Dåliga vanor är en oundviklig del av kontorslivet. När jag skriver detta är mitt tangentbord täckt i de skitna resterna av en hel påse med Sour Patch Kids, även om jag lovade mig själv att jag skulle sluta äta skräpmat medan jag arbetade. Jag kommer inte ens att nämna hur mycket choklad jag förvarar i min nedre skrivbordslåda under riktigt stressiga dagar.
Tack och lov måste inte alla dåliga vanor vara ett ansvar. Med lite kreativitet kan du faktiskt få dem att fungera till förmån för din karriär. Oavsett om du är en vanlig vattenkylare eller en Tweetaholic, läs vidare för några idéer om hur du kan utnyttja dina dåliga vanor till din fördel.
Your Bad Habit: Office Talk
Du är en Chatty Cathy. Du har gott om arbete att göra, men du kan bara inte missa skvaller som händer i pausrummet. Och innan du vet ordet av det, har du bara spenderat en timme med att prata med dina kollegor om allt från den nya killen i finans till det sista avsnittet av Downton Abbey .
Få det att fungera för dig
Du är uppenbarligen en folk-person, vilket kan vara en stor tillgång - när den används på lämpligt sätt. Om du arbetar solo hela dagen, be din chef om möjligheter att samarbeta i gruppprojekt eller träffas ansikte mot ansikte med kunder. Till och med några timmars arbete med andra varje vecka kommer att bryta upp monotonin att spendera tid ensam vid skrivbordet. Du kommer att känna dig mer energisk och motiverad, vilket hjälper dig att hålla dig på uppgiften när du frestas att hänga dig till en lång chattfest med dina kollegor.
Du kan också utnyttja dina sociala färdigheter genom att erbjuda att organisera teambuilding-aktiviteter som en kontorspot eller en avdelningsomfattande happy hour. Din chef kommer att bli imponerad av att du är intresserad av att öka kontorsmoralen och att du har något roligt att se fram emot under veckan.
Your Bad Habit: Daydream On
Om dagdrömmen var en olympisk sport skulle du vinna guldmedaljen. Det är bara så svårt att få någonting att uppnå när du tänker på din kommande semester, middagsfesten som du är värd för helgen och vad du ska göra med din bonusscheck - vänta, det är redan kl 16?
Få det att fungera för dig
Tro det eller inte, dagdrömmer kan faktiskt vara en positiv tillgång på arbetsplatsen. Enligt Psychology Today kan dagdrömmer hjälpa till att skapa kreativitet och lösa problem. Google låter även sina anställda spendera 20% av sin tid (det är en dag i arbetsveckan!) Dagdrömma och utforska idéer som intresserar dem för att främja innovation.
Istället för att känna dig skyldig över att låta ditt sinne vandra, låt din fantasi fungera till din fördel. Ge dig själv 10 minuter varannan timme för att mentalt varva ner och bara låta dina tankar driva. Din hjärna får ett välbehövligt avbrott och du kanske snubblar över en lösning eller en ny idé som du kanske inte har kommit till på annat sätt. (Håll en penna och papper till hands så att du kan notera vad som helst som tänker på.) Men genom att ställa in en tidsbegränsning för din dagdrömma kommer du att se till att du tillbringar större delen av din dag med fokus på uppgifterna.
Your Bad Habit: Social (Media) Butterfly
Du kan bara inte koppla bort kontakten från alla dina sociala nätverk. När du inte snurrar artiklar och lägger ut vittiga nyhetskommentarer, önskar du en av dina 900 vänner "Grattis på födelsedagen" på Facebook eller trippelkontroll för att se hur många gillar ditt senaste Instagram-foto fått.
Få det att fungera för dig
Narkomaner i sociala nätverk älskar rusan som kommer från att få kontakt med andra människor. Tyvärr kommer din chef inte att bli imponerad när hon ser att du publicerar om ditt personliga liv istället för att arbeta.
Varför inte kanalisera dina tekniska kunniga sätt till något som hjälper din karriär? Fråga din handledare om du kan engagera dig i ditt företags sociala medieinsatser. Många chefer skulle gärna vilja att någon som känner till in och outs i sociala nätverk kan maximera företagets närvaro på nätet. Det är en win-win-situation - du får fixa dina sociala medier, och ditt företag kommer att få en moderniserad Facebook-sida, en toppmodern LinkedIn-profil och ett Twitter-flöde som alltid har nytt innehåll.
Nästa gång du är på jobbet och får lusten att hänge dig åt en av dina favorit dåliga vanor, koppla av. Alla har sina frestelser, men nu har du verktygen för att få dina fel att fungera för dig snarare än mot.
Tja, såvida inte din svaghet är Sour Patch Kids.
Vilka dåliga vanor har du på jobbet? Har du räknat ut ett sätt att använda dem till din fördel?
