kalender: Finns det några möten där du kan hoppa över? Vad sägs om tidsblock? Kan du lägga till några i din kalender så att ingen schemalägg onödigt tid med dig?
Nästa, titta på din process: Behöver du en ny uppgiftslista? Vad sägs om att kolla in en av dessa sex appar som är bra för att hjälpa människor som är lätt distraherade? Eller kan du prova något coolt, som den otydligt slumpmässiga men påverkande regeln 52 och 17?
3. Lär dig säga nej - för riktigt men
Medan vi är i ämnet att ta kontroll över situationen, är det bokstavligen det som skapar gränser!
Det finns ett sätt att säga "nej, inte nu" som inte är detsamma som att stänga dörren för alltid. Om du är livrädd för det här ordet, rekommenderar jag att du tittar på den här artikeln - den har sju e-postmallar som hjälper dig att säga nej utan att behöva överväga den.
Nu, om det är din chef som ber dig om något, kommer du förmodligen att vilja trampa lite lättare. Men här är saken: Om du kan klara av att sätta gränser genom att implementera de två första förslagen här, har du i grund och botten mer handlingsutrymme för att möta alla dina chefs krav och sedan några. Smart, va?
De flesta dagar är arbete en tidsstyrning balansera handling. Ju förr du lär dig att värdera din tid och sätta gränser som gör att du kan göra just det, desto lyckligare blir du. Och ju gladare du är, desto mer produktiv och bättre prestanda. Att skapa gränser är inte själviskt, det är smart.
