"Wellness" är en av de termer som du har hört kastas mycket runt. Det nämns minst 17 gånger på din låda med granola-barer, den är gipsad över magasinomslag och den har till och med gjort sin väg till din anställdas handbok.
Men utöver att vara en marknadsföringstermin - eller något som bara är relevant under de två veckorna som följer direkt efter 1 januari - finns det verkligt värde att överväga wellness på jobbet. När allt kommer omkring tillbringar du en enorm andel av ditt liv i en arbetsrelaterad miljö; Att ignorera de mest grundläggande elementen i din fysiska och mentala hälsa 40+ timmar i veckan är bara inte ett alternativ.
Uppmärksamhet på välbefinnande på en daglig, liten skala kan leda till stora långsiktiga belöningar - och dessa belöningar sträcker sig längre än du kanske tror.
Wellness + Work = Win-Win
Det finns många skäl till varför wellness bör vara en del av en långsiktig karriärväg: Först och främst är du bättre kapabel när du känner dig 100%. Ett fokus på wellness på arbetsplatsen har också visat sig minska stressnivåerna (vilket, låt oss inse det, gör alla från din chef till din betydande andra till en lycklig husbil).
Wellness, förklarar Katherine Lanouette, specialist på Senior Wellness Program på Caesars Entertainment, handlar om mer än bara träffa gymmet några gånger i veckan. Det är snarare ett allmänt välbefinnande, inklusive hur du reagerar på din miljö och hur det påverkar din livskvalitet. Detta omfattar allt från att pressa hälsosamt ätande och kondition i din rutin till "må bra" aktiviteter som samhällsengagemang till mental hälsa och total balans.
Vårt kontor
Wellness och teambuilding
"Wellness har alltid varit en del av mitt liv", säger Katherine. "Jag sprang hela gymnasieskolan, gymnasiet och några på college. Under de senaste 15 åren har jag verkligen varit i samhällsstil. Wellness har har alltid varit min ljudbräda, och det har lärt mig mycket värdefulla lektioner om att arbeta med ett team, uppmuntra andra och andra viktiga aspekter av samhället. "
Trots detta uttalande betonar Katherine att hälsa på arbetsplatsen verkligen är en teaminsats. I slutändan är både anställdas deltagande och partnerprogram viktiga delar i receptet för framgångsrika kampanjer.
Katherine förmedlar ett exempel på verkliga effekter av en sådan kampanj: Ett program förra hösten som gifte sig med två av företagets kulturella hörnstenar, wellness och filantropi. I programmet satte en Caesars-egenskap ett mål att kollektivt gå avståndet till (symboliskt) nå Nordpolen och tillbaka - totalt cirka 5 500 mil. Initiativets främsta syfte var att främja wellness genom promenader, och välgörenhetsmedel som samlats in för evenemanget donerades till Toys for Tots. När allt blev sagt, deltog mer än 300 personer i programmet, och de utplånade det initiala målet med tiofaldigt och slog nästan 55 000 mil.
Kampanjen, säger Katherine, "slog ett ackord" med anställda. Det är ett utmärkt exempel på hur företag kan kombinera flera element av välbefinnande - personlig kondition, målsättning och det bredare spektrumet för folkhälsa - för att öka moral och stödja frivillighet.
På grund av sitt arbete har Katherine blivit inspirerad att engagera sig i sina egna välgörenhetsinsatser. Genom Team in Training deltog hon i wellnessdrivna insamlingsinsatser som Man of the Year och Nike Women's Half Marathon. Dessa händelser, säger hon, hjälper henne att hålla sig väl avrundade och sätta nytt perspektiv på sin roll - och hon deltar ofta i dem med medarbetare vid sin sida.
Även om välbefinnande resor kan vara ganska skrämmande, är de lättare att uppnå med stöd av medarbetare, vänner och en organisation som har din rygg. Hon delar en av sina favoritcitat: När "jag" ersätts med "vi" blir till och med sjukdom friskvård.
Det är en hälsosam inställning om du frågar oss.
