Du har fått höra om och om igen att det är avgörande för din kropp att fungera ordentligt att få en stabil sju till nio timmars sömn. Men för några av oss är både fysiskt och mentalt omöjligt att gå till sängs före midnatt och vakna klockan 7. Och forskning visar att vi inte är de enda som inte kan följa den regelbundna, monofasiska sömncykeln.
Det visar sig, det kan vara OK. Under historien hade några av de mest framgångsrika och framgångsrika människorna - alla från Leonardo da Vinci och Sigmund Freud till Donald Trump och Barack Obama - sovplaner som skilde sig mycket från normen. da Vinci följde till exempel Uberman-sömncykeln och tog en 20-minuters tupplur var fjärde timme under hela dagen. Trump, på en lika konstig lapp, sover avsiktligt bara tre timmar om natten för att han vill ligga före sin tävling.
Läs vidare för att ta reda på när och hur ofta dessa kända personer fångar några ZZZ: er och se hur ditt sömnschema staplar upp.
