Min mamma är en psykolog, så jag har tillbringat större delen av min barndom (och sedan vuxen ålder) på att samla hennes senaste livsråd, eller snarare hennes nästa stora punchline. Den senaste?
"Sluta bära dig själv, Alyse."
När jag kom förbi den förvirrande (och lite humoristiska) karaktären av denna kommentar, insåg jag vilket kraftfullt begrepp det var.
Så kan du gissa hur upphetsad jag var när jag stötte på den exakta frasen medan jag bläddrade genom Medium? (Jag var väldigt exalterad.)
I sin artikel "Hur du får ut mesta möjliga av din nästa bakslag" förklarar motiverande talare och livstränare Jeff Crume vikten av att släppa våra misstag och missöden och gå vidare:
När vi kraschar i livet eller upplever stora bakslag, spolar vi vanligtvis tillbaka istället för att återställa. Vi spelar, från början, alla de härliga detaljerna som trasslar genom böckerna, de skulle hava och de som kunde hava … .
Det här är exakt vad min mamma menade när hon stoppade mig i mitt mening från att säga att jag "borde ha gjort" detta eller det. Visst, jag försökte inte faktiskt gå tillbaka och fixa det, men till och med att tänka på de oändliga möjligheterna var bara inte hälsosamt. För en sak var det oproduktiv - att gå upp betyder att gå framåt. För det andra var det nederlag. Jag fick mig att måla mig dåligt för något som redan hänt och som jag i slutändan inte längre kunde kontrollera.
Det betyder inte att du inte borde reflektera över vad som gick fel den här gången, utan snarare att när du har att göra med en mindre fråga bör du fokusera på vad du lärde dig och hur det kommer att översättas till nästa gång .
Så när du hör dig själv säga något som "jag borde ha fångat det misstaget på presentationsbilden" eller "Jag borde inte ha sagt det till min chef", fånga dig själv och omfrasera för framtiden. Det kan se ut så här: ”Åtminstone märkte de inte mitt misstag, jag ska vara mer försiktig med min nästa presentation.” Eller så kan det se ut så här: ”Under vårt nästa möte kommer jag att kommentera min feedback annorlunda så det går bättre med min chef. "Se, inget behov av att dyka in i allt du borde ha gjort alls.
Denna lilla växel i hur du ser på dina misstag har förmågan att förvandla varje bakslag till en viktig inlärningsupplevelse.
Du kan tacka min mamma.
