Jag älskade att göra stora, dramatiska nyårs resolutioner. Jag lovar att träna varje dag, sluta äta skräpmat eller äntligen bli flytande spanska. Men så småningom insåg jag att jag inte var så bra på att följa mina episka löften.
Så i dag försöker jag hålla mina mål enklare.
År 2019 har jag beslutat att jag vill fokusera på att göra mitt arbetsliv så lyckligt och ångestfritt som det kan vara. Så jag tittade ärligt på några av de mindre önskvärda arbetsvanor jag har utvecklat under åren och reflekterade över hur de kan hålla mig tillbaka, stressa mig eller göra mina arbetsdagar svårare än de behöver vara . Detta gav en ganska robust lista!
Kolla in vilka dåliga vanor jag undviker i år och se om du själv är skyldig till dem.
1. Hoppa över rast och måltider
Ibland blir jag så upptagen att jag säger till mig att det inte är tid att äta lunch eller gå utanför för en fräsch andedräkt. Och det är helt enkelt inte sant. Om jag inte har en stram tidsfrist eller mitt i en verklig kris, kan jag alltid hitta 15 minuter att spara. Nyckeln är att vara avsiktlig. I år kommer jag att börja schemalägga pauser på min kalender och sluta ignorera min brummande mage.
: Ta fem: 51 saker att göra när du behöver en paus på jobbet
2. Låt söndagsskriken få mig ner
Varje söndagseftermiddag runt klockan fyra börjar jag tänka på måndag, stressa över vad jag inte gjorde på fredag och beklagar den fem dagar långa arbetsveckan. Men det behöver inte vara så. Istället för att berätta för mig själv att måndag är något att frukta, kan jag ändra berättelsen genom att vara lite mer organiserad och ge mig själv något roligt att se fram emot i början av varje vecka - som, säg, behandla mig själv till min favoritlatte.
: 5 sätt att stänga av dina söndags skrämmor för gott
3. Påskynda det på måndagar
I mitt försök att undvika ångest på söndagskvällen och att ha en allt mer produktiv arbetsvecka, kommer jag att sluta spendera måndagsmorgnarna på att få mina lager och börja göra en to-do-lista för mig själv varje fredag. På det sättet, när jag kommer till mitt skrivbord efter en rolig helg, kan jag hämta rätt där jag slutade.
: Hur man gör fredag till din mest produktiva veckodag (ja, nästan)
4. Skjuta igenom oproduktiva trollformler
Vanligtvis, när jag befinner mig i ett oproduktivt fält, känner jag mig skyldig till att inte ha gjort nog så jag (bildligt) kedjer mig till mitt skrivbord. I teorin hoppas jag att det att tvinga mig att tvinga mig att fokusera, men mitt sinne fungerar bara inte så.
Från och med nu, när jag befinner mig i en oproduktiv spell, ska jag resa upp från mitt skrivbord och ta en promenad, brygga lite kaffe eller ta ett snabbt ärende. Att gå bort från datorn hjälper mig vanligtvis rensa huvudet och återgå till skrivbordet och känna mig återgenergerad.
: Den skuldfria guiden för att komma tillbaka på rätt spår efter en helt uproduktiv dag
5. Falla bakom på kostnadsrapporter
Eller fylla i mitt tidblad. Eller mina TPS-rapporter (ja … jag tror att jag saknade minnet om att bifoga de nya omslagen). Alla dessa lilla administrativa detaljer kan vara tunga - men de är fortfarande viktiga. Dessutom är det att vara kroniskt sent gör dina kollegor galen (jag skulle veta).
Denna förändring kommer att göra det lättare att hålla reda på kvitton och fakturerbara timmar och - ännu viktigare - det kommer att göra mig till en bättre medarbetare.
: 12 produktiva saker att göra när du har tid att döda mellan möten
6. Att säga mig själv Jag gör det i morgon
Ja, det här är ett fint sätt att säga att jag vill sluta skjuta upp. Det är lätt att skjuta upp de uppgifter jag skrämmer tills morgondagen - tills morgondagen kommer. Istället för att låta de oönskade projekten försvinna på min uppgiftslista i flera dagar, har jag lovat mig själv att jag kommer att slå ut dem så snart som möjligt.
: Gör det bara: Hur (slutligen!) Sluta förhala
7. Använd alltför många utropstecken!
Jag vill verka vänlig! Jag vill låta mina förfrågningar låta ljusa och blåsiga! Jag vill inte att mina kontakter ska tro att jag är oförskämd! Men jag måste erkänna att jag har utvecklat lite av ett utropsteckenberoende i mitt försök att verka tillgänglig. Jag vet att jag inte kommer att kunna sluta helt och hållet mitt favoritpunkteringsmärke, men jag kommer att arbeta med att återinför det.
: En vänlig person guide till att använda utropstecken korrekt! Och felaktigt!
8. Överförklara mig själv
Tycker du att du skriver fluffiga, överflödiga introduktioner för de flesta e-postmeddelanden du skickar? I år vill jag vara mer direkt. Om jag följer upp en klientfaktura eller påminner en kollega om en kommande tidsfrist behöver jag inte förklara varför. Det är självklart! Och jag behöver inte be om ursäkt för att jag gjorde mitt jobb heller.
(Jag kommer dock förmodligen fortfarande att fråga hur din helg var. Jag är inte ett monster.)
: 5 tips för att skriva kortare e-postmeddelanden som inte går så oförskämd eller abrupt
9. Arbeta när jag är sjuk
I början av min karriär hade jag den tanken att om jag blev sjuk måste jag visa min enastående arbetsetik genom att gå igenom den. Jag hade dragit mitt snusiga, smittsamma jag till kontoret och tvingat mig själv att arbeta - oavsett hur eländig jag kände mig. Så småningom insåg jag hur oförskämt det var att utsätta mina medarbetare för min otäcka bakterier.
Om jag är verkligen sjuk, skulle jag förmodligen spendera mer tid på att sova och mindre tid på min dator (eller åtminstone jobba hemifrån). Förhoppningsvis har jag ett hälsosamt år framöver, men om jag kommer med en otäck förkylning, kommer jag att låta mig vila.
: E-postmallen som får dig att känna dig mindre skyldig att be om en sjuk dag
10. Undvika företagshändelser
Jag är en introvert, men jag är också ganska utåtriktad, så människor blir ofta förvånade över att lära mig att jag kommer att göra mycket för att undvika onödig social interaktion. Det är inte så att jag inte gillar de människor jag arbetar med, det är bara att jag nästan alltid skulle vara hemma.
Det är inte i sig en dålig sak, men när min knäböj reaktion är att hitta ett sätt att komma ut från att delta på en team happy hour eller ett firmafest, kommer jag förmodligen att missa några fantastiska relationsbyggande möjligheter. Jag kanske inte säger ja till varje inbjudan, men jag ska göra mitt bästa för att delta mer.
: Introvertens smärtfria guide för att umgås med kollegor
11. Spendera hela mitt lönecheck på kaffe och överprissatta sallader
Med andra ord är det dags att jag börjar packa mina luncher och laga kaffe hemma. (Såvida det inte är måndag och jag behöver en speciell behandling för att avvärja de söndagsskräcken). Jag älskar att gå ut till lunch, men dessa utflykter läggs upp snabbt.
: 52 Kreativa (och enkla!) Idéer för lunch på jobbet som gör alla avundsjuka
12. Hatar mitt arbetsområde
Vi tillbringar alltför mycket tid på våra skrivbord för att inte njuta av våra arbetsytor. Och jag insåg nyligen att min saknas allvarligt. Jag har inga foton, växter eller dekor någonstans. Så jag ska visa mitt skrivbord lite kärlek. Jag planerar att lägga till lite grönska, ett inspirerande citat och kanske en sträng med miniatyrljus. Jag kommer också att rama in en söt bild av min hund. Att se hans söta lilla ansikte stirra tillbaka på mig när jag är hårt på jobbet kommer att göra arbetssättet mer hanterbart!
: 8 billiga och enkla sätt att göra ditt arbetsområde roligare att stirra hela dagen
13. Att försumma mitt nätverk
Jag har funnit att när jag inte aktivt söker ett nytt jobb, tenderar jag att bli lite tyst i mitt nätverk. Och jag vill verkligen inte vara den person som bara når ut när jag behöver något.
Jag planerar att ägna lite mer tid åt att hålla jämna steg med mina nuvarande och tidigare kollegor, kolla in bara för att säga hej och samarbeta med mina kontakter på LinkedIn. Att få lite social interaktion skadar aldrig någon (till och med oss introverta) och det är viktigt att hålla mina professionella relationer starka.
: 5 smarta sätt att hålla kontakten med ditt nätverk (som tar mindre än 3 minuter)
14. Att vara för lat för att lära sig
Jag vill aldrig sluta lära mig, men efter att jag varit i ett jobb ett tag tenderar jag att bli lite självbelåten. Men bara för att jag vet vad jag gör betyder inte det att jag har lärt mig allt jag kan.
Jag har beslutat att om jag känner mig kasta, jag ska leta efter sätt att utmana mig själv. Det kan betyda att jag väljer att delta på en workshop, ta en kurs eller läsa om de senaste trenderna i min bransch. Om jag känner mig djärv, kanske jag till och med når en betrodd mentor för feedback om hur jag kunde göra mitt spel.
: Vad du ska göra när du inser att du inte längre lär dig på ditt jobb
15. Att sticka ut det i fel jobb
Jag är lyckligtvis mycket nöjd med mina nuvarande jobb (jag är frilansare, så jag jonglerar med några olika spelningar), men jag har lovat mig själv att om något inte längre känns rätt, kommer jag att gå vidare. Jag tillbringade den första delen av min karriär genom att gå igenom jobb som inte uppfyllde, och som inte riktigt fick mig någonstans. Det tog lite tid, men nu vet jag att det inte är sättet att uppnå mina mål. Så när jag inser att det är dags att gå vidare kommer jag att göra det.
: 7 tecken på att du ska lämna ditt jobb (förr än senare)
Jag vet att dessa irriterande vanor inte kommer att försvinna över en natt, men jag känner mig upphetsad över att försöka gräva beteenden som dämpar min totala lycka. Och även om jag bara lyckas en del av tiden kommer jag åtminstone att göra förbättringar.
Skål till ett framgångsrikt, produktivt och balanserat 2019!
