Var ärlig: Du har förmodligen brutit din rättvisa andel av nyårsresolutionerna. Och jag skyller inte på dig - inom 365 dagar är det säkert att det kommer att bli slip-ups (och slip-ups förvandlas till övergivna åtaganden riktigt snabbt).
Personligen har jag aldrig varit en som tror på drastisk förändring över en natt, och om du är något som jag, vet du att den verkliga hemligheten till en bra upplösning är en genomtänkt plan.
Till exempel att ställa in ett mål som du faktiskt kan nå!
1. Du vill behärska en ny skicklighet
Oavsett om det är att prata ett nytt språk, lära sig att koda eller plocka upp ett instrument, är en önskan att utveckla en ny färdighet alltid en spännande strävan. Det är också den typ som kräver mycket engagemang och övning, och jag är villig att satsa det är därför denna specifika upplösning vanligtvis förlorar ånga snabbt.
Hur man får det att hända
Registrera dig för en lokal klass eller hitta gemenskaper online som centrerar kring det du försöker lära dig - gå inte ensam. På det här sättet har du inte bara inbyggda resurser och stöd under din resa, utan du kommer också att ha människor som håller dig ansvarig.
2. Du vill avsluta en dålig vana
Som en serie spikbitar kan jag inte säga hur många år jag har lovat att sluta med denna fruktansvärda vana. Jag har inte kunnat skaka det hittills. Mitt största problem? Att sluta med kalkon har aldrig fungerat för mig, så i år kommer jag att hitta en annan sinnlös vana att ta sin plats. Du kan också prova det.
Hur man får det att hända
Enligt ett kort stycke av James Clear är vanor svåra att sluta eftersom de fyller en specifik funktion i ditt liv. Så att sluta handlar inte så mycket om att stoppa något helt eftersom det handlar om att ersätta det med något nytt och bättre att kanalisera den energin till.
När det gäller mig, jag testar nya sätt att hålla händerna och munnen upptagen, genom att tugga gummi eller snurra min penna istället.
3. Du vill spendera mer tid med människor du känner
Uppenbarligen menar du väl när du beslutar dig för att se fler av dina föräldrar, syskon, vänner på det nya året. Helgdagarna har ett bra sätt att påminna oss om hur lite tid vi tillbringar med de människor vi bryr oss om, men såvida du inte har en plan att avsiktligt tappa in dessa människor och följa igenom, kommer de inte bara att magiskt klicka in i din kalender .
Hur man får det att hända
Ta reda på vilka förhållanden du vill odla och hur mycket tid du vill lägga på detta. Om det innebär att du får plats i ditt upptagna schema för att träffa dina vänner varannan helg, ska du lägga den tiden åt sidan. Om det innebär att du ser din familj tre gånger om året, var då proaktiv när du planerar dessa planer i förväg - och det betyder så snart du logistiskt kan.
När den snabba affärskraften som vanligt har tagits upp, kommer du att vara glad att du lägger dig tid att göra det inte bara möjligt utan huvudvärkfritt att se dina favorit ansikten.
Lektionen jag får här? Stor förändring kommer i små steg. Om du namnger dina mål specifikt, och du vet vad som krävs för att nå dem, har du mycket lättare tid att nå resultaten. Det nya året är en spännande tid att vara ambitiös och drömma stor, och du kommer att vara så nöjd med dig själv om du ställer dig in för framgång.
Vilka är dina nyårslösningar och hur ska du göra dem till verklighet? Tweet mig och låt mig veta @caroqliu!
