Det började oskyldigt nog. När du upptäckte att mjölken hade gått dåligt och därigenom förstört din helt god kopp kaffe, kunde du inte motstå att vända dig till Brittnee, din medarbetare som alltid har något att klaga på: ”Denna plats. Ibland undrar jag verkligen om någon verkligen gör sitt jobb, ”säger du och är säker på att hon kommer att svara vänligt.
"Eller hur? Det är som, hur svårt kan det vara att fylla kylskåpet med färsk mjölk? Eller se till att toaletten inte slut på toalettpapper? Lame, ”svarar hon, och innan du vet ordet av det har du hittat något annat att lufta på och du känner dig mer irriterad än någonsin.
Senare, vid ditt skrivbord, känns din chefs e-postbegäran som ett personligt övergrepp. Frustrerad svarar du omvänt och lägger ner huvudet för att undvika att prata med någon resten av dagen.
Nästa vecka när du och Brittnee tar dig ut på lunch känner du att du blir uppvärmd när du lyssnar på hennes många klagomål. Hennes chef är det värsta. Ingen i hennes team drar sin vikt och hon kan inte förstå varför företaget inte bara kan köpa en skrivare som fungerar!
Även om dina utskriftsbehov är minimala och du faktiskt aldrig har lagt märke till ett problem med den till synes uppdaterade maskinen hittar du dig själv med henne. Och sedan lägga till klagomålen med klagomål med en jab i kontorsvalet för subpar-te.
Se vad som händer här? Du, min vän, sugs in av din negativa medarbetare, och det kommer säkert att påverka inte bara ditt eget tankesätt utan din prestanda och ditt rykte om du inte är försiktig. Det är en sak att vara en ljudbräda ibland och lyssna intensivt medan en kollega uttrycker frustration. Men om ditt arbete BFF är ständigt negativt kan det ha en ganska betydande inverkan på din egen arbetsplatsnöjdhet.
Att ha någon att visa pessimistiska tankar om ledarskapsteamet, företagets uppdrag och allt annat du kan tänka på kan komma i ditt huvud. Det kan ta dig från den bekväma plats du var på - att känna igen organisationens oundvikliga brister men inte bli raslad av dem - och förvandla dig till en hatare.
Om det händer kan du sluta ta hand om ditt arbete. Du kan börja nitpicka din chefs ledningsstil eller hitta fel på hur avdelningen hanterar klagomål. Inte länge kommer du att kämpa för att komma ihåg varför du någonsin gillade jobbet eller varför du tog det i första hand.
Undvik denna toxicitet och distansera dig från din alltmer eländiga kollega. Försök att sätta dig i vägen för den alltid leende medarbetaren du knappt känner. Anta en positiv inställning själv och reservera majoriteten av små arbetsklagomål för din mamma, vän eller betydande annan.
Om du känner dig djärv, nästa gång din griniga vän mumlar, nickar inte eller bidrar till invändningen; ge istället ett uttalande om något du gillar på jobbet. Eller - försiktigt - ring henne ut. Föreslå att om det går så dåligt kanske hon skulle ha det bättre någon annanstans. Att försöka lösa problem är ett annat alternativ, men chansen är stor, om hon har blivit vana att klaga för klagande, kommer hon inte att bita.
Kom ihåg: Inget företag är perfekt. Och ingen kommer att bli flishuggare hela tiden, men när du börjar upptäcka växande känslor av missnöje du inte hade förut, överväg källan och flytta bort från den så att du kan börja omdirigera din energi.
