Så här går min dag vanligtvis: Jag vaknar, går på jobbet, tar tåget hem, lagar middag och sätter mig för att äta framför min TV.
Ganska normalt, eller hur? Nu betraktar jag mig inte som TV-missbrukare - säkert, jag ska se en film eller ett par avsnitt av min nuvarande favoritprogram, men då kompenserar jag de dåliga vanorna med bra, som att läsa i sängen eller städa mina lägenhet.
Men efter att ha sett en ny artikel i Lifehacker om en tidsbesparande kalkylator, var jag tvungen att veta hur mycket tid jag verkligen "slöser med."
Verktyget, skapat av Omni Calculator, tar hänsyn till hur ofta du tittar på TV varje dag och föreslår sedan alternativ till hur du kan spendera den tiden - säg, hur många kalorier du kan bränna igång eller böcker du kan avsluta en vecka.
Det läskigaste insikten? Hur många år kan du leva längre om du slutade kall kalkon. Hur vet de? Många studier visar att hälsoproblem som fetma och hjärtsjukdomar är olyckliga biverkningar av långvarig TV-tittande.
En av dess fantastiska funktioner är att du inte behöver ta bort TV: n helt från ditt liv. Titta bara på hur mycket ledig tid jag fortfarande kunde tjäna tillbaka genom att mina mina tittar i hälften:
Efter att ha sett dessa resultat, undrade jag mer allvarligt vad jag kunde göra mer under den tiden. Ta till exempel en kurs, något jag vanligtvis säger att jag vill göra, men inte hittar de extra timmarna på dagen för att faktiskt börja.
Eller för mina vänner som har samma ursäkt för jobbsökning: Vad sägs om att använda den tiden för att starta processen? Tänk på hur många omslag du kan skriva. Hur många ansökningar du kunde fylla i, kaffedatum du kunde gå på och LinkedIn-meddelanden du kan skicka.
Innan du gör invändningar för att du älskar din Netflix-kön för mycket, tänk verkligen på den. Hur ofta säger vi att vi inte har tillräckligt med tid att gå efter våra drömmar?
Tja, här är flera timmar du kan komma tillbaka, framför ditt ansikte - är du villig att ta dem?
Innan du svarar, gör dig själv en tjänst och se bara vad kalkylatorn säger till dig.
