För två veckor sedan delade jag att jag skulle delta i en utmaning att bli mer kreativ genom att använda min telefon mindre.
Medan jag inte blev Picasso, jag föreställde mig att jag skulle vara i slutet av sex dagar (det var en rimlig förväntning, eller hur?), Upptäckte jag något mycket kraftfullare: hemligheten med att lägga till en extra timme till min dag.
Som jag lärde mig, tack vare en app som heter Moment, i de fem dagarna före Bored & Brilliant Challenge, i genomsnitt i genomsnitt 194 minuter (3 timmar, 14 minuter) om dagen på min telefon. Det är motsvarande att titta på Titanic varje dag! Under utmaningen sjönk min genomsnittliga dagstid 66 minuter.
Jag hade en hel timmars tid tillbaka.
Så vad gjorde jag med den tiden? Istället för att byta ut det för andra skärmar (pinky svär!), I min telefonfria tid:
- Tog anteckningar för hand och kretsade mer (vilket faktiskt hjälper förståelsen, enligt experter)
- Tog foton med min gamla filmkamera istället för Instagramming
- Märkte mycket mer om New York City-arkitekturen eftersom jag höll telefonen i fickan när jag gick
- Försökte bygga ett hus gjorda av dollarsedlar och kreditkort (ja, du läste det rätt!)
Dessa var alla roliga små experiment för mig i min strävan att öka min kreativitet, men om du också hade en extra timme på dagen, tänk bara på vad du kunde fylla det med! Du kunde:
- Börja läsa en ny bok (kolla in Art Garfunkels lista om du behöver rekommendationer)
- Gör en önskelista över dina nästa semestermål
- Skriv ett brev till en vän, släkting eller till och med en medarbetare
- Skriv ner dina senaste karriärprestationer för att uppdatera dina CV-kulor
Naturligtvis är det inte realistiskt att inte använda din telefon någonsin, och jag vet att jag kommer att ha några dagar när jag faller tillbaka till gamla vanor. Men den varaktiga lektionen i min Bored & Brilliant-upplevelse är att genom att våga dig själv att bryta skärmens trance kan du verkligen skapa mer tid på din dag. Och om du tycker att du längtar efter den extra timmen för att starta ett sidoprojekt, lära dig en ny skicklighet eller göra vad du tycker om, nu har du en enkel lösning.
Ladda ner Moment iPhone-appen eller BreakFree för Android och hålla ett öga på skärmens tid också.
