Har du någonsin hittat dig själv medvetande surfar på sociala medier, och inte veta exakt hur du hamnade där? Eller kanske har du en allvarlig tidsfrist framöver. Du lovar att spänna ner dig och komma på jobbet, men 30 minuter senare kommer du oundvikligen att hitta dig knäbotten i sidor med icke relaterade Wikipedia-poster. Det är ganska säkra tecken på att din förhalning kan ha gått ur handen - så att den inträffade på autopilot.
Det här betyder inte att du inte har försökt bryta den här dåliga vanan - för det har du verkligen. Om det verkar som att ingenting har fungerat för dig tills nu har vi goda nyheter: Det här är resurser som ger praktiska steg för att starta och avsluta dina uppgifter i tid.
-
Förhalning är mer ett mentalt block än vad det är något annat, så sparka dig själv i redskap genom att ge dig själv två minuter att starta en uppgift. Du skulle bli förvånad över hur mycket du kan göra efter det. (James Clear)
-
Ibland verkar en uppgift bara för gigantisk för att hantera alla på en gång. Praktiska steg för att lösa detta skulle inkludera att dela upp det i små steg eller skapa ett detaljerat schema för dig själv. (Lifehack)
-
Känner du dig inte motiverad nog för att göra framsteg i ditt nuvarande projekt? Ställ dig själv den här magiska frågan för att ändra ditt perspektiv. (Inc)
-
Det kan vara så att man aldrig har lett till fruktansvärda konsekvenser för dig att stänga av saker. I så fall kanske du är för bekväm. (Greatist)
-
Nyfiken att förstå varför du faktiskt fortsätter att skjuta upp? Kanske räkna ut dina egna motiv kommer att hjälpa dig ångra den otäcka vanan. (Vänta men varför)
-
Så, hur ska du övervinna det? Ibland handlar strategisering inte bara om dina tidshanteringsförmågor.
-
Läs om dessa fakta om du vill förbättra ditt arbetsflöde. (The Huffington Post)
-
Om du säger "ja" för ofta eller utövar andra tidssugande vanor är det förnuftigt att du skulle vara benägen att skjuta upp då och då. (Medium)
-
Det bästa sättet att lura dig själv att få saker gjorda och i tid? Sätt realistiska mål. (Sid Savara)
-
Se också till att du belöner dig själv efter en lång arbetsdag - annars kanske du inte känner dig så uppmuntrad att göra allt nästa gång. (Snabbt företag)
-
Behöver du några fler strategier för att hitta vad som fungerar bäst? Här är tre smarta sätt att sluta uppskjuta, en gång för alla. (The Daily Muse.)
