Du vet de dagar då din chef skyller dig för något som inte var ditt fel, eller dina medarbetare är passiva-aggressiva, eller så får du några hemska nyheter, eller om du inte valts till jobbet?
Ja, de dagarna suger.
Och för att vara ärlig, det finns inte mycket du kan göra förutom att rida ut suckiness. Jag krullar vanligtvis upp i sängen och tittar på fyra plus-avsnitt av The Office , men ibland till och med Jim och Pams bedårande romantik räcker inte för att få mig ur en funk.
Lyckligtvis har jag hittat ett nytt botemedel: TED-samtal. Ett inspirerande eller gripande anförande lyckas aldrig bekräfta min tro på mänskligheten - och ja, få mig ur sängen.
Kolla in mina 10 favorit inspirerade TED-samtal nästa gång saker inte går på din väg.
1. Om du känner dig Blah: Museum of Four in the Morning
Performance artisten och berättaren Tom Rives är besatt av 4 AM. Ja, tiden. Han delar många referenser till media och popkultur till 4 AM som han har samlat in med hjälp av främlingar runt om i världen.
När du pratar kommer du förmodligen att bli fascinerad men lite förvirrad (åtminstone jag var). Var tålamod - slutet är fantastiskt och kommer definitivt att få dig att le.
2. Om du känner dig ledsen för dig själv: Att leva bortom gränserna
Amy Purdy älskade att skateboard och resa. Att förfölja dessa lidenskaper blev emellertid mycket svårare när hon oväntat tappade båda benen under knäet.
Purdys berättelse om hennes liv efter amputationen är så påverkande, skrek jag, "Det är fantastiskt!" För mig själv.
Min favoritrad: ”Eftersom mina ben inte har inaktiverat mig. Om något de har aktiverat mig. ”
3. Om du känner dig tömd: ditt svårfångna kreativa geni
Denna presentation är perfekt för alla som känner sig kreativt utmanade. Elizabeth Gilbert, författaren till Ät, be, kärlek , fastställer varför vi inte bör tänka på människor som ”genier.” Istället bör vi tänka på människor som kärl för geni.
Jag låter Gilbert förklara varför och hur denna teori är. Allt du behöver veta är att lyssna på hennes argument får dig att känna dig optimistisk när det gäller dina förmågor och arbete.
4. Om du känner dig ledsen: The Three A's of Awesome
Neil Pasricha, vars 1000 Happy Things-blogg vann en Webby, låter oss in hans hemligheter till ett lyckligt liv.
När jag startade den här videon trodde jag att jag visste vart den skulle - men sedan tog det en oväntad (och fantastisk) vändning.
Jag vågar dig att avsluta titta på detta utan att bli förälskad i Pasrichas filosofi och känna dig minst två gånger bättre än du gjorde tidigare.
5. Om du känner dig som en företags drone: En geriljaträdgårdsmästare i South Central LA
Ibland måste du veta att det finns äkta "goda killar" där ute och försöker göra en skillnad på osannolika sätt.
Tja, Ron Finley kvalificerar definitivt. Han och hans besättning tar över övergivna partier, trafikmedianer och trottoarkanter för att göra stadsgartnar. Hans berättelse kommer inte bara att få dig att må bättre, den kan bara inspirera dig att få några av dina egna gräsrotsförändringar. (Pun avsedd.)
6. Om du känner dig ensam: En virtuell kör 2 000 röster starka
Kompositör och dirigent Eric Whitacre hade en visserligen ovanlig dröm: att leda en virtuell kör. I detta hjärtvärmande samtal förklarar han hur han fick människor från hela världen att skicka honom sina ljudinspelningar för ”performance”.
Slutprodukten är inte bara kyligt vacker, utan också berättelserna om vad som hände efter att videon publicerades. Om du känner dig ensam eller isolerad är det den här videon du kan titta på.
7. Om du känner dig negativ: The Surprising Science of Happiness
Lycka är en sådan svårfångad, hal. Men psykolog och "expert på mänsklig lycka" Dan Gilbert är här för att säga att vi faktiskt kan syntetisera det. Han ger flera exempel på människor som har gjort mental limonad, inklusive en man som tillbringade 37 år i fängelse för ett brott han inte begick - och kallade upplevelsen ”härlig.”
Även om jag inte är säker på att jag någonsin kommer att kunna den positiva nivån, är Gilberts lektion en fantastisk kurs att sätta dig på lyckliga banan.
8. Om du känner dig stressad: Hur gör du stress till din vän
Påfrestning. Det är en enorm stämningsdödare - och tyvärr, så länge vi står inför inträngande tidsfrister, konkurrerande ansvar, överbelastade scheman, kriser i sista minuten, ekonomiska problem och sociala konflikter, kommer vi att möta det ofta.
Kelly McGonigal, doktorsexamen, en hälspsykolog, har en livsförändrad lösning: Gör stress till din vän. Jag vet, det låter ganska konstigt, men titta på samtalet, prova hennes tekniker och säg att du inte mår bättre.
9. Om du känner dig upprörd: kärleksbrev till främlingar
För att dra sig ur depression började Hannah Brencher skriva brev till främlingar. Som ni kan föreställa er ledde detta projekt till några fantastiska upplevelser - den typ som får dig att må bättre om att vara en människa.
Jag älskade detta tal ännu mer för att skriva brev till främlingar är något jag gör hela tiden, och det har haft mer inverkan på min karriär och mina relationer än någonting annat.
Förhoppningsvis, om du är upprörd, kommer den här videon att få dig att må bättre och inspirera dig att skicka några egna anteckningar.
10. Om du känner dig ner: Naturen. Skönhet. Tacksamhet
Du kanske behöver några underbara bilder för att heja upp dig. Gå in i Louie Schwartzbergs käkeuttagande timelapse-fotografering. Bilderna presenteras tillsammans med ord från en benediktin munk och ger dig skäl att vara tacksamma varje dag.
Den här videon är så fängslande och upplyftande, det har blivit mitt vanliga sätt att ge en vän ett virtuellt uppsving.
Jag hoppas att åtminstone en av dessa videor kan få dig igenom din dåliga dag. Låt mig veta dina personliga favoriter på Twitter.
