Det är början på ett nytt år, och du tänker förmodligen på alla saker du gör annorlunda i år. Vi hör ofta om resolutioner som fokuserar på att leta efter en ny karriärväg, hitta en bra hobby eller använda det gymmedlemskapet till god användning.
Jag skulle vilja utmana dig på ett annat sätt. Jag utmanar dig att utveckla dina karriärmuskler inom de områden i ditt jobb som kan falla i skuggorna.
Forskning visar att en av de stora bidragarna till empowerment och tillfredsställelse i ditt jobb är att ha en känsla av kompetens om vad du gör - det vill säga förtroendet att du har förmågan att utföra arbetet i ditt jobb med skicklighet.
Å andra sidan, när du undviker delar av ditt jobb som du inte gillar (eller inte kan göra), skjuta upp eller ge upp enkelt när du gör ett misstag, förnekar du dig själv chansen att växa en av mest inflytelserika faktorer som kan få dig att känna dig bemannad i ditt jobb: Kompetens!
Här är tre åtaganden du kan göra för att öka ditt "vitamin C" 2015. De kan vara smärtsamma nu - men de kommer att betala sig i slutändan.
1. Lär dig ditt jobb. Allt av det
Om du är som jag kan du ha en tendens att fokusera på att göra saker som du naturligtvis är bra på, du tycker om och du har lätt att göra. Det följer min teori att vi älskar att ta vägen mot minst motstånd.
Som ett resultat kan du titta på delar av ditt jobb som du hellre vill undvika att göra, och väl, helt enkelt ignorera att lära dig om dem. Kanske är du till exempel en bra grafisk formgivare, men du kan inte tåla att granska kundens nummer varje månad. Det är inte en stor del av ditt jobb, så du vill helst inte bli för engagerad.
Men detta är året för att ändra allt detta och fokusera på att förstå företagets antal. Det kanske inte är en stor del av vad du gör, men det spelar säkert roll för både din organisation och kunden. Under processen ser du hur ditt arbete som designer påverkar båda.
Vad är det för en del av ditt jobb du hellre vill undvika? Du kanske måste lära dig mer om ditt företags produkter. Kanske måste du förbättra din tekniska eller branschkunskap. Kanske en bättre förståelse av organisationens ekonomi skulle öka din trivsel.
Vidta åtgärder
Identifiera den ena delen av ditt jobb du har undvikit eftersom det inte är din sak, och skapa en plan för att få mer insikt och förståelse om det i år.
2. Gör jobbet, även om du inte "känner" det
Jag minns att jag en gång satt på en kub som behövde omarbeta en politik som skulle gå till chefer i Europa. Det verkade som ett överväldigande överväldigande projekt - och jag befann mig förutse alla invändningar som de skulle behöva för att få en sådan politik i första hand.
Jag kunde skriva en roman om hur jag tyckte att jag började skriva den policyn eftersom jag inte kände att göra det. Och sjukdomen spriddes över hela veckan.
För att komma över puckeln måste jag vidta några avsiktliga steg för att komma över den överväldigade känslan.
Först erkände jag att detta utkast till policy var en del av ett projekt som jag annars älskade. Detta projekt gjorde förändringsförändringar i organisationen. Visst, det här stycket var inte den roligaste delen av projektet, men det behövde göras.
För det andra var jag tvungen att visualisera resultatet. Jag visste att det skulle bli mycket förhandlingar kring politiken, men om jag inte utarbetade något för att starta, skulle det fortsätta att hänga som Damokles svärd över mitt huvud. När jag kom igång med dokumentet kunde vi komma till den roliga delen - implementering och vinnande av våra regionala intressenter.
Slutligen, genom att spendera så mycket tid på att skrämma uppgiften och "inte känna det", lät jag en relativt liten del av mitt jobb överskrida resten av det. Jag var tvungen att renovera mitt tänkande för att inse hur mycket tid jag slösade bort.
För att komma igång fick jag mig att arbeta i 20 minuters block tills jag hade ett mycket grovt, men något respektabelt utkast.
Och du vet vad jag hittade? När jag hade ett dokument i handen kände jag mig faktiskt mer säker på att hantera det motstånd vi skulle möta
Du hittar en sådan känsla av empowerment genom att agera. Även om du "inte tycker om det."
Vidta åtgärder
Blockera din kalender för att spendera 20 minuter, ouppdragen, arbeta med vad du inte tycker om att göra. Se vad som händer.
3. Fortsätt försöka, även om du misslyckas
Du kanske försökte ha ett svårt samtal med en kollega, och det gick inte så bra. Eller kanske har du inte stängt den första försäljningen.
Är du inspirerad att fortsätta - eller att ge upp?
Vår kultur älskar att hedra framgången över natten. Du kan tro om du inte gör något bra första gången, borde du inte göra det alls.
Tänk emellertid på de ikoniska berättelserna om uppfinnarna och entreprenörerna som har visat något annat: Edison hittade 1 000 sätt att inte göra en glödlampa, Henry Ford misslyckades i bilbranschen tidigt, och U2 avvisades av ett tidigt skivbolag.
Det finns inget slut på berättelserna om människor som misslyckades, men valde att fortsätta. Du kan också. Varje gång kommer du att förbättra. Att ta fler bilder ger dig upplevelsen att se vad som fungerar och vad som inte fungerar. Då blir du bättre - och det bygger skicklighet och självförtroende.
Vidta åtgärder
Identifiera en sak du slutade göra förra året eftersom du misslyckades med det. Återuppstånd den dåliga pojken och identifiera ett steg du kan ta för att börja igen.
Om du kämpar med ditt jobb och känner att du inte gör det riktigt, se vilka av dessa steg som kan hjälpa dig. Den verkliga tillfredsställelsen kommer att göra det hårda. Det är där du kommer att växa snabbt - och känna dig mycket mer bemyndigad i processen!
